Er zijn goedkope ggz-zorgverleners die u kunnen helpen met uw geestelijke gezondheidsproblemen en die uw persoonlijke verzekering kunnen accepteren, maar het is vaak moeilijk om ze te vinden als u leven in een gebied waar ze niet al te veel diensten hebben, inclusief behandeling voor uw specifieke diagnose.

Een therapeut is meer dan een man of vrouw die zit en praat over hun problemen. Het is meer dan alleen dat we gaan zitten, praten met professionals, dan delen we onze geheimen.

Een beetje graven in uw geestelijke gezondheidszorg of praten met een van uw huisartsen, kan helpen u erachter te komen of u uw kosten kunt compenseren. Natuurlijk is het werken met verzekeringsmaatschappijen een gedoe, en u weet nooit wat u moet betalen.

Er zijn ook veel andere opties. U kunt rondvragen op sociale media, een steungroep bij u in de buurt zoeken of naar een vrijwilligerskliniek gaan. Wellicht kunt u getrainde vrijwilligers vinden die worden gerund door een getrainde professional die u kan helpen met uw sociale angst of enig ander probleem dat u heeft.

Misschien zal op een dag het gezondheidszorgsysteem meer gestroomlijnd zijn. Op een dag zal het gemakkelijker zijn om te weten wat providers aanbieden, en u hoeft zich geen zorgen te maken over het feit dat tarieven van persoon tot persoon verschillen, zo lijkt het. Op een dag kan het voor u gemakkelijker zijn om een verlaagd tarief te krijgen. Bedrijven waarvoor u moet betalen, delen die prijzen vooraf met u. Het “zal gemakkelijker zijn om te zien wat therapeuten aanrekenen en de profielen van therapeuten te bekijken”.

Tot die tijd zijn er gratis opties. Een levenslijn voor zelfmoordpreventie kan helpen als u een crisis heeft. Wellicht kunt u via uw plaatselijke kerk advies krijgen over drugsmisbruik. Als het op lokale therapie aankomt, vermeld dan alle bronnen die je hebt.

Je kunt ook de American Psychological Association opzoeken. De American Psychological Association heeft veel verschillende bronnen die u kunt gebruiken, en de American Psychological Association kan u informatie geven over welke therapeuten uw verzekering zullen accepteren.

Om nog maar te zwijgen, er is de meer betaalbare optie van online therapeuten. Veel online therapeuten nemen elke dag deel aan de acceptatie van een verzekering, waardoor de therapiekosten met een verzekering worden verlaagd. Onderzoek toont aan dat online therapie net zo goed kan zijn als traditionele therapie. Een online therapeut is iemand met wie u uw verhaal kunt delen. U kunt uw verhaal in alle rust online met de therapeut delen, omdat velen discreet en vertrouwelijk zijn.

Met online therapie verwacht u niet alleen minder te betalen, maar met deze vorm van goedkope therapie kunt u communiceren op veel verschillende manieren. Online therapeuten gebruiken niet slechts één vorm van communicatie.

Ze kunnen bijvoorbeeld communiceren via e-mailadressen. Met een e-mailadres kunt u uw gedachten in detail communiceren en het kan even duren voordat een therapeut Geef een goede reactie. E-mailadrestherapie houdt geen rekening met de toon van de stem en lichaamstaal, maar het kan een goed alternatief zijn. E-mailadrestherapie is slechts een fractie van wat online therapeuten bieden. Zoals we al zeiden, gebruiken online therapeuten niet slechts één formulier en houden online therapeuten je niet aan een strikt schema.

Verwacht minder te betalen voor online therapie en verwacht een specifiek bedrag te betalen. Deze vorm van goedkope therapie is inderdaad een goedkope therapie. Hoewel onlinetherapie een beetje achterloopt op de afdeling verzekeringen accepteren, is het nog steeds een geweldige manier om therapie te krijgen.

Zoek gewoon niet naar een zorgverlener die geen verzekering voor wanpraktijken heeft!

Veelgestelde vragen (FAQ’s) over de kosten van therapie

Hoeveel kost het om een hulpverlener zonder verzekering te zien?

De nationale gemiddelde therapiekosten zonder verzekering liggen tussen $ 65,00 per uur en loopt op tot wel $ 200,00 per uur (of meer afhankelijk van uw locatie). U kunt verwachten dat u ergens in de buurt van dit bedrag betaalt voor typische therapiesessies op kantoor. Online therapiesessies zijn echter veel lager dan de nationale gemiddelde therapiekosten.

