Dompel jezelf tijdens je volgende vakantie onder in je yogabeoefening terwijl je de lokale kleur, cultuur en eten ervaart – de exotische extra’s die reizen zo lonend.

Leer surfen, snorkelen of zeekajakken in warme tropische wateren. Berijd een zipline door het bladerdak van het regenwoud. Verfris je na een middag yogabeoefening met een papaja die je zelf hebt geplukt of met het zoete water van een net gebroken kokosnoot. Neem een lokale kookles of doe een dutje in een hangmat.

Deels yoga-onderdompeling, deels vakantie, deze spectaculaire retraites zijn plekken waar je kunt uitrusten en opfrissen, je diep kunt concentreren op je yogabeoefening en je horizon kunt verbreden – allemaal tegelijkertijd.

Bali

Een bezoek aan Bali bereikt voor de ziel wat een uitademing doet voor het lichaam. Overal waar je gaat, zwaaien palmbomen in de wind en bloemenoffers sieren de weg. Apen babbelen, gamelanmuziek komt uit deuropeningen en wierookrook zweeft door de lucht. Het weer is warm en uitnodigend, net als de glimlach van de lokale bevolking die je een lift naar je volgende bestemming biedt: een oude tempel vol apen; de geneeskrachtige warmwaterbronnen; of je yogales.

Bali, gelegen in het westelijke deel van Indonesië, is een van Azië’s meest spirituele en sublieme reisbestemmingen. Rustzoekers zijn altijd aangetrokken tot het eiland en in het bijzonder tot de stad Ubud vanwege de cultuur van gastvrijheid, kleurrijke hindoeïstische ceremonies en holistische en spirituele genezing. (Ubud is afgeleid van het Balinese woord voor ‘medicijn’.) Nu is er nog een reden om te gaan: de overvloed aan eersteklas yoga- en wellnesscentra, waar rust en verjonging vrijwel gegarandeerd zijn en transformatie onontkoombaar is.

Soulshine Bali

Ubud, Bali

Gelegen in de terrasvormige rijstvelden op slechts vijf minuten van het centrum van Ubud, is dit elegante maar pretentieloze retreatcentrum mede-eigendom van Michael Franti van Spearhead, het is dus geen verrassing dat er muziek in de lucht hangt. Live ritmes of kirtan begeleiden vaak yogalessen. Je kunt drie vulkanen en een tempel gewijd aan de godin Durga zien vanuit de yoga shala in de open lucht, die een geweldig uitzicht op de omliggende jungle heeft.

Duurzaamheid is in elk detail aanwezig, van het biologische voedsel dat in de eigen tuin van het centrum wordt verbouwd tot het biologische beddengoed, en eigenaren Franti en Carla Swanson geven een jaarlijks benefietconcert ter ondersteuning van maatschappelijke gezondheidsorganisaties zoals de Bumi Sehat Natural Birthing Clinic, die t elk jaar een aantal consulten om moeder- en kindersterfte te verminderen.

Yoga: Oefen dagelijks met een plaatselijke leraar of schrijf je in voor vinyasa, Anusara, Jivamukti en Yin Yoga retraites van een week met bezoekende instructeurs zoals Pete Guinosso en Janet Stone .

Niet te missen: Na het oefenen kunt u genieten van een therapeutische massage of gezichtsbehandeling en daarna een snack van mango’s of papaja’s die u zelf kiest.

Voor meer informatie, bezoek soulshinebali.com.

COMO Shambhala Estate

In de buurt van Ubud, Bali

Het grote juweel van de high-end COMO-hotelketen, het terrein van dit toegewijde gezondheids- en wellnesscentrum zijn een paradijs van verzorgde jungle en luchtig chique open ruimte. Spectaculaire luxe is de specialiteit van deze magische plek, en accommodaties variëren van kamers en suites tot privévilla’s. Met een gezonde Indonesisch geïnspireerde keuken, watertuinen die worden gevoed door een lokale bron die wordt vereerd vanwege zijn helende eigenschappen, een Ayurvedische arts ter plaatse voor overleg en behandelingen, en een spa in westerse stijl, het is een plek die je misschien nooit meer wilt verlaten.

Yoga: er wordt dagelijks een vinyasa flow-les gegeven in een openluchtstudio en er zijn privélessen beschikbaar. Of boek een retraite met huisbezoeksters zoals Cyndi Lee en Shiva Rea.

Mis het niet: bekijk het schema voor meditatie en pranayama-sessies; of kies je eigen avontuur met trektochten, mountainbiken of wildwatervaren.

Ga voor meer informatie naar cse.como.bz.

The Yoga Barn

Ubud, Bali

Wat in 2002 begon als een kleine yogastudio met alleen donaties boven een biologisch café, is uitgegroeid tot een levendig yoga gemeenschapscentrum met 3,5 hectare grotendeels braakliggend land, vier yogastudio’s, een -voedselrestaurant en een toegewijd detoxcentrum dat zowel Ayurvedische als westerse behandelingen biedt – allemaal met het oog op het behoud van de natuurlijke hulpbronnen van Ubud. De gebouwen zijn gemaakt van gerecycled hout, met lemen muren en met gras bedekte daken. De 10 kamers van het centrum zijn gereserveerd voor detoxcliënten, maar de eigenaren zullen je helpen bij het plannen van een retraite in samenwerking met hotels in de omgeving.

Yoga: kom langs bij meer dan 50 regelmatig geplande lessen per week, plus lessen en workshops met huisbezoeksters zoals Les Leventhal en Desirée Rumbaugh.

Mis het niet: elke andere maandag vind je een kussen op de vloer van de yogastudio voor een filmavond, met popcorn en een eclectisch filmprogramma met spirituele en milieuthema’s.

Ga voor meer informatie naar theyogabarn.com.