Hoe lang duurt het voordat voedsel verteerd is?

Heb je je ooit afgevraagd wat er gebeurt met het voedsel dat je eet? Ten eerste passeert het de slokdarm. Het beweegt door een golf van spiersamentrekkingen die het voedsel met ongeveer vijf centimeter per seconde naar beneden drukken. Wanneer het voedsel de maag bereikt, valt het in een kolkende plas spijsverteringssappen. In de maag wordt het voedsel afgebroken tot gemakkelijk opneembare ingrediënten: eiwitten, suikers en vetten.

Vervolgens wordt groenbruine gal die in de lever wordt geproduceerd, toegevoegd om de afbraak van deze vetten te bevorderen. Tegen de tijd dat het voedsel je maag verlaat en in de dunne darm terechtkomt, is het onherkenbaar. De wanden van onze darmen nemen de voedingsstoffen op in ons bloed en zo krijgen we de energie die we allemaal nodig hebben om te leven.

Hoe lang duurt dit essentiële proces? Het hangt ervan af wat je eet, zegt dr. Oz. ‘Een steak-diner kan je twee, misschien drie dagen kosten om uit je darmen te komen. Dat betekent dat de manier waarop je het vertert, in feite is om het in je darmen te laten rotten. Aan de andere kant, als je groenten en fruit eet, zijn ze binnen 12 uur uit je systeem.

Hoe zit het met kauwgom? Is het waar dat het zeven jaar duurt voordat het is verteerd? “Nee,” zegt Dr. Oz. Deze kleine stadslegende kan echter een goede manier zijn om “kinderen te laten stoppen met kauwgom te kauwen”.

Wat is brandend maagzuur?

Een veelvoorkomend probleem voor Amerikanen, brandend maagzuur is het tegenovergestelde van voedsel correct verteren. “De maag, in plaats van het voedsel naar beneden te duwen, duwt het terug in de slokdarm”, zegt Dr. Oz.

Maagzuur is technisch bekend als gastro-oesofageale refluxziekte of GERD.

“Als je op je rug ligt, gaat veel van het zure materiaal in je maag naar de slikbuis, de slokdarm genaamd,” Dr. Oz. verklaart. “Hier verbrandt het eigenlijk die voering, dat is wat de irritatie veroorzaakt. Het is letterlijk een verbranding van de binnenkant van uw slokdarm.

Zijn alle ziektekiemen gevaarlijk?

Koopt u industriële flessen Purell?

Bent u doorgegaan met het maken van jaarlijkse booster-shots om cooties te voorkomen?

Wrijft u nu antibacteriële zeep over uw handen?

Waarschuwing: u vindt de volgende informatie wellicht buitengewoon walgelijk .

Wetenschappers hebben ontdekt:

• bacteriën op de handgrepen van deuren, het toilet en de handdoekdispenser van openbare toiletten
• kwijlen van drie verschillende mensen op een vliegtuigkussen
• speeksel van drie personen aan de binnenkant van een staafglas
• ziektekiemen die meestal worden aangetroffen in de ontlasting achter in een taxi
• B. streptokokken, meestal aangetroffen in vaginale afscheidingen, op een bioscoopstoel. Ze zeggen dat het waarschijnlijk afkomstig was van een vrouw die een kort rokje droeg.
• gevaarlijke E. coli-bacteriën, hoogstwaarschijnlijk uit ontlasting, op een openbare koptelefoon

En Dat is niet alles! Forensische wetenschappers zeggen dat ze onlangs sperma hebben ontdekt dat is gemengd in een frisdrank die wordt geserveerd in een buurtrestaurant!

Ondanks hoe volkomen walgelijk dit alles is, zegt Dr. Oz, “de overgrote meerderheid van ziektekiemen zijn niet gevaarlijk. In feite hebben veel van de afscheidingen, als ze “droog zijn, al hun vermogen verloren om u pijn te doen.”

“Het gevaarlijkste waaraan we worden blootgesteld is spuug”, zegt hij. ‘Zo wordt de griep overgedragen. Het is de manier waarop we elkaar meestal pijn kunnen doen. In feite is de menselijke beet de gevaarlijkste van alle dierenbeten, want daar kunnen we elkaar eigenlijk het meeste pijn doen.

Dus waarom worden we vaker ziek in de winter? Het is niet door naar buiten te gaan zonder hoed en sjaal, maar omdat we binnen samen beginnen te komen. “Als je in een kleine ruimte zit met veel mensen en ze beginnen op je te hoesten, dan worden virussen overgedragen. Daarom hebben we in de winter een griepseizoen.

Kan ik een SOA krijgen van een wc-bril of een bubbelbad?
Een van de meest blijvende stadslegenden betreft het krijgen van een seksueel overdraagbare aandoening van een wc-bril of een bubbelbad. Maar kan dat echt gebeuren? “Maak je geen zorgen over de wc-bril”, zegt Dr. Oz. “Niemand vangt SOA’s op toiletbrillen.”

