Fo-ti-wortel wordt al lang in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt om de gezondheid van lever en nieren te ondersteunen, verschillende effecten van veroudering te bestrijden en “het hart te voeden en de geest te kalmeren”. (1) Veel van de voordelen van fo-ti zijn te danken aan de toevoer van antioxidanten en nuttige verbindingen, waaronder anthrachinonen, emodine en chrysofaanzuren.

Als het gaat om het verbeteren van uw gezondheid, wat is dan goed voor wortel want? In de Chinese geneeskunde wordt gezegd dat het een natuurlijk lever- en nierversterkend middel is, wat betekent dat het wordt gebruikt om het algemeen welzijn te verbeteren en vanwege zijn verkwikkende eigenschappen. De voordelen van Fo-ti zijn onder meer het vermogen om tal van gezondheidsproblemen te behandelen, zoals tuberculose, kanker, prostatitis, hoog cholesterol, slapeloosheid, huidaandoeningen, obstipatie, atherosclerose, neurodegeneratieve ziekten en gewrichtspijn of -pijn.

Fo-ti wordt ook gebruikt om tekenen van veroudering te bestrijden, waaronder haaruitval en grijs worden van het haar, en om het uiterlijk van de huid te verbeteren door aandoeningen als acne, eczeem en dermatitis te behandelen. (2)

Wat is Fo-Ti Root?

Fo-ti (Fallopia multiflora of Polygonum multiflorum) is een Chinees kruidengeneesmiddel dat is afgeleid van een plant die voornamelijk groeit in China, Japan, Tibet en Taiwan. Fo-ti is een lid van de plantenfamilie Polygonaceae en heeft rode stengels, hartvormige bladeren en witte of roze bloemen. Verschillende delen van de plant worden gebruikt voor verschillende medicinale doeleinden, waaronder de bladeren, wortelknol, stengel en wortelstokken.

Over de hele wereld kent fo-ti ook andere namen, waaronder he shou wu, Chinese maïsbind , fleeceflower, Chinese duizendknoop, klimmende duizendknoop en bloemrijke duizendknoop. Volgens een recensie uit 2015 gepubliceerd in het tijdschrift Pharmacognosy Research, “Polygonum multiflorum (PM), officieel vermeld in de Chinese Farmacopee, is een van de meest populaire traditionele Chinese medicijnen die bekend staan als He shou wu in China en Oost-Azië.” (3)

Dezelfde beoordeling wijst er ook op dat: “Laboratoriumstudies en klinische praktijk hebben aangetoond dat PM verschillende biologische en therapeutische effecten bezit, waaronder antitumorale, antibacteriële, ontstekingsremmende, antioxiderende, anti-HIV, leverbescherming, nefroprotectie, anti-diabetische, anti-alopecia en anti-atherosclerotische activiteiten. ”

Voordelen en toepassingen

Hieronder staan enkele van de belangrijkste voordelen die verband houden met fo-ti root (of he shou wu):

1. Heeft ontstekingsremmende effecten
2. Kan de gezondheid van de huid verbeteren
3. Kan haargroei bevorderen en verminderen Grijs haar
4. Verlicht constipatie
5. Kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren
6. Kan helpen bij het verhogen van oestrogeen en het beheersen van menopauze-symptomen
7. Kan leeftijdsgerelateerd bestrijden Geheugenproblemen

1. Heeft ontstekingsremmende effecten

In termen van de chemische structuur van fo-ti is aangetoond dat het kruid bioactieve verbindingen bevat, waaronder:

• chrysofaanzuren zoals antron en chrysofanol
• antrachinonen
• emodine
• rhein
• ecithine
• stilbeenglucosiden

Zowel in vivo als in vitro studies hebben aangetoond dat ontstekingsremmende effecten van de bioactieve bestanddelen van fo-ti optreden door remming van de expressie van pro-inflammatoire signaalfactoren, waaronder nucleaire factor-KB, tumornecrosefactor-α, stikstofoxidesynthase en chemokines. Studies gepubliceerd in de eerder genoemde Pharmacognosy Research review suggereren dat fo-ti effecten kan hebben die vergelijkbaar zijn met voorgeschreven ontstekingsremmende middelen die worden gebruikt om aandoeningen zoals inflammatoire darmaandoeningen en dyslipidemie te behandelen. Bovendien is een traditioneel gebruik van fo-ti het handhaven van de kracht en stabiliteit van de onderrug en knieën door pijn geassocieerd met veroudering en ontsteking te verminderen.

