Dus je hebt je jaren 20 overleefd … Gefeliciteerd! Je jaren twintig waren een beetje een puinhoop, en nu je in de dertig bent, is het leven nog steeds een puinhoop, maar het is een ander soort puinhoop. Speciaal voor je huid.

“Je jaren 30 zijn een tijd van … stress en hormonale schommelingen die je huid kunnen verwoesten”, legt de beroemde schoonheidsspecialiste Renée Rouleau uit. “De groeihormonen beginnen te vertragen, dus de huid zal zichzelf niet herstellen zoals in de twintig; Puistjes komen vaak voor in de vorm van cystische acne. “Als je in de dertig bent, heb je misschien ook te maken met donkere vlekjes, acnelittekens en fijne lijntjes die er nooit eerder waren.” Het is beslist tijd om je huid serieus te nemen, “zegt Rouleau. “De dagen van het verwaarlozen van je huid zijn voorbij.”

Maar raak niet in paniek – voor elke huidverzorgingskwestie die waarschijnlijk opduikt in de dertig, is er een gemakkelijke oplossing. We spraken met een handvol vertrouwde experts die ons door hun beste advies voor huidverzorging in de dertig hebben geleid. Dus schenk uzelf een glas wijn in en blijf scrollen naar de zeven belangrijkste gewoonten om te integreren in uw huidverzorgingsroutine in uw 30s.

1. Gebruik make-up voor het voordeel van je huid

Veel vrouwen vermijden elke dag make-up om hun huid te laten “ademen”, maar volgens Rouleau kan make-up juist helpen om je huid te beschermen. “Ik vind het leuk om mijn klanten te leren make-up te zien als een huidverzorgingsproduct”, zegt ze. Omdat UV-schade de belangrijkste oorzaak is van vroegtijdige veroudering en de meeste mensen “niet echt genoeg zonnebrandcrème dragen om de echte bescherming te krijgen, raadt Rouleau aan om elke dag foundation te dragen” als verzekering. “Met andere woorden, die laag make-up dient als een extra barrière tussen je huid en zijn “ergste vijand: UV-licht”.

Als je je zorgen maakt over het feit dat de dagelijkse foundation je poriën verstopt, doe dan niet: ” aangezien u make-up gebruikt die geschikt is voor uw huidtype, zou u geen problemen moeten ondervinden, zegt Rouleau.

2. Verwaarloos je nek niet

Schoonheidsspecialisten zijn het erover eens dat naarmate je ouder wordt, het vooral belangrijk wordt om je nek en decolleté te behandelen.” Dit zijn de meer delicate gebieden die eerst tekenen van veroudering vertonen “, legt schoonheidsspecialiste Joanna Czech van Joanna Czech Dallas uit.” Je “gezicht” begint bij je tepels en eindigt bij je haarlijn. “

En onthoud: het is niet goed genoeg om de overgebleven vochtinbrengende crème van je gezicht tot aan je nek te wrijven. “Hoewel de bedoeling goed is, helpt het echt niet zo veel bij de zoektocht naar een gladde, vochtige huid in de nek”, zegt Rouleau. In plaats daarvan verdient de nek een eigen stap in je huidverzorgingsroutine. “Dit betekent dat je één applicatie moet aanbrengen. van vochtinbrengende crème (met zonnebrandcrème gedurende de dag) op het gezicht en vervolgens een tweede volledige toepassing op de voorkant en zijkanten van de nek ”, zegt Rouleau. ” Dit zorgt ervoor dat de nek een goede laag vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème krijgt om het mooi te houden zacht, glad en schadevrij. “

We raden aan om een vochtinbrengende crème te gebruiken die speciaal voor de nek is samengesteld, zoals de Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 ($ 89) of Sisley Neck Cream ($ 180).

3. Maak oogcrème een onderdeel van je routine

Rouleau legt het belang van oogcrème als volgt uit: “Gezien het ooggebied vrijwel geen olie bevat klieren en is het eerste deel van het gezicht dat veroudering vertoont door gezichtsuitdrukkingen zoals turen en glimlachen, het is essentieel om dit gebied te beschermen met een goed samengestelde oogcrème. “

Dat wil niet zeggen ‘Maar je moet oogcrème overal onder de ogen aanbrengen. “Oogcrème mag alleen worden aangebracht op het orbitale bot rond de ogen, dat is het bot net boven aan het jukbeen”, zegt Rouleau.

