We weten dat we ons moeten kunnen concentreren om elke taak zo goed mogelijk uit te voeren. Ironisch genoeg is het meestal wanneer we het het meest nodig hebben dat we ons helemaal niet kunnen concentreren. Geef je hersenen de extra hulp die ze nodig hebben door een routine te volgen die helpt om in de mentaliteit van focus te komen. Zo’n routine kan bestaan uit het creëren van de sfeer die je nodig hebt en het beperken van afleiding. Verschillende etherische oliën kunnen helpen bij elke focusfase.
Als je op het werk hebt gestudeerd of een presentatie moet geven, is het ook belangrijk om informatie te kunnen herinneren. Essentiële oliën en doTERRA-supplementen kunnen uw geest helpen en ondersteunen in deze fase van uw taken.
Uw sfeer creëren

Een belangrijk onderdeel van focus is de sfeer waarmee u zich omringt. Kies indien mogelijk een kamer of locatie om je werk te doen. Creëer minstens een kwartier voordat je begint een geconcentreerde omgeving door de volgende essentiële oliën zelf te verspreiden, of in een blend:

• Basilicumolie: perfect voor degenen die mentale helderheid nodig hebben, is basilicum geweldig op zichzelf of wanneer het wordt verspreid met pepermunt of cederhout.
• Douglas Fir-olie: net als de diepe en geaarde wortels van een dennenboom, geeft de geur van Douglas Fir je een gevoel van focus. Het kan je ook helpen je stemming te veranderen als je een positievere kijk nodig hebt.
• Eucalyptusolie: maak de geest leeg en verjaag gespannen gevoelens door een paar druppels eucalyptus in je diffuser te doen.
• Groene muntolie: iets met muntoliën stimuleert gewoon de geest. De geur van groene munt stimuleert een gevoel van focus en verbetert, net als bij Douglas Fir, je humeur.

Een handige tip: je kunt deze oliën ook topisch gebruiken voor een soortgelijk effect als je op een plek bent waar diffusie moeilijk is. Verdun de bovenstaande oliën indien nodig met gefractioneerde kokosolie.
Afleiding beperken

Door elektronische apparaten weg te houden die uw aandacht dreigen in te slikken, en door weg te blijven van e-mail, zal uw concentratievermogen zeker toenemen . Afgezien van de enkele oliën die we hebben genoemd, kun je nog meer in de mindset komen wanneer je de doTERRA InTune® Focus Blend gebruikt. Rol het op uw slapen en nek om uw concentratie op de taak te vergroten. De geur helpt je geest leeg te maken en geeft je de kracht om op koers te blijven. Als je het gemakkelijk vindt om je ’s ochtends te concentreren, maar moeilijker naarmate de dag vordert, gebruik dan InTune’ s middags om de geeuwen op afstand te houden.
Ondersteuning van geheugen en cognitieve gezondheid
Hoewel focus belangrijk is, is er nog een belangrijke indicator van de gezondheid van de hersenen is terugroepen of geheugen. Een essentiële olie in het bijzonder is nuttig als het gaat om de milde geheugenproblemen die gepaard gaan met veroudering, is essentiële olie van melisse. * Ongeacht uw leeftijd, het innemen van melisse-olie in een vegetarische capsule kan uw cognitieve gezondheid en geheugen ondersteunen. *
doTERRA ook heeft een paar supplementen waarvan is bewezen dat ze helpen in deze arena. Mito2Max®, vooral bekend als een energiesupplement, kan helpen bij het verbeteren van milde geheugenproblemen, aandachtsspanne en achteruitgang van de mentale prestaties die verband houden met het normale verouderingsproces. * Als onderdeel van het doTERRA Lifelong Vitality Pack® ondersteunt xEO Mega® ook geheugen en cognitieve gezondheid. * Het bevordert een normaal geheugen, aandachtscontrole, alertheid, mentale scherpte en een positieve stemming. *
Voor nog meer informatie over essentiële oliën en focus, bekijk onze presentatie met Dr. Brannick Riggs.