2. Kan de gezondheid van de huid verbeteren

Fo-ti wordt gebruikt in bepaalde huidverzorgings- en haarproducten en kan rechtstreeks op de huid worden aangebracht om veel verschillende aandoeningen te behandelen, zoals acne, zweren, karbonkels, huiduitslag en jeuk , voetschimmel, dermatitis, branderig gevoel en krassen. Fo-ti kan de huid beschermen dankzij de antibacteriële en ontstekingsremmende effecten, volgens WebMD.

3. Kan de haargroei bevorderen en grijs haar verminderen

Sommigen gebruiken fo-ti om vroegtijdig grijs worden van het haar, dunner wordend haar of haaruitval te voorkomen. Omdat er wordt gezegd dat het kleur terugbrengt naar grijzend haar, is de Chinese vertaling van he shou wu “Mr. He’s Black Hair.” Een studie uit 2017, uitgevoerd op verschillende diersoorten, die werd gepubliceerd in de Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Onderzoek heeft aangetoond dat fo-ti gebruikt in veilige doses kan dienen als een potentieel middel voor de behandeling van vroegtijdig grijs worden van het haar en andere ziekten die verband houden met pigmentverlies.(4) Fo-ti lijkt de melaninesynthese significant te induceren, wat een positief effect heeft op het haarpigment.

4. Verlicht constipatie

Rauwe fo-ti-wortel werkt als een natuurlijk laxeermiddel, helpt constipatie te verminderen en bevordert regelmaat. Wanneer het voor dit doel wordt gebruikt, wordt aanbevolen dat u de wortel op korte termijn neemt, gedurende ongeveer twee of drie dagen. (5) Langdurig gebruik van laxeermiddelen kan leiden tot dunne ontlasting, uitdroging en diarree, dus wees voorzichtig bij het gebruik van rauwe fo-ti-thee, tincturen of capsules op deze manier.

5. Kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit

Een grootschalig onderzoek uitgevoerd in het Taipei Veterans General Hospital’s Center for Traditional Medicine in Taiwan, gericht op het gebruik van Chinese kruidengeneesmiddelen, toonde aan dat P. multiflorum de meest voorgeschreven Chinese kruid, vooral voor de behandeling van slaapgerelateerde aandoeningen zoals slapeloosheid. (6) Hoewel P. multiflorum in de klinische praktijk vaak wordt gebruikt om slapeloosheid te behandelen, bestaat er in het Westen geen klinisch onderzoek dat de kalmerende of anxiolytische effecten ervan heeft aangetoond.

Er is echter enig bewijs verkregen uit onderzoek dat is uitgevoerd. door afdelingen van het Bipolar Clinic and Research Program aan zowel de Harvard Medical School als de Sungkyunkwan University in Seoul, Korea, waaruit blijkt dat de bioactieve verbindingen van P. multiflorum gunstige effecten kunnen hebben op angst en slapeloosheid bij patiënten met een bipolaire stoornis. (7)

6. Kan helpen bij het verhogen van oestrogeen en het beheersen van menopauze-symptomen

Vanwege bezorgdheid over het gebruik van hormoon- / oestrogeensubstitutietherapie, worden veel postmenopauzale vrouwen ertoe aangezet alternatieve bronnen van oestrogeen te zoeken om hun symptomen te verminderen, waaronder kruidengeneesmiddelen. In een studie gepubliceerd in de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, werd de bioactiviteit van oestrogeen bestudeerd onder kruiden, waaronder rode klaver, dong quai, zilverkaars, soja, zoethout, kuisboombes, fo-ti en hop. (8)

Soja, klaver, zoethout en hop hebben een grote hoeveelheid meetbare oestrogeen bioactiviteit. De onderzoekers stellen ook: “We ontdekten een verrassend hoge oestrogeenactiviteit in extracten van fo-ti die niet eerder werden gerapporteerd.” Soja had de meeste oestrogeenactiviteit van alle geteste kruiden, terwijl fo-ti de op één na meeste activiteit had (meer dan zoethout, hop en rode klaver). Hoewel er meer studies nodig zijn om te bevestigen hoe fo-ti de symptomen van de menopauze kan helpen verminderen, verwacht dat het op dezelfde manier werkt als soja – dat een hoog gehalte aan isoflavonen bevat, een stof die oestrogeen nabootst. Dit kan nuttig zijn voor het beheersen van symptomen die verband houden met een verminderd oestrogeen, zoals opvliegers, blozen, weinig zin in seks en nachtelijk zweten.

