Waarom je tweedaagse trainingen zou moeten doen
Het lijkt een leven lang geleden dat de toewijding van een bodybuilder alleen werd gemeten aan de hand van trainingsuren per dag – en dagen per week – doorgebracht in de sportschool. Nu weten we dat onze testosteronniveaus worden verhoogd na ongeveer een uur trainen in de gewichtsruimte. Veel meer…