Het is niet gezond om al die calorieën en suiker snel door een vloeistof aan je lichaam te laten leveren, zeggen experts.

Seizoensdranken kunnen veel calorieën en suiker bevatten, maar sommige trucs kunnen u helpen op een gezondere manier van dezelfde smaken te genieten.

Koffiedrinkers die willen voorkomen dat ze dit najaar aankomen, doen er verstandig aan om dit te vermijden Pumpkin Spice Lattes, of in ieder geval om slechts af en toe te genieten of om de brouwsels aan te passen, volgens diëtisten.

Nu het september is, is het seizoensgebonden dessertachtige drankje al teruggekeerd naar Starbucks en naar Dunkin ‘Donuts, McDonald’s en onafhankelijke coffeeshops.

Voedingsexperts maken zich zorgen over de aanzienlijke hoeveelheid calorieën en suiker van de drank.

“Pompoen zelf is gezond. Kaneel en nootmuskaat zijn prima. Maar Pumpkin Spice Lattes gaan over suiker”, aldus Katie Ferraro, RD ., MPH, een diëtist, voedingsadviseur en assistent-klinisch professor in voeding aan de University of California, San Francisco, en de University of San Diego.

Een 16-ounce grootte van Starbucks ‘versie met 2 procent melk en slagroom heeft 380 calorieën en bevat 50 gram suiker. Dat is veel groter dan de aanbeveling van de American Heart Association dat vrouwen niet meer dan 25 gram suiker per dag consumeren.

Ambtenaren van Starbucks hebben niet gereageerd op verzoeken van Healthline om een interview voor dit verhaal.

“Het concept van pompoen en specerijen, er zijn zoveel gezondheidsvoordelen”, zegt Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, een diëtist en manager van wellnessvoedingsdiensten bij Cleveland Clinic Wellness Institute. “Helaas is dat vergelijkbaar met appel zeggen taart is gezond omdat het appel is. Het neemt een concept dat gezond is en maakt er meer een dessertdrank van. ”

Evenzo zei Ferraro dat koffie en cafeïne met mate voordelen kunnen hebben, zoals meer duidelijkheid.

“Het is heel ver verwijderd van een koffiedrank”, zei ze. “Ik raad mijn klanten echt aan om het niet te doen als een koffiedrank meer dan 25 tot 50 calorieën bevat. De meeste mensen hebben geen ruimte in hun caloriebudget voor een Pumpkin Spice Latte. Zie het als een ijscoupe. Het is soms voedsel, een dessertvoedsel. “

Lees meer: Koffie is oké, maar hoge temperaturen kunnen gezondheidsrisico’s opleveren”