Marshmallowwortel heeft een geschiedenis weten we maar weinigen. Het wordt al eeuwenlang gebruikt om infecties te behandelen, de spijsvertering te bevorderen en de gezondheid van de huid te verbeteren. En hier is de sleutel – we hebben het niet over het met suiker gepofte cilindrische snoep waar we voor kwijlen. De heemstwortel is een heel andere deal. Blijf lezen om alles te weten te komen over de voordelen van marshmallow-wortel en hoe je het kunt consumeren.

Inhoudsopgave

• Wat is Marshmallow Root?
• Hoe is Marshmallow Root goed voor jou?
• Wat zijn de voordelen van heemstwortel?
• Hoe maak je heemstwortelthee
• Wat is de dosering van heemstwortel?
• Wat zijn de Bijwerkingen van heemstwortel?

Wat is heemstwortel?

Marshmallow is een plant afkomstig uit Afrika en bepaalde delen van Europa die al eeuwenlang wordt gebruikt om kruiden behandelingen. Zijn geschiedenis stamt van bijna 3000 jaar geleden als een volksremedie in de tijd van het oude Egypte en Griekenland.

Het heeft ook aan belang gewonnen in de Ayurvedische geneeskunde als een mogelijke behandeling voor longaandoeningen, bacteriële infecties, spijsverteringsproblemen en zelfs bepaalde huidaandoeningen. Interessant, toch? Maar hoe werkt deze root?

Terug naar inhoudsopgave

Hoe is Marshmallow Root goed voor jou?

Marshmallow is een natuurlijk slijm, wat betekent dat het werkt als zachte vezels en opzwelt als het in contact komt met water. Deze kwaliteit zorgt ervoor dat de wortel een beschermende laag vormt rond membranen. De wortel bevat flavonoïde antioxidanten, pectine (een soort vezel), aminozuren zoals asparagine en andere verbindingen zoals coumarine, fenolzuren, tannines en quercetine (antivirale en antibacteriële stoffen).

Studies tonen aan hoe alle deze verbindingen verbeteren de werking van de slijmvliezen in de luchtwegen, waardoor verschillende ernstige aandoeningen worden voorkomen (1). En de antioxidanten in de wortel voorkomen oxidatieve schade in het lichaam, wat nog een aantal geweldige voordelen biedt.

Nu je de achtergrond kent, is het tijd om op de details in te gaan.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de voordelen van Marshmallow Root?

Behandelt hoest en verkoudheid

De hoestwerende en slijmachtige eigenschappen van heemstwortel verminderen keelirritatie en verminderen zwelling van de lymfe knooppunten. Dit kan helpen bij het verlichten van hoest en verkoudheid en andere ademhalingsaandoeningen, waaronder keelpijn (2). Een studie toonde aan dat een kruidensiroop met heemstwortel de ademhalingsaandoeningen verlichtte die gepaard gingen met slijmvorming (3). Marshmallow-thee doet in dit opzicht wonderen en het kruid lijkt elk weefsel dat het aanraakt te kalmeren.

Zou kunnen helpen bij het bestrijden van longkanker

De antioxidanten in de wortel kunnen de groei van kankergezwel helpen voorkomen, vooral in de longen. Ook maken de grote hoeveelheden vitamine C in de wortel het slijm vrij overal in het lichaam, met meer geconcentreerde effecten op het slijm in de longen. De vitamine C in de wortel kan ook de immuniteit versterken, en dit kan ook helpen bij de behandeling van kanker.

Zoals verschillende rapporten suggereren, doet heemstwortel wonderen voor de longen. En daarom kan dit een aanvullende remedie zijn tegen kanker. We raden u echter aan om met uw arts te praten voordat u met een nieuw behandelingsregime begint.

Marshmallow-wortel behandelt Leaky Gut

Gezien het hoge slijmgehalte vermindert het de ontsteking van het maagslijmvlies en zelfs geneest maagzweren. Het creëert een beschermende laag in het spijsverteringskanaal, waardoor het lekdarmsyndroom wordt behandeld.

Heemstwortel helpt ook personen die lijden aan inflammatoire darmaandoeningen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.

Bestrijdt bacteriën Infecties

Symptomen van een infectie, zoals zwelling, gevoeligheid of verbranding, kunnen worden behandeld door heemstwortel te nemen. Er is vastgesteld dat de wortel de bacteriën doodt en het genezingsproces versnelt (4).

