Er is veel gezegd over de bijdrage van diabetes aan de wereldwijde sociale en economische last. Het is een van de meest voorkomende aandoeningen, niet alleen in India, maar over de hele wereld. Volgens de WHO werd in 2014 wereldwijd bij 422 miljoen mensen diabetes vastgesteld. De WHO zei ook dat de prevalentie van diabetes de afgelopen drie decennia gestaag toeneemt en het snelst toeneemt in landen met lage en middeninkomens. De Wereldgezondheidsorganisatie definieert diabetes als een chronische stofwisselingsziekte die wordt gekenmerkt door verhoogde bloedglucosespiegels (of bloedsuikerspiegels), die na verloop van tijd leiden tot ernstige schade aan het hart, de bloedvaten, de ogen, de nieren en de zenuwen. Studies hebben ook aangetoond dat diabetes een invloed kan hebben op uw gewicht en in ergere gevallen zelfs tot de dood kan leiden.
Gebrek aan bewustzijn over diabetes en de complicaties ervan, vertraagde diagnose, maken het vaak erger voor een goede diabetesbehandeling. Diabetici moeten extra voorzichtig zijn met hun dieet en levensstijl. U weet misschien hoe een diabetespatiënt wordt gevraagd om zich te onthouden van suikerhoudend en junkfood, aangezien dit de bloedsuikerspiegel kan doen omslaan. Maar er zijn nog steeds veel voedingsmiddelen, die vaak moeilijk te zeggen zijn of ze toch in de categorie “veilig” vallen. Neem bijvoorbeeld, droog fruit wordt vaak beschouwd als een opslagplaats van gezondheids- en voedingsvoordelen, maar het wordt niet aanbevolen voor diabetici. Dit komt omdat droog fruit een geconcentreerde vorm is van vers fruit, wat betekent dat ze veel suiker bevatten en vrij hoog op de glycemische index liggen.

(Lees ook: Redenen waarom u Never Cook Honey)

Een diabetespatiënt moet extra voorzichtig zijn met zijn dieet en levensstijl

Een vergelijkbare soort verwarring blijft bestaan rond het geval van honing. Voedingsdeskundigen kunnen niet stoppen met gutsen over hoe het zorgt voor een gezondere ruil voor geraffineerde suiker. Maar is het goed nieuws voor diabetici? Is het veilig voor diabetici om honing te eten? Laten we eens kijken.
Volgens deskundigen is er geen bijkomend voordeel om suiker te vervangen door honing voor diabetici.
Beiden kunnen uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Omdat honing zoeter is dan kristalsuiker, kan het zijn dat je een kleinere hoeveelheid honing gebruikt en de opname aanzienlijk vermindert. Omdat het niet als suiker door het verfijningsproces gaat, is het ook een beetje gezonder. Maar het wordt nog steeds niet aanbevolen voor diabetici.
Voedingsadviseur Dr. Rupali Datta zegt: “Het is een strikte nee-nee voor diabetici om honing te hebben. Honing deelt bijna hetzelfde voedingsprofiel als suiker. Natuurlijk is het dat wel. iets meer mineralen, waardoor het een beter alternatief is voor fitnessliefhebbers, maar dat kwalificeert honing nog steeds niet als een veilige gok voor diabetici. “
” Een hoge bloedsuikerspiegel hebben is al slecht, maar schommelingen hebben is erger. Fluctuerend bloedsuikerspiegels zijn schadelijker voor de gezondheid van diabetespatiënten. Als uw suikerspiegel ’s ochtends stabiel is en denk eraan alleen honing te nemen om uw bloedsuikerspiegels naar 400 te zien stijgen, “voegt ze eraan toe.
Volgens Dr. . Rupali, men moet hun doktoren of voedingsdeskundigen raadplegen en hen laten beslissen hoeveel honing veilig is of überhaupt veilig is, alvorens te consumeren.

Hetzelfde geldt voor o andere “natuurlijke zoetstoffen” zoals honing, agavenectar en ahornsiroop.
Hoewel deze natuurlijke zoetstoffen niet sterk worden verwerkt, bevatten ze minstens evenveel koolhydraten als witte suiker.
Macrobiotische voedingsdeskundige en gezondheidsdeskundige Shilpa Arora is het ermee eens: “Lepels honing toevoegen aan je thee en koffie is dat zeker niet aanbevolen voor diabetici. Als je echter honing wilt hebben, adviseren veel voedingsdeskundigen rauwe biologische honing gemengd met citroen met mate “
Reacties Het is altijd beter om de experts te raadplegen en geen beslissingen te nemen voor jezelf. Zorg goed voor je dieet en wat je neemt .