Wild yam wordt traditioneel gebruikt om wiphormonen in evenwicht te brengen die symptomen zoals PMS en menstruatiekrampen kunnen veroorzaken. Maar het kan ook helpen bij de menopauze, van het aanpakken van opvliegers tot het verslaan van een sombere stemming.

Wilde yamwortel bevat een chemische stof genaamd diosgenine, een fyto-oestrogeen; een plantaardige stof die zwakke oestrogeenachtige effecten heeft. Dit is misschien de reden waarom wilde yam vaak wordt aanbevolen door kruidendokters als een natuurlijk alternatief voor menopauze-remedies.

Wat veroorzaakt menopauzeklachten?

Opvliegers zijn het meest voorkomende symptoom van de menopauze, gerapporteerd door driekwart van de vrouwen.1 U kunt ook andere symptomen ervaren, waaronder nachtelijk zweten, slapeloosheid, gewrichtspijn, vaginale droogheid en angst.

Uitgekozen inhoud: Intieme droogheid: uw gids voor oorzaken en oplossingen

Deze symptomen worden veroorzaakt door een afname van de ovariële functie – uw eierstokken beginnen minder oestrogeen te produceren naarmate u door de perimenopauze gaat, meestal vanaf uw veertiger jaren. Dit heeft een domino-effect op andere hormonen en leidt tot veranderingen in de manier waarop je lichaam werkt.

Hoe wilde yam kan helpen bij de menopauze

De oestrogeenachtige verbindingen in wilde yam kan symptomen van de menopauze helpen verlichten. Een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie met 13 peri- en postmenopauzale vrouwen in 1997 wees uit dat degenen die wilde yam in combinatie met andere kruiden gebruikten, een vermindering van het aantal en de ernst van menopauzeklachten ervoeren, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en slapeloosheid. 2

Uitgekozen inhoud: een gids voor slapeloosheid

Wilde yam voor een gezonder hart?

Na de menopauze hebben vrouwen een verhoogd risico op hart- en vaatziekten als gevolg van een daling van oestrogeen, wat de gezondheid van uw hart ondersteunt. Sommige experts geloven nu dat een ander gebruik van wilde yam zou kunnen zijn om het cholesterolgehalte te verlagen en zo te helpen beschermen tegen hartaandoeningen.3

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Life Sciences in 1996 waarin werd gekeken naar de voordelen van wilde yam onthulde dat oudere mensen die wilde yam gebruikten, hadden lagere triglycerideniveaus4 – een soort vet dat in het bloed wordt aangetroffen – maar er is meer onderzoek nodig om uit te zoeken of wilde yam gunstig zou zijn voor mensen met een hoog cholesterolgehalte.

Met de hand geselecteerde inhoud: A gids om voor uw hart te zorgen

Advies is alleen ter informatie en is geen vervanging voor medische zorg. Raadpleeg een arts of zorgverlener voordat u een geneesmiddel uitprobeert.

Bekijk ons assortiment Vitaminen & Supplementen.

Bronnen