Het is ook belangrijk om te begrijpen dat niet alle brandend maagzuur van GERD is. Verschillende functionele gastro-intestinale stoornissen vertonen symptomen die vergelijkbaar zijn met GERD. Het is dus absoluut noodzakelijk om een arts te raadplegen voor een betrouwbare diagnose.

LEES OOK: Zure reflux en GERD: oorzaken, symptomen en behandeling

Voedingsaanbevelingen voor het omgaan met GERD

De volgende dieettips kunnen helpen bij het beheer van GERD-symptomen:

• Minimaliseer de inname van zuur voedsel , hoewel er geen wetenschappelijke gegevens beschikbaar zijn om te ondersteunen dat dergelijke voedingsmiddelen daadwerkelijk een verhoogde reflux veroorzaken.
• Eet met regelmatige tussenpozen vetarme maaltijden ter grootte van een vuist. Dit kan met name handig zijn als u de diagnose gastroparese heeft en lijdt aan maagledigingsproblemen.
• Oefen een strikte glucoseregulatie uit als u diabetes heeft.
• Vermijd vet voedsel, omdat dit vertraagde maagklachten kan veroorzaken. lediging.
• Gember is bestudeerd en staat erom bekend de symptomen van GERD te verminderen, omdat het helpt bij het verteren van voedsel en het stimuleren van andere spijsverteringsenzymen. (5)
• Pepermunt lijkt misschien te helpen door de symptomen van prikkelbare darmsyndroom (IBS) te verbeteren, die samen kunnen voorkomen met GORZ.
• Stel het naar bed gaan minstens 2 weken uit. –3 uur na het nuttigen van uw laatste maaltijd of tussendoortje van de dag.
• Regelmatig uw dagelijkse maaltijdpatronen.
• Vermijd regelmatig tussendoortjes omdat het de maagzuursecretie kan stimuleren en daardoor reflux kan veroorzaken. gerelateerde symptomen bij patiënten met GORZ.
• Beperk uw consumptie van kaas, wijn en cafeïnevrije dranken.

Preventieve maatregelen voor GORZ-symptomen

Hier zijn enkele zelfzorgmaatregelen die kunnen helpen de incidentie en ernst van GORZ-symptomen te verminderen:

• Slaap met uw hoofd in een geheven positie om te helpen uw voedsel laag te houden door de simpele zwaartekracht. Daartoe kunt u ofwel een paar extra kussens onder uw hoofd leggen of het hoofdeinde van uw bed in een hoek van 20 ° – 30 ° hoger zetten.
• Volg een antirefluxdieet dat is ontworpen volgens de hand-out voor gastro-oesofageale refluxziekte.
• Eet niet binnen 4 uur en drink niet, zelfs geen water, binnen 2 uur na het liggen.
• Haast je niet door je maaltijden heen. Neem kleine hapjes en kauw ze goed, in plaats van ze naar beneden te slurpen.
• Als u een hoge BMI (boven de 25) en abdominale obesitas heeft, wordt u aangeraden om minstens 5% -7% van uw lichaam te verliezen gewicht. (6)
• Vermijd voedingsmiddelen met veel fermenteerbare koolhydraten (hoge FODMAP’s) om de symptomen van een opgeblazen gevoel te verminderen, vooral als u naast elkaar bestaande functionele buikstoornissen heeft.

Can Probiotics Hulp bij de behandeling van GERD?

Probiotica worden algemeen aanbevolen voor verschillende gastro-intestinale problemen door verschillende gezondheidsinstanties.

Tot op heden zijn er geen gegevens van een gerandomiseerde studie van goede kwaliteit om hun doeltreffendheid direct te ondersteunen in het geval van GERD. Hun waargenomen effectiviteit zou kunnen zijn van het placebo-effect; in werkelijkheid veranderen ze de zure reflux niet.

Het ongecontroleerde gebruik van probiotica in de gemeenschap kan te wijten zijn aan hun bijna verwaarloosbare bijwerkingenprofiel.

Laatste woord

GERD is een ernstige vorm van zure reflux waarbij de maaginhoud, vooral maagzuur, door de slokdarm stroomt en irritatie veroorzaakt. Het kan voorkomen bij mensen van alle leeftijden.

Hoewel zure terugvloeiing normaal is, kan GERD veel ongemak veroorzaken. Indien onbehandeld, kan GERD ook tot verschillende complicaties leiden. Daarom kunt u het beste een arts raadplegen voor de juiste diagnose en behandeling.