Is het beter om koud water te drinken tijdens het sporten?
Maar het is belangrijk om te onthouden dat koud water een luxe is. Het is een noodzaak om tijdens het sporten water te drinken – ongeacht de temperatuur is. “Gehydrateerd blijven betekent dat je een lagere hartslag en een lagere lichaamstemperatuur hebt. Je voelt je niet zo moe en presteert…