Thuiszorg voor aambeien tijdens de zwangerschap

Er zijn een paar manieren om de pijn, jeuk en verbranding van aambeien thuis:

Verlicht de druk

Sta of zit niet te lang. Het oefent druk uit op de aderen in uw onderlichaam. Als u zit, gebruik dan een kussen onder je billen. Een schommelstoel of fauteuil kan comfortabeler zijn.

Blijf in beweging

Train de meeste dagen 30 minuten, met toestemming van je arts. Als u langere tijd moet zitten, zorg er dan voor dat u ongeveer elk uur rondloopt.

Voorkom constipatie

Eet vezelrijk voedsel. Goede keuzes zijn onder meer volkoren brood en ontbijtgranen, fruit en groenten en bonen.

Drink veel water. Een glas pruimensap kan ook helpen.

Verzacht irritatie

Probeer een warm bad. Week je billen meerdere keren per dag in een paar centimeter warm water om pijn te verlichten.

Breng tot wel 4 keer per dag 10 minuten lang een ijskompres of koud kompres aan om de zwelling te verminderen.

Gebruik ongeparfumeerde, alcoholvrije vochtige doekjes als toiletpapier oncomfortabel is.

Gebruik pads met toverhazelaar of een verdovend ingrediënt.

Raadpleeg uw arts over het nemen van een over- vrij verkrijgbare pijnstiller of een ontlastingverzachter of met aambeienzalf.

Doe Kegel-oefeningen

Deze oefeningen versterken uw bekkenbodemspieren en kunnen aambeien helpen verlichten. U doet ze door de spieren in uw vaginale en rectale gebied samen te knijpen en te ontspannen.

Verander uw slaaphouding

Als u op uw zij slaapt met uw benen naar uw hoofd gericht, kunt u uw kansen op aambeien krijgen. En slapen op uw linkerzij verbetert ook de bloedstroom en levert voedingsstoffen aan uw baby.

Praat met uw arts

Uw arts kan uw vragen over behandelingen beantwoorden.