7. Kan ouderdomsgerelateerde geheugenproblemen bestrijden

Studies uitgevoerd op muizen door onderzoekers van de afdeling Wetenschappelijk Onderzoek van het Hong Hui-ziekenhuis van Xi’an Jiaotong University College of Medicine in China hebben aangetoond dat TSG, een van de ontstekingsremmende en bioactieve stoffen gezuiverd uit fo-ti-wortel, kan helpen om leeftijdsgerelateerde veranderingen in het hippocampusgedeelte van de hersenen aanzienlijk te verminderen en neuroprotectie bieden die kan helpen bij het voorkomen van de ziekte van Parkinson, dementie en de ziekte van Alzheimer. 9)

Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat wanneer fo-ti wordt gebruikt met een ander kruid, ginseng, dit vooral nuttig kan zijn om geheugenverlies bij oudere volwassenen te verminderen, waaronder een studie gepubliceerd in de Journal of Nutritional Science en Vitaminology. Resultaten van het onderzoek van de afdeling Voedsel en Voeding van de Providence University in Taiwan, uitgevoerd op muizen, suggereren ook dat voedingssuppletie met extracten van ethanol of water fo-ti (Polygonum multiflorum) de pathologische veranderingen in de hersenen kan verminderen en het leer- en geheugenvermogen kan bevorderen. (10)

In TCM en Aziatisch herablisme is he shou wu (uitgesproken als huh show woo) een populair en zeer gerespecteerd tonisch kruid. Hij shou wu zou werken als een adaptogeen, de afweer van het lichaam tegen stress opbouwen en ook het evenwicht tussen yin en yang-energieën ondersteunen.

De nieren worden vaak ‘de wortel van vitaliteit’ genoemd. in TCM, omdat ze betrokken zijn bij essentiële levensprocessen, waaronder ondersteuning van ons metabolisme, voortplanting, bloedzuivering en afvalverwijdering. Van fo-ti-wortel wordt aangenomen dat het veel qi (energie) absorbeert en de nieren voedt, wat helpt om de yin-energie te verhogen – of onze “vrouwelijke energie” die staat voor toelaten, openen, intuïtie, voeden en ontvangen (“zijn versus doen”). Yin-deficiëntie kan bijdragen aan versnelde veroudering, vermoeidheid, burn-out, stress, angst en agressie – wat allemaal mogelijk is kunnen helpen verminderen.

De primaire essentie van fo-ti wordt Jing genoemd, en er wordt gezegd dat het veel van dezelfde eigenschappen heeft als gojibes. Hoewel fo-ti geen stimulerend middel is, is het gunstig voor iemands stemming en energie opheffen Aangenomen wordt dat het een positieve invloed heeft op de centrale zenuw ons systeem en tegelijkertijd zowel stimulerend als kalmerend zijn.Historisch gezien wordt er ook gezegd dat het ‘het bloed reinigt’, spierpijn verlicht, de botten versterkt en bacteriële infecties bestrijdt.

Fo-Ti vs. He Shou Wu

Is hij shou wu hetzelfde als fo-ti?

Fo-ti wordt in het Chinees gewoonlijk “hij shou wu” genoemd. De twee producten zijn in wezen hetzelfde en hebben dezelfde toepassingen in de Chinese geneeskunde. Waar moet hij goed voor zijn? De voordelen van he shou wu zijn dezelfde als die van fo-ti, waaronder het bevorderen van de gezondheid van huid en haar, het verminderen van constipatie, het ondersteunen van de lever en de nieren en het bevorderen van een goede nachtrust.

Recepten

Over de hele wereld kun je vier primaire soorten fo-ti vinden: rauw, gezouten, wijn en gestoomd. Fo-ti-wortel is eetbaar als het rauw wordt geconsumeerd en kan ook als supplement, thee of tinctuur worden ingenomen. Er wordt gezegd dat het een ‘zoete maar bittere smaak’ heeft die de meeste mensen aangenaam vinden of in ieder geval niet erg onaangenaam. Omdat het in de meeste westerse landen meestal moeilijk is om verse wortel te vinden, is de gemakkelijkste manier om het te consumeren, het in te nemen pil- of poedervorm nadat het is gedroogd en verwerkt.