Dus wat zou je kunnen krijgen van een toiletbril? “In theorie kun je bacteriën vangen die je huid kunnen hinderen”, zegt Dr. Oz, “maar toiletbrillen zijn een relatief veilige plek omdat ze” inert zijn, ze zijn gewoon een plastic omhulsel. Dit is de realiteit: We leven met bacteriën; we leven dankzij bacteriën; we zouden ons op ons gemak moeten voelen met het feit dat we in een gevaarlijke wereld leven en wat we echt willen doen, is ervoor zorgen dat ons immuunsysteem klaar is om de strijd aan te gaan. Zolang je “in staat bent om jezelf te beschermen, zit je prima op elke wc-bril die je wilt”.

Iets vangen in een bubbelbad is “meer mogelijk … omdat de bubbelbaden dat vaak niet zijn” ’t bleef schoon,’ zegt dr. Oz. “Mensen hebben lichamelijke afscheidingen die ze” zweten of achterlaten in de hot tub en jij “springt er regelrecht in. Dat is een plek waar ik niet zo graag rondhang.”

Wat zou de oorzaak kunnen zijn van rode kak? ” Als je rode kak hebt, is dat vaak omdat je had bieten of rode Jell-O, “zegt Dr. Oz. “Maar rode poep kan ook bloed betekenen. Er is niet veel bloed voor nodig om het rood te maken, maar als je bloed in je poep hebt, moet je iemand naar je laten kijken.”

Waarom ruikt poep?
Misschien wil je een lucifer aansteken, want Dr. Oz heeft je iets te vertellen: de oorsprong van de poepgeur is zwavel, dat naar een rot ei ruikt.

Veel voedingsmiddelen bevatten zwavel. ‘Eieren zijn er een van. Kaas – er is een reden waarom ze zeggen:’ Snijd de kaas niet ‘,’ zegt Dr. Oz. Andere zwavelhoudende voedingsmiddelen zijn vlees en groenten.

Waarom krijg ik diarree?
Holly uit Indiana spreekt voor ongeveer 90 miljoen lotgenoten van dit probleem. Hier is het kleine en grote verhaal over de darmen: serotonine is de natuurlijke chemische stof in het lichaam die antidepressiva beïnvloeden. Hoewel 5 procent van de serotonine van je lichaam in je hersenen zit, zit 95 procent in je darmen. “Je hebt daar beneden een tweede brein”, zegt Dr. Oz. “Er zijn 100 miljoen zenuwen in dat darmkanaal. Dat is hetzelfde aantal zenuwen als in je wervelkolom.”

Als je darmen in de war raken, zegt Dr. Oz, kan een van de effecten diarree zijn. , opgeblazen gevoel en ongemak door inflammatoire darmaandoeningen, of IBS, een veel voorkomend probleem. Als u dit probleem langer dan een dag of zo heeft, “neem dan kippensoep met wat rijst, omdat het u zal helpen suiker en zout weer op te nemen”. chronisch diarree krijgen, zegt dr. Oz dat de oorzaak voedselallergieën kan zijn. Enkele veel voorkomende voedselallergieën zijn onder meer melkproducten en tarwe.

Volgens Dr. Oz is diarree niet noodzakelijk een slechte zaak. Soms wel ” Het is gewoon de manier waarop je lichaam zichzelf beschermt. ‘Het immuunsysteem in je darmen is erg ingewikkeld en het weet wanneer voedsel niet goed voor je is’, zegt hij. ‘Dus het zal je lichaam vertellen:’ Weet je wat ? Weg ermee. We willen dit niet in ons! “”

Is er een correcte manier om in de badkamer te vegen?
Volgens een onderzoek op Oprah.com, 51 perc De ene van de respondenten veegt van voren naar achteren, 38 procent van achteren naar voren, 10 procent van deppen… en 1 procent geeft er de voorkeur aan aan de lucht te drogen.

Wie doet het verkeerd en wie heeft gelijk?

“Het smerigste deel van je lichaam is je rectum of je anus”, zegt Dr. Oz. “Dus als je van voren naar achteren gaat, loop je het risico om bacteriën die niet in je urine horen naar voren te dragen. Daarom krijgen veel vrouwen daadwerkelijk urineweginfecties. Alle vrouwen zouden moeten deppen of van voor naar achter moeten gaan. “

” Oké, hebben we genoeg over het onderwerp gezegd? ” Oprah grappen.

Wat veroorzaakt boeren en scheten laten?
Velen van jullie logden in op Oprah.com en vertelden ons je meest gênante gezondheidsvragen. Achtendertig procent van u zei dat gas een groot probleem in uw leven was. Tijdens een vorige show legde Dr. Oz uit dat de gemiddelde persoon … zowel mannen als vrouwen … 14 keer per dag gas doorgeeft. Wat veroorzaakt dit fenomenale aardgaslek?

