de ideale baan voor volwassenen met ADHD? Natuurlijk willen we allemaal een baan hebben die we leuk vinden, indien mogelijk. Maar betekent dit dat het geschikt moet zijn voor een volwassene met ADHD om een baan te zijn die u leuk vindt? Laten we het uitzoeken.

Maar ten eerste zou ik nalatig zijn, vooral nu, als ik er niet op zou wijzen dat er momenten kunnen zijn dat we moeten werken in een baan die niet goed bij ons past, zodat we kunnen zet eten op tafel. Althans op korte termijn. Als dit voor jou het geval is, dan is het goed dat je vasthoudt aan een baan om jezelf (en je dierbaren) te onderhouden! Ik weet dat het niet gemakkelijk is.

Of je nu in een positie bent om nu een andere baan te zoeken of gewoon nadenkt over de mogelijkheid van een toekomstige transitie wanneer de tijd rijp is, je vraagt je misschien af of er een ideaal is baan voor volwassenen met ADHD. Misschien heb je zelfs gegoogeld naar ‘ADHD-vriendelijke banen’ of ‘beste carrières voor volwassenen met ADHD’. En artikelen gevonden die verkondigen:

• “Er zijn droombanen voor mensen zoals jij, die creatief zijn en zich snel vervelen.”
• “Stop met je baan als je een van deze hebt 10 slechtste banen. “
• ” Verkoop, ondernemer, medische professional, lesgeven, enz. Zijn de beste banen voor volwassenen met ADHD. “

En dus, na struikelen bij een van deze artikelen begin je te denken: “Misschien moet ik …” Dan ga je googelen hoe je ondernemer, leraar, etc. kunt worden. Voordat je het ene konijnenhol na het andere afdaalt, druk je op de pauzeknop.

Is er een ideale baan voor volwassenen met ADHD?

Door de jaren heen hebben talloze volwassenen met ADHD me om hulp gevraagd voor de uitdagingen die ze op het werk hadden. En ze vroegen zich tijdens ons eerste gesprek vaak hardop af: “Ben ik het of is het mijn werk?” Ik had er duidelijk geen antwoord op, omdat we dit samen moesten ontdekken. Wat we natuurlijk ontdekten, is dat het een combinatie van factoren was.

In alle gevallen moesten ze upgrade een combinatie van vaardigheden, tools en strategieën om succesvol te zijn op het werk (en thuis), maar nadat ze dit voldoende hadden gedaan, ontdekten sommigen ook dat hun werkomgeving en / of baan niet goed bij hen paste. In die gevallen waarin de vragen nog steeds over career fit bleven, verwees ik ze naar een loopbaancoach / counselor voor verdere hulp.

Toch geen verrassingen, toch?

Wat is interessant Er zijn echter sommigen die echt genoten van de inhoud van hun baan in een loopbaan, zoals advocaten, die als slechtst werden vermeld voor volwassenen met ADHD. Anderen wilden uiteindelijk niet in hun baan blijven. Ook al werd hun carrière vermeld als ideaal voor volwassenen met ADHD . Dit waren onder meer advocaten, docenten en ondernemers / eigenaren van kleine bedrijven.

Ja, advocaten worden vermeld als een van de beste en slechtste carrières voor volwassenen met ADHD. Hmm … Je vraagt je af hoe ze de beste en slechtste carrières voor ADHD-volwassenen hebben bepaald, toch? Ik denk dat de afhaalmaaltijd veilig is om te concluderen dat er geen ideale banen zijn voor volwassenen met ADHD.

Dus hoe bepaal je welke carrière, baan en omgeving geschikt is voor jou, een volwassene met ADHD? Is daar een test voor?

Waarom beoordelingen geen goede carrière / job fit kunnen bepalen

Ik weet zeker dat u een redelijk deel van de beoordelingen heeft afgelegd, zoals de MBTI. Misschien heb je de MBTI gevolgd om je carrièrepad te bepalen. Hoewel het gebruik van een assessment een aantal goede gegevenspunten kan opleveren, biedt het je gewoon niet alle informatie die je nodig hebt om een weloverwogen beslissing te nemen.

