Het zal je misschien verbazen te horen dat de voordelen van meidoornbes onder meer de gezondheid van het hart omvatten, het normaliseren van de bloeddruk en het cholesterol, en maagbeschermende antioxidanten en anti- inflammatoire eigenschappen.

Meidoornplanten (crataegus oxyacantha, crataegus monogyna of crataegus laevigata) zijn bladverliezende planten die eigenlijk doornige struiken of kleine bomen in de rozenfamilie zijn. Het is inheems op het noordelijk halfrond en groeit in gematigde klimaten over de hele wereld, inclusief Noord-Amerika, Europa en Azië.

De meidoornplant heeft kleine bladeren, rode, roze of witte bloemen, met rode of bramen die groeien op bomen. Ook bekend als Engelse meidoorn, meidoorn, meidoorn, shanzha, doornappel of witte hoorn.

Waarom meidoorn?

Hoewel sommige variëteiten van de meidoornplant vaak worden gebruikt als sierplanten en heggen, wordt de meidoorn plant wordt al meer dan een eeuw in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt. Het meidoornkruid is gebruikt om een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder spijsverteringsproblemen, nierstenen en hart- en vaatziekten.

Elk onderdeel van medicinale meidoorn wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde, inclusief het meidoornblad, de wortel, bes en bloem. De voordelen van meidoornbes gaan verder dan de verbeterde cardiovasculaire gezondheid, bloeddruk en cholesterol. Meidoorn is misschien geen wondermiddel voor de gezondheid om kwalen te genezen of volledig te voorkomen, maar het is aangetoond dat het algemene gezondheidsvoordelen vertoont vanwege zijn antioxiderende eigenschappen (om oxidatieve stress te bestrijden) en het werd gebruikt om angst, menstruatieproblemen en spijsverteringsproblemen te behandelen – zoals als lintworm en darminfecties.

Meidoornbes Vitaminen en voedingsstoffen:

• B-vitamines, inclusief foliumzuur (antioxidant en belangrijk voor metabolisme)
• Vitamine C (immuniteit, huid en cardiovasculaire gezondheid)
• Flavonoïde rutine (een antioxidant die de bloedstroom verbetert door de bloedvaten te verwijden
• Fenolen (ontstekingsremmend en antiseptisch)
• Procyanidines (antioxidanten)
• Vitexin (antioxidant, kankerbestrijding, ontstekingsremmend)
• Catechines (een klasse antioxidanten)
• Saponinen ( helpen het lichaam voedingsstoffen op te nemen)
• Calcium
• IJzer

Voordelen van meidoornbes

Het is klinisch bewezen dat meidoornbes helpt verton cardiovasculaire gezondheid, pijn op de borst (angina pectoris), bloeddruk en hoog cholesterol. Bovendien maakt de antioxiderende werking het een uitstekende keuze om het algehele welzijn en de kwaliteit van leven te ondersteunen.

Cardiovasculaire functie

The Cochrane Library (een gerenommeerde, strikte beoordelaar van wetenschappelijk bewijs) gepubliceerd, “resultaten suggereren dat er een significant voordeel is in symptoomcontrole en fysiologische resultaten van meidoornextract als aanvullende behandeling voor chronisch hartfalen.”

De C. oxyacantha-soort biedt klinisch gedocumenteerde voordelen van meidoornbes. Een gepubliceerde studie in Current Medicinal Chemistry heeft aangetoond dat een gestandaardiseerd extract resultaten heeft getoond bij verschillende hartaandoeningen, waaronder vroege stadia van hartfalen, angina pectoris, hoge bloeddruk, milde aritmie (onregelmatige hartslag) en atherosclerose.

Bepaalde bioactieve verbindingen die in de plant worden aangetroffen, kunnen de reden zijn waarom het effectief is bij het behandelen van hartproblemen. Deze verbindingen omvatten flavonoïden, fenolen en oligomere procyanidinen. Meidoorn is een natuurlijk diureticum. vochtophoping helpt congestief hartfalen te verlichten.

Onderzoek heeft ook aangetoond dat meidoorn de metabolische effecten kan helpen verbeteren, vooral bij patiënten met een hoog cardiovasculair risico. Deze studie toonde aan dat het gebruik van meidoornazijn ook kan helpen om het lichaamsgewicht te verlagen.

Een Duitse studie gericht op patiënten met hartfalen wees uit dat het toedienen van meidoornextract een meetbare verbetering liet zien in de gezondheid van hun patiënten. 952 patiënten werden ingeschreven en binnen twee jaar vertoonden de patiënten die de meidoornbehandeling kregen meer verbetering van hun symptomen dan degenen die alleen therapie kregen.

Pijn op de borst (angina pectoris)

Een kleine klinische studie onderzocht de effecten van aerobe inspanning en meidoorn op 80 stabiele angina pectoris-patiënten variërend van 45 tot 65 jaar oud. De patiënten werden willekeurig in vier groepen verdeeld om te zien of lichaamsbeweging en meidoorn hun cardiovasculaire gezondheid zouden beïnvloeden.

