Kip pastasalade

Paddenstoel bolognese

Bekijk onze vegan bolognese, met slechts 6 g vet per portie. Deze versie van een favoriet van het gezin gebruikt paddenstoelen en veel groenten, waardoor het een gezonde maaltijd is waar iedereen dol op zal zijn. We hebben hier meer vegetarische recepten.

Gegrilde kip met mosterdachtige linzensalade

Deze levendige kipsalade, met knapperige sperziebonen, seizoensgebonden peultjes en linzen, is laag in vet en calorieën. Bovendien is het supereenvoudig en klaar in 30 minuten – de perfecte manier om de week te beginnen.

Veganistische fajita-schaal met bloemkoolrijst

Onze veganistische fajita bowl met cauli rijst is snel en gemakkelijk te maken, veganistisch, caloriearm en 5: 2 dieetvriendelijk, maar levert echt smaak. Ben je dol op Mexicaans eten? Bekijk onze beste Mexicaans geïnspireerde recepten ooit.

Kip saag

Een supergezond kiprecept met minder dan 4 g vet! Dit caloriearme kip saag recept bewijst dat je gezond kunt eten zonder je favoriete eten te missen, en het kan binnen een uur op tafel staan. Vind hier onze beste recepten voor kipkerrie ooit.

Toscaanse varkenssteaks

Dit recept voor Toscaans varkensvlees steaks voldoen aan alle eisen. Het bevat weinig calorieën, vet (minder dan 5 g per portie), suiker en zout en is rijk aan eiwitten. Bovendien zit het boordevol smaak. Op zoek naar meer varkensvleesrecepten? Bekijk onze beste ooit.

Freekeh risotto met lentegroenten

Dit recept is extreem laag vetgehalte, met minder dan 3 g per portie. Freekeh is gemaakt van gebarsten, geroosterde groene tarwe en werkt goed voor risotto, aangezien de granen hun beet behouden als ze worden gekookt. De lentegroenten voegen goedheid toe en houden dit gerecht fris aanvoelend. Hier zijn er nog meer geweldige risottorecepten, allemaal klaar in minder dan 45 minuten.

Risotto van wilde rijst en paddenstoelen met geroosterde knoflook

Dit recept voor risotto van wilde rijst en paddenstoelen met geroosterde knoflook is vegetarisch, arm aan zout en suiker en minder dan 500 calorieën, maar toch boordevol smaak. Het bevat ook weinig vet, met minder dan 8 g per portie.

Linguine van zoete aardappel met puy linzen ragù

Linguine van zoete aardappel is robuuster dan courgetti en kan dus iets meer koken. Dit glutenvrije caloriearme hoofdgerecht wordt geserveerd met een verwarmende veganistische bolognese ragù en is perfect voor het begin van de koudere maanden en super vetarm. We hebben hier nog veel meer veganistische recepten.

Stoofpot met citroenkip en boerenkool met couscous

Dit recept voor stoofpot met citroenkip en boerenkool met couscous is een heel gemakkelijke doordeweekse maaltijd. Het is vetarm met minder dan 5 g per portie en klaar in minder dan 30 minuten.

Sumac geroosterde bloemkool en kipsalade met muntyoghurt

Klaar in minder dan 30 minuten, deze muntachtige kip en citrus gebraden bloemkoolschotel is een snelle en supereenvoudige glutenvrije maaltijd voor twee. Het gebruik van vetvrije yoghurt houdt het vetgehalte laag, met iets meer dan 5 g per portie. We hebben nog veel meer bloemkoolrecepten waar dit vandaan komt.

Linzen “gehaktballetjes” met verse tomatensaus

Linzen zijn een geweldige manier om een maaltijd vegetarisch te maken. Ruil deze in voor uw gebruikelijke gehaktballen en uw gezin zal het verschil nauwelijks merken. Bovendien bevatten ze weinig calorieën en weinig vet – minder dan 4 g per portie.

Kip dhansak

Dit is onze gezonde versie van kip dhansak, met slechts 5 g vet per portie. Het is gemakkelijk te maken, klaar in minder dan een uur, rijk aan eiwitten en minder dan 500 calorieën. Zet het afhaalmenu neer – dit smaakt beter!

Pittige garnalenlinguine

Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Deze pittige garnalenlinguine heeft een pittige chili-kick om het interessant te houden. Het bevat weinig vet met iets meer dan 4 g per portie. Bekijk hier onze beste linguine-recepten ooit.

Thaise hamburgers met salsa en zoete aardappelpartjes

Deze gezonde varkensburgers zijn op smaak gebracht met Thaise currypasta en koriander , vervolgens geserveerd met een pittige chili en mangosalsa. Omdat er geen broodje is, bevatten ze minder calorieën en minder vet met minder dan 5 g per portie. Waarom serveer je zelfgemaakte zoete aardappelpartjes er niet bij?

Salade van aangebraden tonijn en radicchio

Dit recept voor salade van geschroeide tonijn en radicchio is erg caloriearm, glutenvrij en vetarm met iets meer dan 5 g per portie. Klaar in minder dan 20 minuten, het is een gemakkelijk dinerrecept.

Vurige kikkererwten- en harissasoep

Een snel te maken en gemakkelijk pittig soep gemaakt met kikkererwten Klaar in slechts 20 minuten, dit magere recept bevat minder dan 6 g per portie.

Aziatische zwarte rijstsalade

Zwarte rijst heeft een hogere voedingswaarde dan witte rijst en heeft dezelfde hoeveelheid vezels als bruine rijst. Probeer het eens in onze Aziatische zwarte rijstsalade met garnalen, laag in vet met slechts 5,4 g per portie.

Marokkaanse groenten en kikkererwtajine

Dit recept voor Marokkaans tajine van groenten en kikkererwten is veganistisch, super vetarm met minder dan 4 g per portie en heel gemakkelijk te maken. Het is genoeg voor vier, maar de restjes vriezen goed in.

Szechuan-garnalennoedels

Deze hete en pittige noedels in Chinese stijl hebben slechts 15 minuten nodig om te kloppen. zodat ze een geweldige, snelle en gemakkelijke doordeweekse maaltijd zouden maken als je te weinig tijd hebt of zin hebt in gezond fastfood. Deze noedels bevatten weinig vet met minder dan 7 g per portie.

Romige linzen met spinazie en tijm

Perfect geschikt voor degenen die een lichte 5: 2 willen. vriendelijke maaltijd, dit gezonde vegan linzengerecht bevat veel eiwitten maar weinig calorieën en vet met minder dan 9 g per portie.