Studies hebben zelfs aangetoond dat het niet effectief is bij het voorspellen van mensen ‘ succes in verschillende banen. En zelfs als dat het geval was, heeft onderzoek ook uitgewezen dat bijna 50% van de mensen die de test doen een andere score krijgt als ze deze 5 weken later opnieuw doen. Geeft je toch niet veel vertrouwen?

Volgens ADHD-loopbaanadviseur Wilma Fellman geven assessments, inclusief de MBTI, gewoon niet het hele plaatje weer bij het overwegen van een career fit. Om een goede pasvorm te bepalen, suggereert ze eerder dat je rekening moet houden met je lagen.

Denk aan je lagen als je op zoek bent naar een goede loopbaanafstemming

Waar ben je in geïnteresseerd? U kunt dit natuurlijk alleen weten over dingen die u weet. Heeft u meer ervaring nodig om meer opties te ontdekken? Ik ben niet opgegroeid met de wetenschap dat ik een ADHD-coach zou worden, zeker!

Welke specifieke activiteiten geven je energie en voldoening? Wat zijn deze activiteiten die je energie geven en voldoening geven? Denk hieraan bij het onderzoeken van de specifieke inhoud van banen die u interessant vindt.

Evenzo, wat zijn uw energiepatronen? Iemand die graag met kinderen werkt, zou kunnen overwegen om les te geven. Maar als ze volledig uitgeput raken in een klaslokaal, kan 1-1-counseling beter passen bij hun energiepatroon. Wat voor soort omgevingen of taken put je energie uit?

Wat zijn je aangeboren talenten, die dingen die je van nature en gemakkelijk kunt ervaren?De kans krijgen om deze talenten te uiten, zal je veel meer vreugde geven dan een baan te hebben waarbij je het gevoel hebt dat je stroomopwaarts zwemt. Ik weet dat u dit begrijpt!

Wat is uw waardesysteem – wat is belangrijk voor u? Niet zeker? Bekijk dit artikel van MindTools. Denk bijvoorbeeld aan iemand die het erg op prijs stelt om tijd met familie / vrienden door te brengen en hobby’s na te streven. Hoewel ze misschien geïnteresseerd zijn in het ondernemingsrecht, kunnen ze ontdekken dat de balans tussen werk en privé niet overeenkomt met hun waarden.

Welke vaardigheden heb je momenteel? Als aandacht voor detail gewoon geen sterk punt voor iemand is, kan architect worden zeker een bereik zijn. Ook al vinden ze het idee om architect te worden echt interessant. Ik zou tenminste niet willen dat ze aan mijn huis werkten. 😊

Het bepalen van de juiste carrière / baan die bij u past, is duidelijk ingewikkeld. Met welke andere lagen moet u rekening houden wanneer u bedenkt of uw baan wel of niet bij u past?

Als u in de juiste carrière zit, maar u niet van uw werk geniet

Soms zit je misschien in de juiste carrière en geniet je niet van je baan, zoals het volgende fictieve verhaal over Ari gebaseerd op klanten uit het verleden laat zien.

Toen Ari, een solo-beoefenaar, voor het eerst naar me toe kwam, stelde hij vragen of de wet het juiste gebied voor hem was. En hoewel hij uitstekend was in zijn vak, begon hij andere opties te overwegen. Deels omdat hij zich een bedrieger voelde.

Toen we begonnen samen te werken, werd het duidelijk dat Ari op het juiste gebied zat. Hij was gepassioneerd over zijn aandachtsgebied. En zijn voltooide werk was uitstekend als hij zichzelf genoeg tijd gaf. Ari waardeerde ook zijn onafhankelijkheid. Dus solo-beoefenaar zijn was absoluut de beste manier voor Ari om rechten te oefenen.

De vraag die we samen tegenkwamen, was hoe we een praktijk konden creëren die hij leuk zou vinden, een goed inkomen zou verdienen en niet gestrest zou zijn. Omdat hij het gevoel had dat hij zich aan een zijden draadje vasthield toen hij voor het eerst naar me toe kwam …

Cliënten achtervolgden hem vaak als hij tijdig communiceerde. En hij werkte vaak op het 11e uur om het werk op tijd af te krijgen. Bovendien hield hij zijn tijd of facturering niet regelmatig bij. Dus hij liet geld op tafel liggen …

Hoewel de specifieke taken voor jou waarschijnlijk anders zijn, klinkt dit je bekend in de oren?