Ze werden gedurende een periode van 12 weken geobserveerd. De onderzoekers concludeerden dat het combineren van lichaamsbeweging met meidoorn een effectieve strategie is om het risico op atherosclerose te verlagen en de algehele inspanningstolerantie te verbeteren.

Bloeddruk

Meidoorn zorgt ervoor dat de bloedvaten ontspannen, waardoor de bloedvaten en laat het bloed gemakkelijker stromen.

Een gerandomiseerde klinische studie die de effecten van de C. laevigata-soort op het verlagen van de bloeddruk bestudeerde bij 79 type 2-diabetespatiënten die medicatie gebruikten.Dit was de eerste studie die ontdekte dat de voordelen van meidoornbes kunnen bestaan uit het verminderen van de hypotensieve effecten bij patiënten met diabetes type 2 die ook medicatie gebruiken.

In de studie namen 39 patiënten een dagelijkse dosis meidoornextract. gedurende 16 weken namen 40 patiënten in een tweede groep een placebo. De meidoorngroep vertoonde een grotere verbetering in diastolische bloeddrukverlaging dan de placebogroep.

Hoog cholesterol

Een studie gepubliceerd in Experimental Biology and Medicine keek naar de effecten van meidoorn. De onderzoekers ontdekten dat het serumcholesterol bij muizen verlaagde en mogelijk een vergelijkbaar effect op mensen zou kunnen hebben.

Een andere studie onderzocht de lipidenverlagende effecten van meidoorn door twee groepen hamsters te vergelijken, een die meidoornextracten kreeg en een die de controlegroep was. De onderzoekers vonden lagere triglyceriden- en cholesterolwaarden in de lever in de groep die de meidoornextracten ontving.

Ontstekingsremmende spijsverteringsvoordelen

Het hoge gehalte aan antioxidanten in meidoorn helpt ontstekingsremmende effecten te hebben . Het is aangetoond dat de flavonoïde component van meidoorn bijzonder effectief is in het bieden van deze voordelen, waaronder het verlagen van cholesterol en ontstekingen.

Een dierstudie uit 2008, gepubliceerd in de Journal of Agricultural and Food Chemistry, testte het wegvangen van vrije radicalen , ontstekingsremmende, maagbeschermende en antimicrobiële effecten van een meidoornbes ethanolextract. Ze stelden vast dat de antioxiderende eigenschappen die in meidoorn worden aangetroffen, kunnen helpen beschermen tegen ontstekingen en zelfs antimicrobiële voordelen bieden aan het maagdarmstelsel.

Een andere dierstudie gepubliceerd in de Journal of Food Medicine concludeerde dat de ontstekingsremmende en antioxidant effecten van meidoorn kunnen beschermen tegen colitis – ontsteking van de dikke darm.

Hawthorn Berry Forms

Daar zijn eigenlijk verschillende manieren om te genieten van de voordelen van meidoornbes. Van het drinken van een rustgevende kop thee tot het eten van een poeder of supplement, het is gemakkelijk om een manier te vinden om meidoornbes in uw welzijnsroutine op te nemen.

Recepten voor meidoornbes bevatten snoepjes, jam en gelei. Losse meidoornbessen kunnen in de bulkafdeling bij de meeste natuurvoedingswinkels worden gekocht.

Als je op zoek bent naar kruiden, kruidengeneesmiddelen of meidoornproducten, zorg er dan voor dat je ze bij een betrouwbare biologische bron koopt. De geneeskrachtige voordelen van meidoorn worden verkregen via vloeibare of droge extracten.

Een kruidenextract betekent dat de actieve componenten van de plant (fytochemicaliën) zijn geëxtraheerd of verwijderd om ze gemakkelijker te kunnen opnemen in de lichaam – zonder door het spijsverteringsproces te gaan.

Door bijvoorbeeld meidoornextract versus meidoornbes te gebruiken voor medicinale doeleinden, wordt het sneller en handiger om de medicinale effecten van de plant te verkrijgen in plaats van het geheel te consumeren. bessen.

Vloeibare extracten zijn onder andere thee, tincturen en siropen. Poederextracten worden gemaakt door vloeibare extracten te drogen. Vormen van meidoornbes die vaak voor medicinale doeleinden worden gebruikt, zijn onder meer:

• Thee (ook bekend als een aftreksel)
• Voedingssupplementen:
• Poeder
• Tinctuur
• Siroop

Meidoornbessen zijn veilig om te eten, maar de zaden niet. Net als appelzaden bevatten meidoornzaden cyanide. Bovendien is het sneller en gemakkelijker om van de gezondheidsvoordelen van meidoorn te profiteren door een meidoornextract te gebruiken dat speciaal voor medicinale doeleinden is gemaakt.