“Veel van die bacteriën die aan uw zijde staan en u normaal beschermen, zullen het voedsel dat u eet opeten en hun afvalproduct afgeven: gas, dat is trouwens goed voor je. Je wilt een regelmatige hoeveelheid gas hebben. Het probleem doet zich voor als je bepaald voedsel eet dat je meer gas geeft dan je wilt. “

Waarschijnlijk het meest beruchte gas -producerende voedingsmiddelen zijn bonen, die, legt dr. Oz uit, suiker bevatten. “In feite zijn suikers in het algemeen het probleem.” Bacteriën houden van enkelvoudige suikers en enkelvoudige koolhydraten omdat ze zo licht verteerbaar zijn.

Dr. Oz zegt dat het niet alleen is wat je eet. Het zit ook in de lucht die je inademt. Twintig procent van het gas komt uit de lucht die je in je mond neemt, ‘zegt hij.’ Dat komt omdat je ‘te snel eet,’ koolzuurhoudende dranken drinkt, jij ‘ kauwgom kauwt, je rookt sigaretten, je zuigt lucht in je lichaam die in je darmen komt. ‘Denk aan je lichaam als een koelkast, zegt Dr. Oz. Als je voedsel erin laat zitten, gaat het na een tijdje ruiken. In je lichaam worden zwavelrijke voedingsmiddelen zoals eieren, vlees, bier, bonen en bloemkool afgebroken door bacteriën om waterstofsulfide vrij te maken – een geur die sterk genoeg is om Maak een beer plat. Het vermijden van deze voedingsmiddelen is de ideale oplossing, maar als het stinkende gas aanhoudt, zijn de beste oplossingen groene bladgroenten en probiotica, met name lactobacillen GG. Deze zijn te vinden in sommige yoghurts.Het product Beano kan soms met bonen werken, maar het is ook handig om de bonen van tevoren te weken.

Waar is zweet goed voor?
Als je naar reclames luistert, mag je niemand je laten zien zweet. Dat zweet is echter erg belangrijk. “Tijdens zware inspanning genereren je spieren genoeg warmte om meerdere kopjes koffie te koken”, zegt Dr. Oz. Zonder te zweten “zou hitte letterlijk je inwendige organen koken en je doden.”

Net onder je huid bevinden zich 3 miljoen zweetklieren, elk een opgerolde buis van 1,20 meter lang, gevuld met vloeistof. Terwijl je lichaam opwarmt, trekken de slangen samen en persen een druppel zweet op je huid. Terwijl het zweet verdampt, onttrekt het warmte aan je lichaam en verkoelt het je.

En, als een speciale bonusfunctie, kan zweet de mensen om je heen beïnvloeden en aantrekken. ‘De apocriene klieren – dat zijn de klieren in je oksels en in je geslachtsdelen – ze geven in feite chemicaliën af die elkaar als dieren een signaal geven: feromonen. Je zult iemand instinctief leuk vinden of niet op basis van hun geur, “zegt Dr. Oz.

Kan zweet slecht zijn?
” Allereerst ruikt zweet op zichzelf niet “,” Dr. Oz zegt. ‘Wat wel ruikt, is wanneer er bacteriën in het zweet komen. Het zweet van sommige mensen bevat chemicaliën die bijzonder aantrekkelijk zijn voor bacteriën. Zweet zelf komt er normaal uit qua vorm en geur, maar de bacteriën zijn er dol op, dus ze groeien en groeien en groeien en vermenigvuldigen zich. “

Een bijzonder sterke geur signaleert een van de twee dingen: voeding en bacteriën. Dit stinkende zweet kan wat suiker bevatten, maar soms remt zweet de groei van bacteriën en soms stimuleert het het. Degenen met bijzonder stinkende zweet kunnen al bacteriën op hun lichaam hebben gekoloniseerd, zegt Dr. Oz. “Antibacteriële zepen zijn soms nuttig om te krijgen. die eruit. In termen van hoeveel je zweet, varieert dat enorm, en zweten is niet erg, want het betekent dat je overtollige energie kwijt raakt. Dat gezegd hebbende, heeft het voor veel Amerikanen te maken met hormonale problemen, dus schildklierproblemen zijn een punt van zorg.

Wat is oorsmeer?
Bent u net als de 85 procent van de respondenten van een Oprah .com poll wie zei dat ze wattenstaafjes gebruiken om hun oren schoon te maken? Dr. Oz zegt dat je net zo goed “een muilkorf-lader kunt nemen en die erin duwen”.

“Was is het zweet dat het lichaam afzet in de oorwand”, zegt hij. “Toen onze voorouders door de woestijn ten zuiden van de Sahara liepen, zou het stof als een insectenval worden opgevangen en voorkomen dat het in je trommelvlies terechtkomt. niet alleen het pad blokkeren, maar je loopt ook het risico te perforeren – een gat te maken – in je trommelvlies dat slechts een millimeter dik is. “

Als je te veel oorsmeer hebt en je wilt er vanaf , Stelt Dr. Oz voor om “een beetje minerale olie te gebruiken, laat het erin vallen, het zal smelten en het zal vanzelf naar buiten komen. Je hoeft er niet in te duiken.”

Dus waarvoor zou je die wattenstaafjes in je medicijnkastje eigenlijk moeten gebruiken? “Make-up verwijderen”, zegt Dr. Oz.