Verander hoe je werkt om van je werk te genieten

Om dit te veranderen, was de eerste stap die Ari nam het creëren van processen en systemen om alle aspecten van zijn bedrijf beter te beheren. Toen hij dit deed, voelde hij zich niet alleen meer geaard, maar hij voelde zich ook beter over zijn vaardigheden als advocaat. En niet als een bedrieger!

Ten eerste kreeg hij grip op zijn verplichtingen met betrekking tot het werk van de klant, evenals de andere essentiële onderdelen van zijn bedrijf. Vervolgens nam hij de juiste processen en tools over om hem te helpen dit werk uit te voeren. Gaandeweg verbeterde hij zijn uitvoerende functioneringsvaardigheden waar nodig om dit te kunnen doen.

Hij besloot ook geen juridisch werk aan te nemen dat buiten zijn stuurhut van expertise lag. Naarmate hij selectiever werd in het kiezen van zijn klanten, voelde zijn werk natuurlijk gemakkelijker aan. Omdat hij deed waar hij echt goed in was. Klopt toch?

En toen hij eenmaal voldoende vermogen had gevonden, huurde hij een assistent in. Hij kon dus veel van het administratieve werk delegeren, waardoor hij nog meer tijd had om zich te concentreren op gebieden waar hij sterk in was en waar hij van genoot. Dus hij kon nog minder tijd besteden aan werk dat hij niet leuk vond en / of een uitdaging voor hem was.

Nadat hij zijn manier van werken had veranderd, begon Ari veel meer van zijn praktijk te genieten. En niet langer nadenken over het verlaten van het juridische veld.

Net als Ari, zelfs als je niet tevreden bent met je huidige baan, kun je ontdekken dat je nog steeds in de juiste carrière zit. Maar misschien moet u gewoon aanpassen hoe u werkt. De hoeveelheid speelruimte die u heeft bij het wijzigen van de parameters van uw baan hangt natuurlijk af van waar u werkt.

Wanneer uw werkomgeving niet voor u werkt

Wat als u geniet je echt van de inhoud van je werk en voel je dat het je sterke punten speelt, maar kun je de aspecten van het werk waar je niet van geniet niet veranderen? Natuurlijk, misschien moet je je vaardigheden verbeteren. Maar het kan zijn dat de omgeving waarin u werkt gewoon niet goed bij u past.

Al te vaak zien volwassenen met ADHD de mogelijkheid over het hoofd dat hun werkomgeving gewoon niet goed bij hen past. Ze gaan er eerder van uit dat het hun schuld is en dat ze de veranderingen moeten aanbrengen. Als dit voor jou het geval is, neem dan de tijd om te overwegen of je Dodge moet verlaten, omdat je werkplek wordt gekenmerkt door:

• strikte regels die individuele accommodatie of creativiteit niet toestaan.
• gebrek aan teamwerk.
• fouten die worden gezien als een aanval op jou, in plaats van als kansen om te leren en te groeien.
• een hiërarchisch systeem waarin de baas altijd gelijk heeft en kan niet in twijfel worden getrokken.
• het gevoel dat je altijd bereikbaar bent – verwacht dat je e-mails op alle uren en dagen beantwoordt.
• “turfoorlogen.”
• een gebrek aan aandacht voor uw verantwoordelijkheden buiten het werk.

U begrijpt het.

Als uw werkomgeving niet werkt voor jij, google “giftige werkplek”. U zult waarschijnlijk een paar beschrijvingen vinden die uw situatie bekend voorkomen. Als dit het geval is, heeft u naast het leren hoe u beter met uw ADHD op het werk om kunt gaan, misschien ook een nieuwe baan nodig. Misschien weet u dat al?

De ideale baan voor volwassenen met ADHD

Je zult de tijd moeten nemen om je voorkeuren en behoeften te onderzoeken als het gaat om het vinden van de juiste carrière en werkplek. Dit betekent dat je de sterke punten en uitdagingen moet opnemen geassocieerd met uw ADHD. Maar het zal natuurlijk ook nodig zijn om verder te kijken.
Omdat u meer bent dan uw ADHD, toch?

En er is gewoon geen test die het zal uitwijzen je wat je wilt en nodig hebt in een baan.