Inname van heemstwortel verhoogt zelfs de urinesecretie – en dit helpt de bacteriën weg te spoelen die infecties veroorzaken, waaronder infecties van de urinewegen darm- en nierstenen (5).

Sommige bronnen zeggen dat heemstwortel ook helpt bij de behandeling van interstitiële cystitis, een vorm van blaasziekte (6). Hoewel deze ziekte niet bepaald wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kunnen de kalmerende eigenschappen van heemstwortel (en de thee) ontstekingen verminderen en de aandoening behandelen.

Verbetert de gezondheid van het hart

Ontsteking is een van de hoofdoorzaken van hartaandoeningen en aangezien heemstwortel ontstekingen bestrijdt, kan het de gezondheid van het hart verbeteren. In sommige onderzoeken was een van de belangrijkste voordelen van heemstwortel dat deze wortel verhoogde niveaus van goede cholesterol had (7).

Verbetert de spijsvertering

Heemstwortel kan een groot aantal spijsverteringsproblemen, waaronder brandend maagzuur, zure reflux, diarree en zelfs obstipatie. Het bedekt zelfs de binnenkant van de maag en voorkomt branderige gevoelens.
Onderzoek toont aan dat het kruid de darmwand herstelt en ervoor zorgt dat het spijsverteringssysteem optimaal blijft functioneren (8).

Vermindert het vasthouden van water

De diuretische effecten van heemstwortel spelen hier een rol. Het helpt bij de behandeling van een opgeblazen maag en zelfs bij oedeem (9).

Behandelt huidproblemen

Heemstwortel kalmeert het zenuw-zintuigstelsel van de huid, wat op zijn beurt huidirritatie vermindert. De wortel kan ook plaatselijk worden gebruikt om wonden, brandwonden, insectenbeten, droge of schrale huid en zelfs schilferende huid te behandelen (10).

De slijmachtige eigenschappen van de wortel verzachten de huid, wat een van de redenen is het is een actief ingrediënt in de meeste huidverzorgingsproducten.

De ontstekingsremmende eigenschappen van heemstwortel zijn ook nuttig bij de behandeling van eczeem. De polysacchariden in de wortel hydrateren de huid en voegen een beschermende laag toe aan de ultragevoelige huid (1).

Heemstwortel stimuleert de haargroei

Het slijm in heemstwortel kan je haar ten goede komen. Het bindt zich met haarproteïnen en zorgt ervoor dat de lokken dikker lijken. Deze slijmstof kan ook worden gebruikt als haarontklitter en conditioner.

Dat zijn de gezondheidsvoordelen van heemstwortel. De beste manier om gebruik te maken van de marshmallow-wortel, is door het in de vorm van thee te consumeren. Maar hoe bereid je het voor?

Terug naar inhoudsopgave

Hoe Marshmallow-wortelthee te maken

Het proces is eenvoudig :

1. Vul een vierde van een pot met heemstwortel.
2. Vul de pot met lauw water en bedek hem met een deksel.
3. Jij kan het ongeveer 6 uur of zelfs een nacht laten zitten. Je zult zien dat het water lichtgeel wordt.
4. Zeef de wortels. Je krijgt een dikke vloeistof.
5. Dat is je marshmallow-thee.

Het recept voor marshmallow-wortelthee is vrij eenvoudig, toch? Maar hoe zit het met de dosering? Hoeveel marshmallowwortel kunt u per dag consumeren?

Terug naar inhoudsopgave

Wat is de dosering van Marshmallowwortel?

Neem bij ademhalingsproblemen meerdere keren per dag 1 tot 2 theelepels heemstwortelpoeder. Je kunt ook 1 tot 2 kopjes marshmallow-thee drinken.

Neem voor spijsverteringsproblemen elke dag 6 gram marshmallowwortel. Dit kan in de vorm van poeder, capsules of zelfs thee zijn.

Als u het op uw huid gebruikt, kunt u een zalf of balsem kopen met de wortel als een van de ingrediënten. En voor het wassen met shampoo kun je de thee gebruiken.

Zorg ervoor dat je de wortel minstens twee uur voor of na het innemen van je medicijnen (indien aanwezig) verwijdert.

De dosering is belangrijk. Het niet opvolgen kan tot bijwerkingen leiden.

Bijwerkingen. Wat zijn dat?

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de bijwerkingen van heemstwortel?

