De Pikes Peak-regio heeft geweldige uitzichten, prachtige, schone lucht, meer dan 300 dagen blauwe lucht en meer dan 6000 voet hoogte. Het is allemaal werkelijk verbazingwekkend – maar je moet er wel klaar voor zijn. Als je leest dat een stad als Colorado Springs op een hoogte van 6.035 voet ligt, of Pikes Peak op een hoogte van 14.115 voet, wordt je verteld hoeveel voet boven zeeniveau het is. Dat is eigenlijk een vrij belangrijk getal, want hoe hoger je boven zeeniveau komt, hoe meer je lichaam en je acties zich moeten aanpassen aan de hoogte en hoogteziekte voorkomen. Waarom krijgen mensen hoogteziekte? Een paar redenen. Ten eerste is de lucht hier “dunner”, wat betekent dat er niet zoveel zuurstof voor je longen is. Als je hier een tijdje gewoond hebt, heb je de neiging om je aan te passen, maar als je alleen op bezoek bent? Het kan een beetje een verrassing. In Colorado vertaalt grote hoogte zich ook in drogere omstandigheden, wat betekent dat je snel uitgedroogd kunt raken. Je wordt ook blootgesteld aan meer uv-licht, wat betekent dat je sneller en sterker verbrandt. Voel je je bezorgd? Wees niet! op grote hoogte vergt slechts een beetje voorbereiding. Gelukkig hebben we hier enkele tips!

Tip # 1: Drink veel water

Als je onderweg bent en in de Pikes Peak-regio is het van cruciaal belang dat u veel water drinkt. Wacht niet met het krijgen van dorst om te beslissen dat u iets te drinken nodig heeft. Drink regelmatig een slokje en tel uw gram, zodat u weet dat u elke dag genoeg krijgt u bent hier. Als u wandelt, fietst en zwemt, raakt u gemakkelijk uw hydratatieniveau uit het oog, dus het is erg belangrijk dat u probeert te letten op wat u doet. ijsberen. En als je superactief bent en in het zweet werkt, kan het ook geen kwaad om ook een sportdrankje met elektrolyten in de rotatie te laten glijden. We zijn ook vrij gedeeltelijk voor Colorado-water (hoewel je het altijd moet zuiveren wanneer je het rechtstreeks uit een natuurlijk waterlichaam neemt – tabletten zijn goedkoper dan een bezoek aan de eerste hulp). Al die prachtige bergen verzamelen de hele winter grote hopen sneeuw die in onze stuwmeren stroomt (je zult er een aantal zien terwijl je Pikes Peak oprijdt). Die kristalheldere reservoirs voorzien al het water hier in de Springs en voeden waterbronnen voor een groot deel van het westen van de Verenigde Staten.

Tip van de lokale bevolking: als je er nog niet bent, begin dan met de wateropname vroeg. Het zal je helpen je goed aan te passen en je veel sneller te laten acclimatiseren als je al gehydrateerd bent als je hier aankomt. Drink meer dan u normaal zou doen.en dan nog wat meer drinken.

Tip 2: houd de drankinname in de gaten

Op grotere hoogten is het gemakkelijk om super aangeschoten en supersnel te worden – volledig per ongeluk. De effecten van alcohol voelen meer uitgesproken als je zo ver boven zeeniveau rondrent. Nu hebben we een heleboel geweldige brouwerijen, distilleerderijen en wijnmakerijen, dus het beheren hiervan kan bijzonder lastig zijn. U hoeft zich echter niet zonder meer te onthouden. Als je bijvoorbeeld veel bieren wilt proberen in een brouwerij, vraag dan om een vlucht – kleine monsters van verschillende brouwsels. Doe het rustig aan als je indrinkt, combineer je alcoholische dranken met veel water en drink nooit op een lege maag. Als je je een beetje wazig begint te voelen, ga dan achteruit en drink wat water. Het bier, de wijn en de whisky gaan nergens heen, het is niet nodig om alles in één keer te drinken.

Tip van Local: een andere reden waarom u in de Pikes Peak-regio mogelijk sneller door alcohol wordt getroffen, is de sterkte. Sommige bieren kunnen een alcoholpercentage hebben dat driemaal zo hoog is als dat van bieren in de slijterij. Gelukkig vermelden de meeste brouwers de individuele ABV van een bier, zodat u zorgvuldig kunt kiezen!

Tip 3: Wees eerst lui

Welkom in het kleurrijke Colorado – ga nu zitten. We zijn niet onherbergzaam als we dat zeggen, we proberen u te helpen uw plezier te maximaliseren en gezond te blijven tijdens uw bezoek. Kom hier vandaag niet en verwacht morgen een marathon te lopen. Je zult het niet naar je zin hebben. Niemand wil voor een vakantie betalen en deze in bed doorbrengen, of erger nog, in het ziekenhuis. Hoewel u misschien in uw geest en ziel wilt gaan, heeft uw lichaam enige tijd nodig om te wennen aan het werken in droge, zuurstofarme omstandigheden. Als je thuis rent, begin dan met de helft van de tijd die je normaal zou rennen, vooral als je op heuvels of in de bergen rent. Begin in principe langzaam en bouw op. Het U.S. Olympic Training Center is hier trouwens vanwege deze grotere hoogte. Is dat niet netjes? Zodra je hier maximaal kunt trainen en presteren, presteer je als een kampioen op elke lagere hoogte. Maar alleen als je kalmeert wanneer je voor het eerst aankomt en je lichaam en Colorado laat kennismaken.

