/ >

Door Melanie Beasley, RD, LD
3 februari 2020

Februari is hartmaand, wat betekent dat we cardiovasculaire gezondheid in de hersenen hebben. Correctie, we hebben altijd cardiovasculaire gezondheid voor ogen omdat we vitaal en sterk willen blijven. Het ene supplement ondersteunt een goede gezondheid van het hart, het andere is bedoeld om diegenen te helpen die worstelen met cholesterol.

Supplement om het hart gezond te houden

Omega-3 is waarschijnlijk ons meest aanbevolen supplement, voor iedereen, op elk moment. Laten we het uitleggen.

Omega-3 is een essentieel vetzuur dat essentieel is voor de gezondheid van het hart en voor het verminderen van ontstekingen in het algemeen. Veel mensen eten niet genoeg omega-3-vis (zoals zalm, makreel en sardines) om een gezond niveau van omega-3 te behouden. 98% van de mensen in een recente studie bleken een tekort aan dit essentiële vetzuur te hebben. Anders gezegd, slechts 2% van de onderzochte personen had voldoende niveaus!

Suppletie met omega-3 kan ook helpen om HDL-cholesterol, uw ‘goede cholesterol’, te verhogen. Samen met het verhogen van uw HDL, kan het helpen om uw triglyceriden en LDL-cholesterol te verlagen. De belangrijkste oorzaak van hartaandoeningen is ontstekingen, en omdat omega-3-vetten ontstekingsremmend zijn, kunnen ze ook helpen om uw risico op hartaandoeningen te verminderen. om te helpen bij atherosclerose, het verlagen van de bloeddruk en het normaliseren van hartritmes. Naast de gezondheid van het hart, is het nuttig om te weten dat omega-3 kan helpen bij het herstellen van de toestand van zenuwen die door diabetes zijn beschadigd, het cortisolgehalte kan helpen verlagen door stress en zelfs kan helpen bij het genezen van hersenschudding. De Omega-3 Extra Strength (capsules en vloeistof) zijn perfect voor diegenen die liever een minimum aan supplementen nemen of moeite hebben met slikken.

Omega-3 doseringsaanbevelingen

We vinden dat de meeste mensen hebben dagelijks ongeveer 3.000 mg omega-3 nodig (één capsule bij elke maaltijd is een goed begin). Sommige mensen die te maken hebben met agressieve ziekten of gezondheidsproblemen (hartaandoeningen, astma, artritis, diabetes, de ziekte van Crohn of de ziekte van Alzheimer) kunnen profiteren van aanvulling met meer. Omega 3 Extra Strength zorgt voor een hogere dosering in elke capsule, zodat u minder capsules kunt nemen en hetzelfde voordeel krijgt.

Supplement ter bestrijding van hoog cholesterol

Denk aan CoQ10 als de bougie in je lichaam; zonder dit ga je nergens heen; en naarmate we ouder worden, produceren onze lichamen van nature steeds minder. CoQ10 werkt door de mitochondriën in onze cellen te ontsteken, die als kleine ovens zijn. Deze ‘ovens’ produceren energie in de vorm van ATP, wat belangrijk is omdat 95% van de energie van het lichaam op die manier wordt gemaakt. Een cliënt merkte dat ze meer energie voelde toen ze CoQ10 in haar routine opnam. Plus, haar pijn in de benen van haar medicatie is verdwenen en haar bloeddruk is gedaald!

Vaak nemen onze klanten CoQ10 om de bijwerkingen van cholesterolverlagende medicijnen tegen te gaan, zoals spierpijn, algemene vermoeidheid en geheugenproblemen. Bepaalde statinegeneesmiddelen stoppen de lever ’s productie van CoQ10 en leidend tot die ongewenste bijwerkingen, zo erg zelfs dat wanneer een statine wordt voorgeschreven in Europa, ze ook CoQ10 voorschrijven.

CoQ10 ondersteunt energie zoals hierboven vermeld, naast metabolisme, immuun functie, cardiovasculaire gezondheid en gezondheid van het tandvlees, naast het helpen beschermen van uw cellen tegen schade door vrije radicalen veroorzaakt door roken, alcohol, pesticiden en verwerkt voedsel. Diegenen met diabetes, multiple sclerose of andere neurodegeneratieve ziekten zoals Parkinson en ALS, kunnen baat hebben bij het gebruik van dit supplement, omdat ze in het begin vaak een laag CoQ10-gehalte hebben.

CoQ10 doseringsaanbevelingen

Onze voedingsdeskundigen stellen voor om dagelijks 100 of 200 mg aan te vullen. Als u een statinegeneesmiddel gebruikt, neem dan minstens 200 mg ’s ochtends of vroeg in de middag (later op de dag kan uw slaap verstoren). U zult merken dat CoQ10 werkt als u zich energieker voelt en minder spierpijn heeft.

Denk na voordat u koopt

U heeft deze supplementen ongetwijfeld in de schappen van uw plaatselijke grote kistenwinkel gezien en denkt erover om ze aan uw boodschappenlijst toe te voegen. Daarvoor willen we u waarschuwen, want u krijgt echt waar u voor betaalt. Bij Nutritional Weight & Wellness verkopen we alleen supplementen van farmaceutische kwaliteit, wat betekent dat ze daadwerkelijk worden gecontroleerd, voldoen aan een robuuste lijst met normen en door derden zijn getest (meer hierover hier als u zijn geïnteresseerd). Dus wat u krijgt, is een schoon, verontreinigingsvrij supplement. Aan de andere kant worden supplementen die worden verkocht in grote kassawinkels en van onbetrouwbare verkopers online, niet gecontroleerd en bevatten ze vaak vulstoffen die niets doen en die mogelijk schadelijk zijn voor uw gezondheidsdoelen.