Wanneer u deelneemt aan relatietherapie, groepstherapie of huwelijkscounseling-sessies op toonaangevende platforms zoals BetterHelp.com, kunt u verwachten dat u ongeveer $ 60,00 tot $ 80,00 per week betaalt (maandelijks gefactureerd) voor toegang tot onbeperkte messaging-therapiesessies Voor degenen die niet bekend zijn met online ther apy-services kunt u profiteren van dezelfde services die therapeuten op kantoor bieden. Veel therapeuten vinden het niet erg om online therapie aan te bieden; online therapie is vaak goedkoper dan traditionele therapie.

U kunt bijvoorbeeld online een erkende therapeut vinden om een behandeling te bieden voor eetstoornissen, woedebeheersing, huwelijkstherapie of een ondersteuningsgroep voor geestelijke gezondheid online.

Kun je gratis counseling krijgen?

Ja. Er zijn gratis of goedkope opties om counseling en andere vormen van geestelijke gezondheidszorg te krijgen.Gratis komt meestal in de vorm van peer-to-peer-ondersteuningsgroepopties, federaal gefinancierde gezondheidscentra of crisishulplijnen die door personeel getrainde luisteraars zijn. Er zijn ook onbeperkte gratis online bronnen om vragen te beantwoorden die u en uw therapeuten tijdens uw sessies niet behandelen.

Om aan de slag te gaan met gratis of goedkope therapie, zoals lokale steungroepen, gaat u naar uw plaatselijke gezondheidsdienst. afdelings- of onderzoekstherapeuten met online glijdende schalen. Peer-to-peer counseling-services zoals 7 Cups of Tea, bieden gratis counselingondersteuning met getrainde luisteraars. Houd er rekening mee dat counseling anders is dan therapeutische psychotherapie met erkende professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Counselors voor crisishulplijnen en lokale steungroepen hebben misschien geen formele vergunning om psychotherapie te verlenen.

Dit betekent alleen dat ze niet gecertificeerd zijn om therapeutische psychotherapie te verlenen en geen medisch advies, diagnose of behandeling kunnen geven. Niet elke situatie vereist therapeutische interventie. Soms in plaats van relatietherapie – mensen hebben gewoon wat advies nodig. In dergelijke gevallen bieden lokale ondersteuningsopties en peer-to-peer-opties gratis toegang tot luisteraars online.

Als je meer wilt weten over onderwerpen over geestelijke gezondheid, of als je medisch beoordeelde geestelijke gezondheid wilt lezen. advies, kunt u meer lezen op de website van BetterHelp, de website van Psychology Today, de Talkspace-website voor geestelijke gezondheid, de Open Path Psychotherapy-collectieve website of het advertentiebeleid van GoodTherapy.org.

Hoeveel kost het om depressie te behandelen?

De kosten voor de behandeling van depressie en soortgelijke aandoeningen die verband houden met de geestelijke gezondheidszorg zijn opgenomen in de nationale gemiddelde behandelingskosten (voor informatieve doeleinden zijn dit tussen $ 65,00 en $ 200,00 per uur.) Hoewel de kosten per sessie kunnen variëren, kunnen mensen zonder verzekering om hun therapiekosten te dekken, verwachten dat ze de nationale gemiddelde copay betalen voor behandelingen in de geestelijke gezondheidszorg.

Therapeuten beslissen niet hoe u bent grotendeels verantwoordelijk voor uw ziektekostenverzekeraar. Uw verzekeringsmaatschappij heeft haar eigen premies en limieten vastgesteld toen ze besloten therapie te vergoeden, of het nu gaat om depressie, angst, obsessieve compulsieve stoornis / OCS of iets anders. Deze limieten staan beschreven in uw verzekering. Als u geen gebruik maakt van een ziektekostenverzekering om voor therapie te betalen, kunt u verwachten dat u de volledige kosten van de therapie betaalt, tenzij u andere gratis of goedkope opties gebruikt om de therapie te dekken.

Verschillende factoren zullen invloed hebben op de kosten van behandeling voor depr ession en andere psychische aandoeningen. Deze factoren omvatten of u al dan niet deelneemt aan individuele counseling, huwelijkscounseling, groepstherapie of relatietherapie als onderdeel van uw behandeling.

Hoeveel kost een therapie uit eigen zak?

Eigen therapiekosten vallen normaal gesproken binnen het bereik van het nationale gemiddelde. (dit betekent dat mensen zonder verzekering de gemiddelde kosten per sessie kunnen verwachten). De gemiddelde kosten van therapie in de VS zullen dalen tussen $ 65,00 – $ 200,00 op de meeste plaatsen. (deze kosten kunnen hoger of lager zijn op basis van de lokale kosten van levensonderhoud.)

