Afbeelding:

Verwacht u? Dan is het normaal dat u zich zeer bewust bent van het eten en drinken dat u gedurende deze maanden consumeert. Omdat uw dieet een directe invloed heeft op de groei van uw baby!

Bepaalde soorten voedsel en dranken kunnen de ontwikkeling van uw baby in de baarmoeder beïnvloeden. Als u graag koolzuurhoudende dranken drinkt, twijfelt u misschien over het drinken van koolzuurhoudende frisdranken tijdens de zwangerschap. Hier zijn een paar dingen die u moet weten om te bepalen of frisdrank in uw dieet kan worden opgenomen.

De koolzuurhoudende frisdranken bevatten een hoog cafeïnegehalte, die niet veilig zijn voor uw baby omdat ze leiden tot vroeggeboorten en andere problemen. Uit veel onderzoeken blijkt dat het drinken van te veel van deze frisdranken niet gezond is. Veel artsen zijn van mening dat het beperken van de inname van frisdrank tijdens de zwangerschap helpt om een goede gezondheid voor zowel moeder als haar kind te behouden. Aangezien elke zwangerschap anders kan zijn, moet u advies inwinnen bij uw arts om dubbel zeker te zijn van de ideale limiet voor het consumeren van frisdrank per dag.

Schadelijke effecten van frisdrank tijdens de zwangerschap?

Koolzuurhoudende dranken of koolzuurhoudende dranken bevatten te veel suiker en bevatten heel weinig voedingsstoffen, wat betekent dat u hun consumptie tot een minimum moet beperken. Er zijn andere schadelijke ingrediënten en eigenschappen waarvan u op de hoogte moet zijn, om te weten waarom het regelmatig drinken van dergelijke dranken moet worden vermeden.

1. Aanwezigheid van cafeïne:

Een van de enige redenen waarom je het drinken van frisdrank tijdens de zwangerschap moet vermijden, is dat het cafeïne bevat. Uit onderzoek van de American Pregnancy Association blijkt dat wanneer een zwangere vrouw meer dan 300 mg cafeïne consumeert, dit tot een miskraam kan leiden. Daarom is het essentieel dat u de inname beperkt. Cafeïne kan uw slaap ontnemen, evenals de calciumspiegels in uw lichaam, de laatste die essentieel is voor de opbouw van botten en tanden van uw baby.

2. Toegevoegde kleuren en Kunstmatige zoetstoffen:

Hoewel een klein percentage kunstmatige ingrediënten de gezondheid van uw baby niet zou schaden, tonen onderzoeken aan dat grote hoeveelheden frisdrank met kunstmatige smaken of kleuren niet aan te raden zijn. Ook zou de aanwezigheid van sacharine in sommige frisdranken leiden tot geboorteafwijkingen bij baby’s. Enkele onderzoeken geven aan dat aspartaam of sucralose niet schadelijk is als het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd door zwangere moeders. Zorg ervoor dat u het etiket leest van de frisdranken die u koopt om er zeker van te zijn dat er geen schadelijke ingrediënten zijn die niet goed zijn voor uw baby.

3. Geen voeding en ongezonde calorieën:

Frisdranken bieden weinig of geen voeding, wat betekent dat ze geen waarde toevoegen aan het welzijn van een zwangere moeder. Maar deze drankjes kunnen het calorieniveau van uw lichaam verhogen. Kortom, deze koolzuurhoudende dranken zouden geen vitamines of mineralen bevatten, die hard nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van uw baby. Als je geobsedeerd bent door koolzuurhoudende dingen, kan een slokje of twee van je favoriete frisdrank af en toe geen kwaad.

4. Koolzuurhoudende dranken veroorzaken brandend maagzuur:

Koolzuurhoudende dranken kunnen brandend maagzuur veroorzaken of verergeren, als je het al hebt. Studies zeggen dat, vooral tijdens het derde trimester, de aanwezigheid van cafeïne in deze dranken maagzuur verergert. Als u een branderig gevoel ervaart over de borststreek of net onder uw keel nadat u een paar minuten een koolzuurhoudende drank heeft gedronken, drink deze dan niet onmiddellijk.

Als u wilt genieten van een frisdrankje maar tegelijkertijd gezond wilt blijven, probeer dan koolzuurhoudend water te combineren met het pure verse vruchtensap om uw trek te stillen en uw baby een eerlijke kans te geven. aandeel essentiële vitamines, mineralen, kalium en ijzer. Beter nog, probeer frisdrank te vermijden tijdens de zwangerschap en schakel over op gezonde sappen.

Blije zwangerschap!

Aanbevolen artikelen:

• 6 schadelijke effecten van eten Junkfood tijdens de zwangerschap
• Is het veilig om koffie te drinken tijdens de zwangerschap?
• Is het veilig om pizza te eten tijdens de zwangerschap?
• Is het veilig om groene thee te drinken? Tijdens de zwangerschap?