Sommige mensen omschrijven rauwe / onbewerkte fo-ti als ‘wit’ in vergelijking met ‘rode’ fo-ti die is verwerkt. Raw fo-ti root is meestal stevig, grof en lichtbruin of beige van kleur. De kleur van het product hangt af van welke delen van de plant zijn gebruikt, de verwerkingsmethoden die zijn gebruikt bij het maken van het product, enz.

Fo-ti herb kan op zichzelf worden gebruikt of op een traditionele manier worden bereid, waarbij het wordt uitgehard in water met zwarte sojabonen. Het basisproces van het uitharden is het uitharden van rauwe wortels in een soep van zwarte sojasaus.

Afhankelijk van je huidige gezondheid en eventuele aandoeningen waarmee u te maken heeft, kunt u er baat bij hebben om het in combinatie met antivirale kruiden te gebruiken om uw immuunsysteem te versterken of gen kruiden om u te helpen omgaan met stress. Fo-ti kan bijvoorbeeld worden gebruikt met gember om de spijsvertering te verbeteren, zoethoutwortel om virussen of infecties te bestrijden, kattenklauw om pijn en pijn te verminderen, ashwagandha om angst te verminderen en calendula om huidaandoeningen te behandelen.

Supplementen en dosering

Zoek bij inname van fo-ti in capsule- / supplementvorm altijd naar een product met de juiste plantnaam voor fo-ti (Polygonum multiflorum). Een kwaliteitsproduct zou ongeveer 1000 milligram of meer Polygonum multiflorum per portie van twee capsules moeten leveren.

Hoeveel fo-ti moet u nemen?

• Fo-ti doseringsaanbevelingen verschillen afhankelijk van de aandoening die u behandelt, uw leeftijd en algemene gezondheidstoestand. Omdat kruidenproducten qua concentratie aanzienlijk kunnen verschillen van batch tot batch, dient u altijd de aanwijzingen te lezen en te beginnen met een lage dosis.
• Er zijn geen klinische onderzoeken die een specifieke dosering fo-ti ondersteunen. Het wordt het meest gebruikt in dagelijkse doses van negen tot vijftien gram rauw kruid. (11)
• Doses van 560 milligram in gedroogde capsulevorm kunnen twee tot drie keer per dag worden ingenomen.
• Een theelepel met vijf gram wortel kan worden gekookt in een kopje water gedurende 15 minuten en daarna via de mond ingenomen. (12)
• Crèmes of zalven kunnen drie tot vier keer per dag op het getroffen gebied worden aangebracht, maar lees voor de zekerheid de doseringsaanbevelingen.

Vanwege mogelijke bijwerkingen , is het belangrijk om geen hoge doses in te nemen zonder onder toezicht van een arts, vooral niet gedurende langere tijd. Houd fo-ti-producten uit de buurt van jonge kinderen, droog en bij kamertemperatuur (ongeveer 59 ° -86 ° F of 15 ° -30 ° C).

Geschiedenis

Volgens de Handbook of Medicinal Herbs, he shou wu wordt beschouwd als een van de vier grootste kruidentonicums van China (samen met engelwortel, lycium en panax). (13) Het gebruik van fo-ti in de Chinese kruidengeneeskunde gaat minstens terug tot 713 n.Chr.

De man aan wie wordt gecrediteerd dat hij voor het eerst ontdekte dat hij in China zou moeten zijn, is Neng Si. Hij was een volgeling van het taoïsme en overschaduwde vaak zijn taoïstische leraren in de bergen, waar hij een lange, kronkelende wijnstok ontdekte waarvan hij geloofde dat die genezende eigenschappen had. Neng Si vermaalde de wortel tot poeder en slikte een kleine hoeveelheid op een lege maag, en binnen een week voelde hij ‘vitaliteit door zijn aderen stromen’, verhoogde de zin in seks en ervoer jeugdige veranderingen in zijn uiterlijk. Het verhaal van de ontdekking van hij shou wu is geschreven door Li Ao uit de Tang-dynastie (618-907), die het boek “The Legend of He Shou Wu” schreef.

Het kruid werd ook bekend in China na een Ming De keizer van de dynastie genaamd Shi Zong (die regeerde van 1521 tot 1566) kreeg een kruidenelixer genaamd Seven Treasure Beard Beautifying Pill, waarin hij het belangrijkste ingrediënt was. Nog steeds worden Seven Treasures-formules met ‘he shou wu’ gebruikt om ‘qi-deficiëntie’ aan te pakken en om een aantrekkelijk, jeugdig uiterlijk te bevorderen.