Voor dagelijks gebruik raden we het bovenstaande Tatcha-oogserum aan of Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On ($ 14) voor een meer betaalbare optie.

4.Ruil make-updoekjes voor de juiste reiniger

Begin twintig was het een goede ’s nachts als u eraan denkt om uw make-up überhaupt af te doen; toen je eind twintig was, omarmde je het make-up-veegleven. Maar nu is het tijd om serieus te worden.

“Make-updoekjes drogen uit en verspreiden vuil en aanslag over je hele gezicht”, legt Czech uit. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze dat eigenlijk niet doen maak uw huid goed schoon. Kies in plaats daarvan een milde, sulfaatvrije reinigingslotion of gelachtige de Renée Rouleau-optie hierboven. Follow-up door de huid af te vegen met een babywashandje en zorg ervoor dat je je doek elke keer dat je wast uitwisselt om bacteriën te vermijden. (Je kunt bij Amazon een pakje washandjes krijgen voor $ 12.)

“Een schone huid is een gezonde huid”, herinnert Rouleau ons. “Wees zeer nauwgezet bij het verwijderen van dagelijkse make-up, vuil en bacteriën van uw huid, zodat u” de beste resultaten zult behalen met serums en vochtinbrengende crèmes die daarna worden aangebracht “.

5. Begin met het gebruik van Retinol

“In de dertig is het belangrijk om anti-verouderingsproducten gaan gebruiken “, zegt de door de NYC board gecertificeerde dermatoloog Debra Jaliman, MD. Als u in de dertig begint, kunt u met succes tekenen van veroudering voorkomen, zodat u later minder te maken krijgt.

“Naast zonnebrandcrème is retinol of een receptplichtige retinoïde zoals Retin-A het beste, beproefde en bewezen ingrediënt om de textuur van de huid glad te strijken en lijntjes, rimpels en poriën minder zichtbaar te maken. , “zegt Rouleau.

Als u in de dertig bent, kunt u beginnen met het gebruik van een vrij verkrijgbare retinol-achtige het RoC-serum langer dan drie of vier nachten per week. “Als je het eenmaal zes tot negen maanden hebt gebruikt, kun je overstappen op een receptplichtige retinoïde”, zegt Rouleau.

6. Verander uw routine van dag naar nacht

“Veel mensen in hun Jaren 30 hebben de gewoonte om ’s ochtends en’ s avonds dezelfde routine te gebruiken, maar het is belangrijk om te begrijpen dat de behoeften van dag tot nacht anders zijn ‘, zegt Rouleau.

Overdag wordt onze huid blootgesteld aan de uv-straling en omgevingsstressoren die ons verouderen; ’s nachts gaat onze huid in herstelmodus om van dat alles te herstellen. Daarom moet je huidverzorgingsroutine in de ochtend alles te maken hebben met bescherming, met een antioxidant serum, zoals DermaDoctor Kakadu-C Serum ($ 95) en zonnebrandcrème. Dan zou je nachtelijke routine zich moeten concentreren op verjonging, met producten als retinol, peptiden en chemische afschilfering (probeer de glycolpads van First Aid Beauty hierboven), gevolgd door nachtcrème.

7 . Kom binnen uw acht uur

De kans is groot dat je als twintiger niet elke nacht acht uur geslapen hebt, en dat heeft ongetwijfeld zijn tol geëist. “Schoonheidsslaap is erg belangrijk”, zegt Jaliman. Zoals onze experts al zeggen, is de nacht de tijd dat de huid zichzelf herstelt, en hoe langer je slaapt, hoe meer tijd het heeft om dat te doen. “Slaap op een satijnen kussensloop zodat de huid niet “Ze knarsen niet tegen het kussen en er ontstaan geen slaaplijnen”, suggereert Jaliman. We raden Slip Silk Pillowcase ($ 85) aan.

Koop vervolgens vijf onbekende schoonheidssupplementen met meer dan 1000 positieve recensies op Amazon.