2. Vervang uw maandverband om de paar uur

Maak niet de fout om uw maandverband slechts twee keer per dag te verwisselen. Draag in plaats daarvan extra maandverband bij u en verwissel deze na vier tot vijf uur om aan de veilige kant te blijven. Gynaecologen zeggen dat dit is hoe vaak u uw maandverband moet vervangen.

3. Vermijd skinny jeans en draag alleen katoenen slipjes.

Berg tijdens die vijf tot zes dagen van de maand je favoriete skinny jeans en sexy satijnen lingerie op. Draag een losse broek en katoenen ondergoed. Dit zorgt ervoor dat u daar beneden niet overmatig zweet en dat uw genitale gebied goed geventileerd blijft, wat zal helpen om die pijnlijke menstruatie-uitslag te voorkomen.

4. Zorg voor hygiëne

Elke keer dat u naar het toilet gaat, was uw geslachtsdelen voorzichtig en dep het droog met toiletpapier. Gebruik geen natte doekjes volledig, aangezien de meeste alcohol of andere irriterende stoffen in de vorm van geurstoffen bevatten die huidontsteking kunnen veroorzaken. Neem ook een douche voordat u naar bed gaat en houd uw geslachtsdelen te allen tijde droog. Dit zijn de meest gestelde vragen over menstruatie.

Hoe je menstruatie-uitslag kunt verzachten

Hoewel we hebben besproken hoe je menstruatie-uitslag kunt voorkomen, wat doe je als je het gevoel hebt dat je geslachtsdelen in brand staan tijdens je menstruatie? Volg deze eenvoudige stappen om de uitslag te verzachten:

1. Gebruik geen zeep, lichaamswas of andere actuele crèmes zoals Lacto Calamine of Vaseline op het getroffen gebied. Als je een van deze dingen toepast, wordt de pijn daar beneden alleen maar erger. Als u een plaatselijke zalf of gel voor verlichting wilt aanbrengen, is het een beter idee om eerst uw dermatoloog of gynaecoloog te bellen, zodat u weet dat u de juiste zalf gebruikt.

2. Een huismiddeltje dat me hielp bij het bieden van bijna onmiddellijke verlichting van luieruitslag, was wat warm water op de aangetaste plekken gieten. Het warme water helpt bij het verminderen van de ontsteking en irritatie en helpt ook bij het verwijderen van zweet en gedroogd bloed van de huiduitslag.

3. Ga daarna op een koele marmeren of stenen ondergrond zitten. U kunt ook een ijs- of warmtepak over uw broek aanbrengen, maar vermijd direct contact met uw huid. Als geen van deze stappen enige verlichting biedt, kunnen dit tekenen zijn van een schimmelinfectie. In dat geval moet u uw arts raadplegen.