Groene koffie
Groene koffiebonen zijn koffiebonen die niet zijn gebrand – er wordt aangenomen dat ze helpen bij het afvallen.
Door koffie te branden wordt de hoeveelheid van de chemische stof chlorogeenzuur verminderd, het ingrediënt waarvan wordt aangenomen dat het gezondheidsvoordelen heeft. De populariteit van groene koffie begon nadat het in 2012 op The Dr Oz Show te zien was, waar het werd genoemd als een effectief middel om gewicht te verliezen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen?
The chlorogeenzuur in groene koffieboonextract zou voordelen hebben voor aandoeningen zoals hartaandoeningen, bloeddruk en diabetes, en helpt bij het afvallen.
Een groene koffiesupplement kan de volgende voordelen hebben:
- Uit bepaald onderzoek is gebleken dat specifieke groene koffie-extracten helpen bij het beheersen van milde hoge bloeddruk na 28 dagen gebruik
- Groene koffie-extract kan leiden tot een bescheiden gewichtsverlies gedurende een periode van drie maand, maar er moet verder onderzoek worden gedaan.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Bespreek suppletie eerst met uw Clicks-apotheker, aangezien er geen ADH is.
Oraal ingenomen voor hoge bloeddruk (hypertensie), zijn doseringen van 93 mg of 185 mg per dag (afhankelijk van het ingenomen supplement) d om gunstig te zijn.
Voor gewichtsverlies variëren de doseringen afhankelijk van de fabrikant.
Waarschuwingen
Groene koffie-extract wordt niet aanbevolen voor:
- Kinderen
- Vrouwen die borstvoeding geven of zwangere vrouwen
- Als u een cafeïne-allergie heeft (zeldzaam).
Raadpleeg uw arts voor groene koffie nemen, vooral als u lijdt aan angststoornissen of bloedingsstoornissen. De cafeïne in groene koffie kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, dus voorzichtigheid is geboden als u diabetes heeft.
Bij gebruik in hoge doses kan groene koffie de niveaus van het aminozuur homocysteïne verhogen, wat geassocieerd is met verhoogd risico op hartaandoeningen.
De cafeïne in groene koffie kan ook de oogdruk verhogen en kan de hoeveelheid calcium die via de urine uit het lichaam wordt gespoeld, verhogen. Voorzichtigheid is geboden bij patiënten met osteoporose.
Mogelijke bijwerkingen
Bijwerkingen kunnen zijn:
- Slapeloosheid
- Rusteloosheid en nervositeit
- Diarree
- Misselijkheid
- Braken
- Netelroos en ademhalingsmoeilijkheden indien allergisch voor cafeïne
- Angst, onregelmatige hartslag en oorsuizen als grote hoeveelheden cafeïne worden geconsumeerd
- Kan de hoeveelheid van bepaalde mineralen in het lichaam verminderen (selenium, zink, magnesium en ijzer)
Zorg ervoor dat u voedingssupplementen bespreekt met uw Clicks-apotheker om mogelijke bijwerkingen en ongunstige interacties met medicijnen te voorkomen.
Dit geneesmiddel is niet geëvalueerd door de Medicines Control Council. Dit geneesmiddel is niet bedoeld voor het diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen van welke ziekte dan ook.