Crisishulplijnen zoals de National Suicide Prevention Lifeline en Domestic Violence Hotline zijn gratis noodopties die u kunnen helpen om in contact te komen met lokale ondersteuningsopties in uw regio. Crisishulplijnen behandelen geen specifieke therapieën en zijn ontworpen om crisisinterventie en lokale ondersteuningsopties te bieden. Erkende therapeuten werken doorgaans niet voor crisishulplijnen.

Therapeuten bieden over het algemeen geen crisis- en interventiediensten. Als u op zoek bent naar doorlopende ondersteuningsopties voor het dagelijkse leven, overweeg dan om een therapeut te raadplegen voor relatietherapie, groepstherapie, woedebeheersing en huwelijkstherapie. Als u of iemand in uw buurt in een crisis verkeert, wacht dan niet om een therapeut te zien. Neem in plaats daarvan contact op met een van de nationale hotlines voor ondersteuning hierboven of met uw lokale autoriteiten voor onmiddellijke ondersteuning.

Dekt mijn verzekering counseling?

Het antwoord op deze vraag hangt af van de grootte van uw werkgever. Grote werkgevers met vijftig of meer werknemers moeten gelijke toegang bieden tot medische ziektekostenverzekering en geestelijke ziektekostenverzekering volgens de federale pariteitswet. Als u voor een grote werkgever werkt die een verzekering moet afsluiten, kunt u een copay voor therapie verwachten op basis van de nationale gemiddelde therapiekosten. Kleinere werkgevers met minder dan vijftig werknemers hoeven uw therapiekosten niet te dekken – hoewel velen ervoor kiezen om dit te doen.

Hoeveel moet ik betalen voor therapie?

Uw eigen therapiekosten zijn afhankelijk van verschillende factoren. Factoren waarmee u rekening moet houden bij het berekenen van uw therapiekosten zijn de kosten per sessie op basis van de locatie, de ziektekostenverzekering die de therapie dekt en andere gratis of goedkope beschikbare opties. Abonnees van BetterHelp-therapie betalen bijvoorbeeld een gemiddelde kostprijs per sessie die aanzienlijk lager is dan het nationale gemiddelde.

Hoe vaak moet u naar therapie gaan?

Wanneer u besluit de leiding over uw geestelijke gezondheid te nemen, “zet u een stap in de goede richting. Zodra u de primaire taak, het zoeken naar een therapeut, heeft voltooid, is het volgende dat u wilt waarop u zich kunt concentreren, is het ontwikkelen van uw behandelplan voor therapie met uw nieuwe zorgverlener.

Waarom biedt een therapeut een glijdende schaalbetaling?

Met de glijdende schaalbetaling kunnen mensen die minder geld verdienen, betalen vooraf een lagere vergoeding. U vraagt zich misschien af waarom een therapeut die zelf geld moet verdienen dit zou doen. Hier zijn enkele redenen waarom veel professionals in de geestelijke gezondheidszorg een aflopende vergoeding aanbieden.

• Fiscale redenen. Een aflopende betaling kan worden gebruikt als liefdadigheidsinstelling, waardoor therapeuten een beetje verlichting van hun belastingen krijgen.
• Klantenbehoud. Iemand mag dat niet op dit moment veel geld hebben, maar als ze erin slagen om uit de armoede te komen, soms met de hulp van professionals in de geestelijke gezondheidszorg, kunnen ze misschien meer betalen, waardoor de prijs wordt opgeofferd. of het op de lange termijn.
• De therapeut heeft nu geld nodig. Ze hebben misschien een klein aantal klanten, en dit maakt ze een beetje flexibel met hoeveel ze in rekening brengen.
• Omdat een betaling op aflopende schaal het juiste is om te doen . Terwijl een therapeut moet eten, willen velen mensen helpen en hun geestelijke gezondheidszorg aanbieden aan degenen die het misschien niet kunnen betalen. Vaak is er geen andere motivatie dan een fatsoenlijk mens te zijn.

Dit zijn slechts een paar redenen waarom glijdende schalen worden toegepast.

Ik kan me niet veroorloven Een therapeut op dit moment. Hoe kan ik mijn geestelijke gezondheid in vorm houden?

Als u het geld niet heeft en u kunt geen therapeut vinden die kosteloos met u samenwerkt, vraagt u zich misschien af hoe u uw uw geestelijke gezondheid. Uiteindelijk is geestelijke gezondheidszorg door professionals in de geestelijke gezondheidszorg de beste manier, maar er zijn enkele methoden die u zelf gratis of tegen lage kosten kunt doen. Hier zijn er een paar.

