Een mijl is een mijl is een mijl, toch? Nou nee – niet als je in een zwembad bent. Een mijl zwemmen is niet altijd dezelfde afstand als een mijl lopen, hardlopen of fietsen (of een andere manier om afstand op de grond af te leggen).

Terwijl een mijl gelijk is aan 1.609 meter of 1.760 meter is een ‘mijl’-zwemrace doorgaans 1500 meter of 1,650 meter.

Dit is waarom: slechts drie landen (de VS, Myanmar en Liberia) gebruiken nog steeds Britse maateenheden, inclusief de mijl. Overal anders , metriek is de standaard. Dat geldt ook voor de Olympische Spelen, die sinds 1908 een zwemwedstrijd van 1500 meter omvatte – een afstand die bekend staat als de ‘metrische mijl’.

Voor zwemmers die trainen of meedoen in een zwembad dat gemeten in yards in plaats van meters, biedt een afstand van 1.650 yard – net geen 1.500 meter – de beste benadering van die afstand van 1.500 meter.

Hoeveel ronden zijn in een “mijl” zwemmen?

Eerste dingen eerst: bij het berekenen van het aantal ronden in een mijl tijdens het zwemmen, is het imp Het is belangrijk om precies te weten wat een ronde is. De ene lengte van een zwembad – dat wil zeggen, van de ene muur naar de andere zwemmen – wordt als één ronde beschouwd. (Je hebt misschien gehoord dat één ronde gelijk is aan twee lengtes – omhoog en achteruit – maar “ronden” en “lengtes” zijn eigenlijk hetzelfde.)

Dus als je traint voor een triatlon of gewoon zwemt voor de cardio-voordelen, hoe ver moet je zwemmen als je een mijl wilt gaan?

Het hangt ervan af waar je zwemt. In open water is een mijl een mijl. Maar in een zwembad wordt het een beetje lastig, omdat zwembaden in grootte variëren:

• Olympische zwembaden zijn 50 meter lang.
• ‘Korte banen’ zijn 25 meter lang.
• De meeste zwembaden van hogescholen en middelbare scholen in de VS zijn 25 meter lang.

Gebruik deze tabel om erachter te komen hoeveel rondjes (of lengtes) je hebt ‘ ik zou in elk type zwembad moeten zwemmen om een “mijl” -zwemrace te voltooien.

Als je nu een volle mijl in een zwembad wilt zwemmen – oftewel 1.609 meter of 1.760 meter – voeg dan nog 2 lengtes toe in een zwembad van 50 meter, en nog 4 lengtes in een zwembad van 25 meter. meter zwembad, of 4½ extra lengte in een 25-y ard zwembad. (Het zal niet precies een mijl zijn, maar je bent binnen een paar meter.)

Ongeacht de afstand die je kiest om te zwemmen, je zult een geweldige training krijgen en calorieën verbranden. Met een matige inspanning verbrandt een persoon van 150 pond bijna 200 calorieën tijdens het zwemmen gedurende 30 minuten. Als ze in een krachtig tempo zwemmen, verbrandt diezelfde persoon in 30 minuten ongeveer 335 calorieën.

Dus duik erin en werk aan je freestyle-slag, of probeer een van deze zwemtrainingen.