Onderzoek van de Universiteit van Georgia laat zien dat voeding een belangrijke rol kan spelen in ons vermogen om informatie te verwerken en te reageren. Medische professionals en sportdiëtisten zien een breed scala aan implicaties.

Welke voedingsmiddelen verbeteren de reactietijd?

Twee afzonderlijke onderzoeken van het laboratorium voor visuele wetenschappen van de University of Georgia hebben aangetoond dat het consumeren van 20 mg zeaxanthine via de voeding, een voedingsstof die veel voorkomt in felgekleurde groenten en fruit, versnelt ons vermogen om informatie te verwerken wanneer het dagelijks wordt ingenomen gedurende een periode van 4 maanden. Volgens Dr. William Hammond, destijds hoofdonderzoeker bij het UGA vision sciences laboratorium, is het onderzoek uniek omdat het de eerste keer is dat wetenschappers de interactie tussen onze ogen en hersenen kunnen versnellen door zeaxanthine als voedingsaanpak te gebruiken.

“Verwerkingssnelheid staat centraal in veel aspecten van het leven – van lezen tot reactietijd tijdens het rijden tot succesvolle sportprestaties. Het vermogen om de hersenfunctie daadwerkelijk te veranderen bij relatief jonge , gezonde volwassenen op basis van voedingsinname grote gevolgen heeft voor ons vermogen om menselijke prestaties te optimaliseren. ”

De onderzoeken, die zijn gepubliceerd in PLOS ONE en de archieven van Biochemistry and Biophysics, toonde ook een verbetering van 10% in reactietijd en een verbetering van 14% in contrastgevoeligheid, of het vermogen van onze ogen om fijne details te onderscheiden.

Een groep die kennis moet nemen van het onderzoek is de Collegiate en Pr ofessional Sports Dietitians Association (CPSDA). CPSDA vertegenwoordigt de overgrote meerderheid van geregistreerde diëtisten voor gevorderden in de Verenigde Staten die fulltime werken met atleten in hogescholen, professionele sporten, Olympische trainingscentra, het Amerikaanse leger en bij wetshandhaving. De groep beschouwt oculaire voeding als een belangrijk aandachtspunt in de toekomst. “Het feit dat we nu de reactietijd kunnen verbeteren met een gezond alternatief voor zoiets als stimulerende middelen is erg opwindend”, zegt Randy Bird, voormalig president van CPSDA en directeur Sportvoeding aan de Universiteit van Virginia.

Sport Impact van een betere reactietijd

Voor een atleet kan een verbetering van 10% in de reactietijd het verschil betekenen tussen een gemiddelde en een geweldige prestatie. Volgens professor Dr. Graham Erickson, professor in de optometrie van de Pacific University College, kan een slagman heeft slechts een fractie van een seconde om een toonhoogte de hand van een werper te zien verlaten, die visuele informatie van het oog naar de hersenen te sturen, de informatie te verwerken, de beslissing te nemen om al dan niet te zwaaien en vervolgens de zwaai fysiek te starten.

Door de snelheid waarmee de hersenen informatie verwerken te verhogen, krijgen atleten cruciale milliseconden extra om betere beslissingen te nemen op het veld. In de sportindustrie telt elke milliseconde, wat Walt Horn uit de eerste hand weet. Horn is een gepensioneerde atletiektrainer voor de Oakland Athletics, een van de eerste organisaties die profiteerde van de potentiële voordelen van zeaxanthine via de voeding en het beschikbaar maakte voor zijn spelers. “Als atletische trainer wil ik onze spelers alle mogelijke voorsprong geven”, zei Horn. “Als een atleet de rotatie van de bal beter kan zien, sneller kan verwerken wat hij ziet en de reactietijd kan verbeteren, zoals aangetoond in de UGA-studie. , hebben ze een betere kans om hun prestaties in de loop van de tijd te verbeteren. ” Sinds de Oakland A’s hebben veel Major League-teams een voedingssupplement toegevoegd aan het dagelijkse regime van hun atleet.

Lees meer over de connectie van EyePromise met professioneel honkbal.

Honkbal is niet de enige sport die zeaxanthine gebruikt als een middel om de visuele verwerkingssnelheid te verhogen. Een breed scala aan atleten, van Olympische shooters tot professionele golfers, zijn begonnen met het gebruik van de van paprika afkomstige voedingsstof met gunstige resultaten. “Sinds ik begon met het opnemen van zeaxanthine in mijn dagelijkse routine, heb ik de doelen veel duidelijker kunnen zien met een sterk contrast tussen de rand van het doelwit en de achtergrond. Ik heb ook het gevoel dat ik ze veel eerder kan lokaliseren,” zei AJ Dupre, een van Amerika’s slimste trap shooting-talenten.

Kan ik mijn reactietijd verbeteren?

Ja! De EyePromise® Vizual Edge ™ -lijn heeft de hoeveelheid hoogwaardige, dieetzeaxanthine nodig om de reactietijd en visuele verwerkingssnelheden te verbeteren EyePromise Vizual Edge Pro ™ is een dagelijkse gemaksverpakking met 5 verschillende softgels – elk met zijn eigen unieke reeks voordelen om uitdroging, verblinding en lichtgevoeligheid te helpen verminderen, en andere visuele prestatiefactoren die uw spel kunnen beïnvloeden.Vizual Edge Chewable is een 1-daagse kauwtablet met citrussmaak die nog steeds een klap uitdeelt voor het verbeteren van de visuele functie, maar het bevat minder ingrediënten dan Pro en geen omega-3 vetzuren om uitdroging te helpen verminderen.

Lees meer over hoe EyePromise uw ogen naar een hoger niveau kan tillen.