Een kruidkundige genaamd Li Shi Zhen, die een boek schreef met de naam ‘The Great Herbalism ”In 1578, was een andere man die de aandacht vestigde op de voordelen van fo-ti.Li Shi Zhen wordt beschouwd als een van de grootste bijdragers aan de ontwikkeling van de Chinese kruidenapotheek en leerde anderen over de genezende effecten van he shou wu – vooral het vermogen om de zin in seks te stimuleren, vaderkinderen te helpen en geluk te bevorderen.

Risico’s en bijwerkingen

Hoewel fo-ti al honderden jaren wordt gebruikt en is aangetoond dat het veel genezende vermogens heeft, is het ook in verband gebracht met bepaalde bijwerkingen en zelfs ernstiger risico’s.

In een aantal gevallen van hepatitis is gemeld dat patiënten fo-ti hebben ingenomen voordat de ziekte zich ontwikkelde. Sommige onderzoeken hebben dit kruid ook in verband gebracht met mogelijke levergerelateerde problemen, waaronder leverschade en verergering van leverziekte. Een systeemreview die in totaal 450 gevallen in 76 artikelen omvatte, toonde aan dat fo-ti levertoxiciteit kan veroorzaken en in verschillende mate leverschade kan veroorzaken en zelfs tot de dood kan leiden. De meeste gerapporteerde incidentie hield verband met langdurig gebruik en overdosering van fo-ti. Leverschade geassocieerd met fo-ti bleek ook in de meeste gevallen omkeerbaar te zijn na actieve behandeling, waarbij de meerderheid van de gevallen genezen was. (14)

Mogelijke bijwerkingen van fo-ti root zijn onder meer uitdroging, dunne ontlasting, buikpijn, hypoglykemie en veranderingen in de bloedsuikerspiegel, veranderingen in bloeddruk en duizeligheid. Fo-ti kan ook een wisselwerking hebben met een aantal voorgeschreven medicijnen, waaronder geneesmiddelen die worden gebruikt om diabetes te behandelen, hepatotoxische geneesmiddelen, warfarine, diuretica, stimulerende laxeermiddelen, zoals digoxine, en veel verschillende medicijnen die de manier waarop de lever stoffen verwerkt, waaronder Elavil, kunnen veranderen. Haldol, Inderal, theofylline, Prilosec, Prevacid en Valium. U moet ook stoppen met het gebruik van fo-ti ten minste twee weken voor een geplande operatie.

Er zijn geen onderzoeken die aantonen dat baby’s, jonge kinderen van 5 jaar of jonger en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, veilig kunnen neem dit kruid, dus het is het beste om het in deze situaties niet te gebruiken. Als u zich zorgen maakt over het gebruik van fo-ti of andere Chinese kruiden, overweeg dan om samen te werken met een arts die is opgeleid in traditionele Chinese geneeskunde om ervoor te zorgen dat het product veilig voor u is.

Laatste gedachten

• Fo-ti (Fallopia multiflora of Polygonum multiflorum) is een Chinees kruidengeneesmiddel dat is afgeleid van een plant die voornamelijk groeit in China, Japan, Tibet en Taiwan. Het heet he shou wu in China en andere delen van de wereld.
• Voordelen van Fo-ti zijn onder meer het bestrijden van ontstekingen, het bevorderen van de gezondheid van huid en haar, het verbeteren van de slaapkwaliteit, het beschermen van de hersenen, het verlichten van constipatie en het verminderen van geheugenverlies , het verhogen van oestrogeenspiegels, enz.
• Het wordt beschouwd als een adaptogeen in TCM en wordt ook gebruikt om qi- en yin-energieën te verbeteren. Het wordt beschouwd als een natuurlijk lever- en niertonicum dat het welzijn bevordert en de energie verhoogt zonder stimulerende effecten te hebben.
• Wortels, bladeren en stengels van de fo-ti-plant kunnen worden gebruikt in tincturen, theeën en capsules.
• Gebruik het met voorzorg, aangezien het bij hoge doses in verband is gebracht met bepaalde bijwerkingen (zoals diarree en hypoglykemie) en zelfs ernstige aandoeningen zoals leverschade en hepatitis.

Volgende lezen : Voordelen van zoethout Bijniervermoeidheid & Leaky Gut