Deze bijwerkingen zijn zelden gemeld, omdat marshmallow meestal goed wordt verdragen door volwassenen. De wortel wordt algemeen erkend als veilig door de FDA, in hoeveelheden die normaal in voedingsmiddelen worden aangetroffen (11). Mogelijke bijwerkingen van marshmallowwortel kunnen de volgende zijn:

• Problemen tijdens zwangerschap en borstvoeding

Er is onvoldoende informatie over de veiligheid van heemstwortel tijdens zwangerschap of borstvoeding. Dus blijf veilig en vermijd het gebruik ervan.

• Diabetescomplicaties

Sommige bronnen zeggen dat marshmallow uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden. Daarom, als u al diabetesmedicatie gebruikt, vermijd dan de wortel om te voorkomen dat uw bloedsuikerspiegel tot gevaarlijk lage niveaus daalt.

• Problemen tijdens chirurgie

Omdat het heemstwortelextract de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden, kan het de bloedsuikerspiegel tijdens en na de operatie verstoren. Dus stop met het nemen van heemstwortel ten minste twee weken voor uw geplande operatie.

Terug naar inhoudsopgave

Conclusie

We wil het nog een keer zeggen – de marshmallow-wortel is de real deal. Begin vandaag met het opnemen van het in uw dieet en pluk de vruchten van marshmallow-wortel.

Vertel ons hoe dit bericht u heeft geholpen. Laat een opmerking achter in het onderstaande veld.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Waar kun je marshmallow-wortel kopen?

Je kunt de wortel krijgen bij de dichtstbijzijnde gezondheidswinkel. Of koop het online bij Amazon of Walgreens.

Kun je gladde iep en heemstwortel samen nemen?

Hierover is weinig informatie. Hoewel u beide samen kunt gebruiken, raden we u aan om met uw arts te overleggen voordat u dit doet.

Hoeveel suiker bevat heemstwortel?

De wortel bevat geen suiker.

1. “Waterige extracten en …”. Amerikaanse National Library of Medicine.
2. “Heemstwortelextract voor de behandeling …”. Amerikaanse National Library of Medicine.
3. “Open onderzoek om aspecten te beoordelen …”. Complementair geneeskundig onderzoek.
4. “Medicinale planten gebruikt bij de behandeling van inflammatoire …”. Amerikaanse National Library of Medicine.
5. “Evaluatie van de antibacteriële …”. Amerikaanse National Library of Medicine.
6. “Aanbevelingen voor de eerstelijnszorg …”. Amerikaanse National Library of Medicine.
7. “Farmacologische evaluatie van …”. Taylor & Francis Online.
8. “Waterige extrdacten en …”. ScienceDirect.
9. “Gastroprotectieve effecten van …”. Taylor & Francis Online.
10. “Evaluatie van de antibacteriële activiteit van de …”. Amerikaanse National Library of Medicine.
11. “Marshmallow”. National Center for Biotechnology Information.

Aanbevolen artikelen:

• 30 natuurlijke kruiden Voor haargroei en dikte
• 8 voordelen van Maca-wortelpoeder + voeding
• 9 geweldige voordelen van gladde iep voor huid, haar en gezondheid

De volgende twee tabbladen veranderen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Biografie

Laatste berichten van Ravi Teja Tadimalla (bekijk alle)

• 11 beste warmwaterzakken verkrijgbaar in India – 30 januari 2021
• 10 best aanbevolen biologische gezichtsoliën voor vrouwen – 28 januari 2021
• Medicijnen die haaruitval veroorzaken – 6 januari 2021
• Alopecia tractie – wat u moet weten – 30 december 2020
• 9 beste haaroliën van 2021 voor droog en beschadigd haar – 16 december 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla is een redacteur en een gepubliceerde auteur. Hij studeerde af aan de SRM University, Chennai, en is al meer dan zes jaar actief in de digitale media. Hij heeft een Professional Certificate in Food, Nutrition & Research van Wageningen University. Hij beschouwt zichzelf als een beeldhouwer die geboren is om inhoud af te breken en zijn sluimerende pracht te onthullen. Hij begon zijn carrière als onderzoeksschrijver, voornamelijk gericht op gezondheid en welzijn, en heeft meer dan 250 artikelen op zijn naam staan. Ravi gelooft in de grote mogelijkheden van een overvloedige gezondheid met natuurlijke voeding en biologische supplementen. Lezen en theater zijn zijn andere interesses.