Extra kilo’s dragen is niet alleen een ongewenst bijproduct van een bipolaire stoornis. Eerder dit jaar schatten onderzoekers die naar obesitas in Noord-Amerika keken, dat een op de drie Amerikanen en een op de vier Canadezen een body mass index hoger dan 30 heeft (de basislijn voor obesitas).

Toch veranderende stemmingen en psychiatrische Medicijnen zorgen voor extra uitdagingen om een gezond gewicht te behouden. Daarom wendden we ons tot onze lezers en vroegen: welke trucs en technieken helpen je om beter te eten?

Velen van jullie merkten op dat lichaamsbeweging naast een uitgebalanceerd dieet ook een belangrijk onderdeel is van gewichtsbeheersing – en een algehele gezonde levensstijl. Het hebben van een gezonde levensstijl is een essentiële aanvulling op medicatie om de gemoedstoestand stabiel te houden.

Het omgekeerde is ook waar: stemmingen onder controle krijgen door middel van behandeling kan een voorwaarde zijn om het eten onder controle te krijgen. Zoals velen die erin schreven, identificeert Jo S. uit Milwaukee depressieve symptomen als haar grootste barrière voor gewichtsverlies. Volgens Jo: “Vooruitgang boeken op alle gebieden van mijn leven en niet luisteren naar negatieve gedachten zal mijn grootste dieetpil zijn.”