• Lengte van 1,52 tot 1,62 m:

Een normale body mass index wordt beschouwd als een waarde tussen 18,5 en 24,9. Voor een lengte van 1,52 m komt dit neer op een gezond gewichtsbereik van 43 tot 58 kg. Het beste gewicht binnen dit bereik zal voor elk individu verschillen op basis van lichaamstype, spier-vetverhouding en persoonlijke voorkeuren. Een hoogte van 1,62 m komt overeen met een gezond gewichtsbereik van 49 tot 66 kg.

• Hoogte van 1,65 tot 1,72 m:

Een hoogte van 1,65 m komt volgens de gezonde BMI-range overeen met een gewicht tussen 50 en 68 kg. Evenzo komt een lengte van 1,72 m overeen met een gezond gewicht van 55 tot 74 kg. Veel vrouwen vallen binnen dit hoogtebereik.

• Lengte van 1,75 tot 1,82 m:

Voor een lengte van 1,75 m is het gezonde gewicht volgens de normale BMI ligt tussen de 57 en 76 kg. Voor een lengte van 1,82 m is het ideale gewichtsbereik 62 tot 83 kg.

• Hoogte van 1,85 tot 1,93 m:

Hoe groter een vrouw is , hoe hoger haar ideale gewichtsbereik zal zijn. Op een hoogte van 1,85 m wordt een gewicht tussen 64 en 86 kg als het beste beschouwd voor een optimale gezondheid. Als de lengte 1,93 m is, neemt het optimale gewichtsbereik toe tot 69 tot 93 kg.

Berekeningen worden gemaakt op basis van een algemeen aanvaard BMI-bereik van 18,5 tot 24,9. Sommige experts zijn echter van mening dat de ondergrens van het bereik te laag is en daarom wordt in sommige landen een normale minimumwaarde van BMI van 20 gebruikt voor een gezond gewicht, waarbij in dit geval de laagste gewichten van de eerder beschreven bereiken zou personen met ondergewicht vertegenwoordigen.

Ga naar comermejor.com.uy voor meer informatie over voeding en gezond leven.