Tip van Local: plan de eerste dagen hier attracties in de Chill Chaser-zone. Ontspan in een museum, bekijk enkele lokale restaurants, luier gewoon in het algemeen. Bekijk enkele van onze geweldige lokale geschiedenis om u te helpen acclimatiseren.Geschiedenisverbeterend reisplan

Tip # 4: let op wat je eet

Ben je een fijnproever? Mooi zo! We hebben talloze geweldige plekken om te eten, van foodtrucks en snelle restaurants tot enkele van de beste eetgelegenheden in de Rocky Mountains. Een ding om op te letten wanneer je je hart op de proef stelt, is ervoor te zorgen dat je je zoutbeperking beperkt en je koolhydraatinname verhoogt terwijl je hier bent. Dat betekent trouwens niet dat er donuts worden gestampt (behalve op Pikes Peak – je krijgt een pas op Pikes Peak). Breng uw vakantiebelevenissen, uw brouwerijbezoeken en uw slechte roadtrip-snacks in evenwicht met voedsel dat u zal helpen gedijen op grote hoogte, zoals broccoli, bananen, avocado, meloen, selderij, groenten, zemelen, chocolade, muesli, dadels, gedroogd fruit, aardappelen en tomaten. Ze zullen je helpen elektrolyten aan te vullen door de zoutinname in evenwicht te houden.

Tip van de lokale bevolking: bezoek de boerenmarkt in Old Colorado City en Manitou Springs terwijl je hier bent. U kunt snel en gemakkelijk verse snacks inslaan voor uw hotelkamer die mijlenver beter zijn dan om 2 uur ’s morgens uit de automaat halen.

Tip # 5: Pack for the Beach

Ik weet het je komt naar Colorado om te genieten van onze koelere temperaturen en frisse berglucht, vooral als je ontsnapt aan de hitte van het Midwesten of de zuidelijke vochtigheid. We hebben echter meer dan 300 dagen zonneschijn en zonneschijn brandt nog steeds als het buiten koeler is (vraag elke skiër of snowboarder hoe sterk de zon in de winter is – ze zijn gemakkelijk te vinden omdat ze roze zijn met witte brillenbruinlijnen.) Dus doe jezelf een plezier en pak in alsof je naar het strand gaat. Geen badpak of slippers, maar zonnebrandcrème, hoed en zonnebril. Hierboven hebben we vermeld dat uw kans op zonnebrand toeneemt op grotere hoogte. Het is geen grap! Als je hier niets anders meeneemt of gebruikt, draag dan uit liefde voor Colorado zonnebrandcrème en breng het vaak opnieuw aan!

Tip van de lokale bevolking: zoals overal is de zon ’s middags het meest brutaal. We raden u aan uw dagelijkse activiteiten zo te plannen dat u ’s ochtends en’ s middags buiten bent en ’s middags op een koele plek aan het chillen bent. (We raden de Garden of the Gods Trading Post en de Manitou Springs Arcade aan.)

Tip # 6: Je huisdieren hebben ook liefde op grote hoogte nodig

Neem je pupper mee voor de rit naar Colorado is helemaal gaaf. We hebben veel hondvriendelijke attracties die u en uw beste vriend met plezier verwelkomen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat uw doggo net zo nieuw is op de grote hoogte als u, dus u wilt dezelfde regels op hen toepassen die u op u toepast (behalve zonnebrandcrème, die aan de vacht kleeft en ze chagrijnig maakt. ). Zorg ervoor dat uw pup veel water, veel rust en veel kansen heeft om bij te tanken. En laat hem of haar nooit in de auto achter, ook niet als u denkt dat het buiten mild is. Het kan hier heel snel heet worden! Er zijn tal van patio’s en bedrijven waar uw huisdier welkom is, u hoeft ze niet te stressen in een hete auto.

Tip van Local: waar is uw huisdier precies welkom? Blij dat je het vraagt! Hier is een lijst met een paar geweldige plaatsen om uw trouwe viervoeter mee te nemen: Diervriendelijke attracties.

Door deze tips te volgen, weet u zeker dat u elke minuut van uw vakantie in Colorado op grote hoogte zult genieten. Zoals je kunt zien, zijn ze niet eens zo moeilijk te volgen. Als we het moesten afbreken zonder veel pittig commentaar (en wat is daar leuk aan?), Zouden we het zo zeggen: drink water, draag zonnebrandcrème en ken je grenzen. Voordat je het weet, dwaal je door de heuvels als een local, fles water stevig in de hand, op zoek naar je volgende grote avontuur in de glooiende heuvels van de leuke en fantastische Pikes Peak-regio.