Plaats onmiddellijk na het letsel een koud kompres op uw elleboog om pijn en zwelling te verminderen. Om een koud kompres te maken, wikkelt u wat ijs of een ijspak in een doek. U kunt ook vrij verkrijgbare ontstekingsremmende pijnstillers, zoals aspirine, gebruiken om zwelling en ongemak te verminderen.

Afhankelijk van de ernst van uw verwonding kan uw arts ook een of meer van de volgende behandelingen voorschrijven.

Rust

In de eerste paar dagen daarna uw blessure, vermijd dan zoveel mogelijk buigen en strekken van uw elleboog. Dit kan het helpen genezen. U moet ook wegblijven van activiteiten die zwelling kunnen veroorzaken, zoals alcohol drinken of verwarmingskussens op het geblesseerde gebied gebruiken.

Afhankelijk van de ernst van uw verwonding, kan uw arts u adviseren om na een paar dagen uw elleboog te bewegen of een langere rustperiode aan te bevelen.

IJstherapie

Wikkel ijs of een icepack in een doek en leg deze op het geblesseerde gebied. Breng dit koude kompres 10 tot 20 minuten per keer aan. Doe dit de eerste dagen na uw blessure om de paar uur. Breng het ijs nooit rechtstreeks op uw huid aan.

Elastisch verband

Door een elastisch verband om uw geblesseerde elleboog te wikkelen, kunt u zwelling helpen voorkomen en verlichten. Het kan ook helpen uw beweging te beperken, waardoor uw elleboog gemakkelijker kan genezen. Om een elastisch verband aan te brengen, wikkelt u het stevig genoeg om uw elleboog om compressie te geven, maar niet zo strak dat het pijn veroorzaakt of het gevoel in uw arm of hand vermindert.

Elleboogbrace

Het dragen van een elleboogbrace kan ook helpen bij het immobiliseren van uw elleboog. Dit kan het helpen om goed te genezen. Uw arts kan u laten weten hoelang u de brace moet dragen. In sommige gevallen kunnen ze u aanmoedigen om voortdurend een brace te dragen wanneer u aan bepaalde activiteiten deelneemt.

Hoogte

Door uw elleboog boven uw hart te houden, kan dit helpen voorkomen en verlicht zwelling. Dit is vooral handig in de eerste dagen na uw blessure. Overweeg om uw elleboog op een paar kussens te zetten als u ligt of op een stapel kussens als u zit. Het dragen van een mitella kan ook helpen om uw elleboog omhoog te brengen.

Fysiotherapie

Wanneer u uw elleboog weer kunt bewegen zonder acute pijn, kan uw arts u adviseren om wat lichte rekoefeningen of oefeningen te doen om help het te genezen. Ze kunnen u bijvoorbeeld aanmoedigen om een of meer van de volgende oefeningen uit te voeren.

Strek uw geblesseerde arm uit zodat deze parallel aan de grond is, met uw handpalm naar beneden. Druk met uw andere hand voorzichtig op de pols van uw geblesseerde arm. Beweeg uw arm niet naar beneden als reactie op deze druk. U moet een lichte rek in uw onderarm en elleboog voelen. Je kunt deze rekoefening zittend of staand doen.

Strek je gewonde arm uit zodat deze evenwijdig aan de grond is, dit keer met je handpalm naar boven. Druk met uw andere hand voorzichtig de hand van uw gewonde arm naar beneden en naar achteren. U zou een rek in uw elleboog en onderarm moeten voelen.

Buig uw geblesseerde arm bij de elleboog, zodat uw bovenarm naast uw zij ligt en uw onderarm naar voren is gestrekt, parallel aan de grond. Je handpalm moet naar beneden wijzen. Druk met uw andere hand voorzichtig op de bovenkant van de hand van uw geblesseerde arm. Weersta het om uw hyperextensie-elleboog naar beneden te bewegen als reactie op deze druk. Houd vijf seconden vast en ontspan. Herhaal nog 10 keer. Doe dit drie keer per dag. Zorg ervoor dat u uw elleboog de hele tijd naast uw zijde houdt.

Chirurgie

In sommige gevallen kan hyperextensie van de elleboog schade aan uw ligamenten, pezen, botten of andere structuren van uw elleboog. Uw ellebooggewricht is gebroken of ernstig gescheurd. In dit geval heeft u mogelijk een operatie nodig om het geblesseerde gebied te repareren. Volg de operatie, u moet uw arm een paar weken geïmmobiliseerd houden. Dan moet u wellicht fysiotherapie ondergaan om uw elleboogfunctie te helpen herstellen.