Heeft u veel verschillende diëten geprobeerd, maar geen daarvan had een aanzienlijk effect op uw gewicht?

Zelfs als het je lukt om een paar kilo af te vallen, heb je het sneller terug dan je “koekje” kunt zeggen!

Ik presenteer je een dieet dat je kan helpen om tot 20 pond in slechts twee weken zonder het jojo-effect.

We hebben het niet persoonlijk geprobeerd omdat we voorstanders zijn van het eten van gezonde en uitgebalanceerde maaltijden, ELKE DAG!

Heb je het gedaan weet u over de 2000 oude dieettruc? Abonneer u op ons YouTube-kanaal en leer hoe u periodiek vasten kunt doen om af te vallen.

Maar voor degenen onder u die op zoek zijn naar een manier om snel een paar kilo af te vallen, hier zijn de regels van “20 pond in 2 weken” dieet:

DAG # 1

Ontbijt: koffie zonder suiker
Lunch: 2 gekookte eieren, spinazie met een kleine hoeveelheid zout
Diner: 3 stuks rundvlees, gegrild vlees, groene salade en verse selderij

DAG # 2

Ontbijt: koffie zonder suiker en gebak
Lunch: een groot stuk van vlees, sla en fruit
Diner: gekookte ham

DAG # 3

Ontbijt: koffie zonder suiker en gebak
Lunch: twee gekookte eieren, sla en tomaten
Diner: gekookte ham, sla

DAG # 4

Ontbijt: koffie zonder suiker en gebak
Lunch: één gekookt ei, verse wortelen en kaas
Diner: fruit en yoghurt

DAG # 5

Ontbijt: wortel met citroen en koffie
Lunch: gekookte vis en tomaten
Diner: een stuk gegrild vlees, sla

DAG # 6

Ontbijt: thee met citroen
Lunch: gegrilde kip
Diner: twee gekookte eieren en verse wortelen

DAG # 7

Ontbijt: thee met citroen
Lunch: geroosterd vlees, fruit
Diner: wat je maar wilt

REGELS

Alcohol is ten strengste verboden tijdens het dieet, koffie moet suikervrij zijn en de salade mag alleen op smaak worden gebracht met citroensap.

Als de hoeveelheid voedsel hierboven niet wordt vermeld, betekent dit dat u zoveel kunt eten als u wilt.

Herhaal dit maaltijdschema tijdens de tweede week van het dieet.

U dient dit dieet niet te gebruiken als u gezondheidsproblemen of spijsverteringsproblemen heeft.

Het is belangrijk om te vermelden dat dit “fast weight loss diet” helaas geen gegarandeerd effect heeft. Iedereen heeft verschillende metabolismeniveaus en elk lichaam zal anders reageren.

Het is zelfs mogelijk dat uw organisme dit eetpatroon zou kunnen weerstaan en spijsverteringsproblemen zou kunnen veroorzaken, zoals zachte ontlasting, diarree, braken, constante honger, hoofdpijn.

Het is een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u dit dieet volgt. Artsen Ondersteun dit soort diëten over het algemeen niet, vooral niet als u op het punt staat plotseling over te schakelen op een streng eetdieet. Verwacht daarom niet veel ondersteuning.

Hier zijn enkele nuttige tips over dit dieet :

• Drink dagelijks minstens 2 liter water. De opname van voedsel kan worden verminderd, maar u moet op de hydratatie van het organisme letten.
• U kunt eten groenten en fruit in onbeperkte hoeveelheden – of eet ze tussen de maaltijden door
• Zorg ervoor dat de biefstuk ongeveer 250 gram is, je kunt het een Dat zal wel, maar zorg ervoor dat het niet te zout of pittig is.
• Neem naast het dieet ook vitaminesupplementen in de vorm van capsules.
• Tijdens het dieet moet u dagelijks aan lichaamsbeweging doen. Door te zweten kun je gifstoffen uit het lichaam verwijderen en uiteindelijk vet smelten.
• Honger niet om je aan de regels te houden. Als je honger hebt, moet je iets eten, maar pas op dat het geen bakkerijproduct of iets ongezond is.
• Als je honger hebt, verhonger dan niet, eet iets gezonds. Zorg ervoor dat het geen suiker of verwerkt voedsel is. U kunt onbeperkte hoeveelheden groenten en fruit eten.

Als u na 2 weken nog niet het gewenste resultaat heeft bereikt, wacht dan gewoon twee weken en herhaal het dan nog een keer. Volg deze regel strikt om ongewenste gevolgen te vermijden.