Dosering van meidoornbessen

Klinische onderzoeken hebben doseringen van meidoorn variërend van 160 tot 1.800 mg / dag in gestandaardiseerde extracten in de loop van drie tot 24 weken. Een minimale effectieve dosis voor licht congestief hartfalen is een gestandaardiseerd extract van 300 mg dat dagelijks wordt ingenomen, met maximale voordelen na ongeveer zes tot acht weken therapie.

Klinische onderzoeken bij patiënten met klasse II en III congestief hartfalen ontdekte dat 900 mg meidoornextract “veilig maar niet superieur was aan placebo”. De aanbevolen dagelijkse dosis meidoornextract is 160 mg tot 900 mg.

Thee

Drink meidoornthee tot driemaal daags na de maaltijd, met 1 theelepel meidoornbladeren en bloemen of een meidoornbessenthee gedrenkt in 8 ons water.

Fruit

• Gedroogd poeder: 300–1.000 mg oraal driemaal daags
• Vloeibaar extract: 0,5 –1 ml oraal driemaal daags
• Tinctuur: 1-2 ml oraal driemaal daags
• Vast extract: 1 / 4-1 / 2 theelepel oraal eenmaal daags
• Siroop: 1 theelepel oraal twee tot drie keer per dag

Blad / bloem

• Extract: 160-900 mg per dag, verdeeld over twee tot drie dagelijkse orale doses
• Poeder: 200-500 mg oraal driemaal daags
• Tinctuur: 20 druppels oraal twee tot driemaal daags

Traditioneel duurt ongeveer 4-8 weken voordat de merkbare voordelen van meidoornbes verschijnen.

Bijwerkingen

Wat zijn de bijwerkingen van meidoornbessen? Gelukkig zijn de bijwerkingen van meidoorn voor mannen en vrouwen zeldzaam en is tolerantie zelden een probleem. Dat gezegd hebbende, kunnen ze bij sommige individuen voorkomen.

Bijwerkingen van meidoornremedies kunnen zijn:

• Hoofdpijn
• Migraine
• Duizeligheid
• Vermoeidheid
• Duizeligheid
• Agitatie
• Misselijkheid
• Hartkloppingen
• Kortademigheid
• Bloedsomloopproblemen
• Neusbloedingen
• Slapeloosheid
• Zweten

U moet vermijd ook het gebruik van middelen tegen meidoorn of meidoornbes als u een bekende allergie heeft voor leden van de rozenfamilie.

De toediening van meidoorn is niet bedoeld voor kinderen. Gebruik geen meidoorn als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Raadpleeg uw arts voordat u een supplement aan uw dagelijkse regime toevoegt.

Als u nadelige effecten heeft of binnen zes tot 12 weken geen verbetering in uw toestand opmerkt, raadpleeg dan uw arts.

Als u een hartaandoening heeft, behandel deze dan niet zelf. Gebruik meidoorn alleen onder toezicht van uw arts.

Geneesmiddelinteracties

Als u een van de volgende medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u meidoorn- of meidoornbessensupplementen inneemt:

• Digoxine: meidoorn kan de werking van dit hartmedicijn versterken, dat wordt gebruikt om aritmie of onregelmatige hartslag te behandelen.
• Bètablokkers: meidoorn kan de effecten van deze medicijnen versterken, die gebruikt om hartaandoeningen te behandelen door de bloeddruk te verlagen en ervoor te zorgen dat de bloedvaten verwijden.
• Calciumkanaalblokkers (CCB’s): deze medicijnen werken door de bloedvaten te verwijden om hoge bloeddruk en angina pectoris te verminderen. Meidoorn kan de effecten van deze medicijnen versterken.
• Fenylefrine: op basis van de resultaten van een laboratoriumonderzoek kan meidoorn de effecten van fenylefrine verminderen, een medicijn dat vaak wordt gebruikt als een nasaal decongestivum dat de bloedvaten veroorzaakt te beperken.
• Medicijnen voor seksuele disfunctie: Meidoorn kan de bloeddruk te laag doen dalen bij gebruik in combinatie met deze medicijnen.
• Nitraten: Meidoorn kan duizeligheid of hoofdpijn veroorzaken bij gebruik in combinatie met deze medicijnen omdat ze ervoor zorgen dat de bloedstroom naar het hart toeneemt.

Actiestappen voor voordelen van meidoornbessen

1. Raadpleeg uw gekwalificeerde zorgverlener voor advies als u zich zorgen maakt, vooral met betrekking tot hart- of cardiovasculaire gezondheid. Zorg ervoor dat er geen interacties zijn met andere medicijnen of supplementen.
2. Probeer tot drie keer per dag een 250 ml meidoornthee te drinken na de maaltijd.
3. Voeg een supplement of bessenextract toe en volg de doseringsgids in dit artikel.
4. Voeg meidoornpoeder toe aan uw dieet in een gezonde smoothiemix na het sporten.

* Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration (FDA) en vormen geen medisch advies. Raadpleeg altijd uw arts, medische professional of huisarts.