• Oefen meditatieve ademhaling. Een paar keer diep ademhalen en observeren hoe de ademhaling je lichaam binnenkomt, kan veel voordelen hebben. Het kan uw angst en depressie verlichten door iets te hebben waarop u zich kunt concentreren. Het kan je zenuwen kalmeren als je slaapproblemen hebt. Meditatieve ademhaling kan alleen worden gedaan, of je kunt lessen volgen op YouTube of apps. Iedereen, ongeacht zijn geestelijke gezondheid, zou dit moeten proberen.
• Als u geen geestelijke gezondheidszorg kunt betalen, kan lichaamsbeweging helpen. U hoeft niet naar de sportschool om de vruchten te plukken. Buiten rondlopen, een beetje joggen of een klein gewicht kopen om op te tillen, kan endorfine vrijmaken en u een goed gevoel geven.
• Download apps voor het stellen van doelen. Deze kunnen het voor u veel gemakkelijker maken om doelen te stellen, uzelf verantwoordelijk te houden en de doelen in kleine stapjes te verdelen. Als u bijvoorbeeld een eetstoornis heeft, kunt u een dieet volgen doel kan het stellen waard zijn. Natuurlijk kan het zijn dat u over ernstige eetstoornissen moet praten met gezondheidswerkers.
• Praat met andere mensen. Er zijn ondersteuningsforums die kan helpen bij al uw problemen. Anonieme chats en prikborden kunnen u helpen terwijl u “op zoek bent naar zorgverleners die u zich kunt veroorloven.

Wat zijn gemeenschapsklinieken voor geestelijke gezondheid?

Community-klinieken voor geestelijke gezondheidszorg ontstonden in 1963 nadat John F. Kennedy de Community Mental Health Centers Act introduceerde. Geestelijke gezondheidscentra worden gefinancierd door federale en staat, en ze helpen mensen met een laag inkomen om gemakkelijk toegang te krijgen tot geestelijke gezondheidszorg. Deze centra voor geestelijke gezondheidszorg bevinden zich meestal in de buurt van gemakkelijk toegankelijke plaatsen, en de betaling kan gratis of aflopend zijn. Het hebben van geestelijke gezondheidsdiensten voor degenen die het zich niet kunnen veroorloven, is altijd een goede zaak, en we hopen dat u de geestelijke gezondheidsdiensten kunt vinden die u nodig heeft.

Wat is werknemersondersteuning?

Hulpprogramma’s voor werknemers, of EAP, helpen werknemers die problemen hebben op het werk en in hun persoonlijke leven. Het is belangrijk om alle werknemers geestelijke gezondheidszorg te bieden, en een EAP geeft zoveel mogelijk geestelijke gezondheidszorg. Er kunnen gratis beoordelingen zijn om te bepalen of een werknemer een psychische aandoening heeft en zo ja, hoe die psychische aandoening kan worden behandeld. Er is mogelijk gratis begeleiding voor een beperkt aantal sessies. EAP’s kunnen ook verwijzingen hebben, waardoor u tegen lagere kosten in contact kunt komen met centra voor geestelijke gezondheidszorg of medisch beoordeelde bronnen. Als u een verzekeringsplan heeft, kan het EAP u in contact brengen met een privépraktijk die verzekeringen kan accepteren die de werkgever heeft verstrekt.

Het is iets dat een industriestandaard zou moeten zijn, als een werknemer met een burn-out of een ander probleem kan baat hebben bij geestelijke gezondheidszorg. Praat met uw werkgever om te zien of ze een EAP hebben en kijk of de door hen geboden verzekeringsdekking kan helpen.

Hoe weet ik of mijn ziektekostenverzekering de geestelijke gezondheid dekt ?

De meeste ziektekostenverzekeraars zouden een plan voor geestelijke gezondheidszorg moeten hebben. De beste manier om dit zeker te weten, is door contact op te nemen met uw verzekeringsmaatschappij. De kans is groot dat uw verzekeringsplannen u moeten kunnen vertellen wat voor soort geestelijke gezondheidszorg zij bieden.

Neem ook contact op met uw plaatselijke therapeut, of het nu een privépraktijk is of een openbare optie. Verschillende therapeuten accepteren verschillende verzekeringsmaatschappijen, en de verzekeringsmaatschappij die ze accepteren, kan veranderen. De beste manier is om contact met hen op te nemen en te kijken welke verzekeringsplannen ze accepteren.

Is betalen voor therapie de moeite waard?

Therapie is een van de belangrijkste behandelingen in de klinische wereld. Gezien het feit dat therapie zeer effectief is, kan het soms duur zijn. Dit kan ertoe leiden dat u zich afvraagt of de therapie de vereiste hoge betaling wel waard is. Het antwoord op deze vraag is verankerd in de voordelen die therapie kan bieden.

Is betalen voor therapie de moeite waard? Therapie dient als een bekende, gezonde manier om met een aantal levensuitdagingen om te gaan die het welzijn van mensen kunnen beïnvloeden. Het helpt bij het omgaan met stressvolle gebeurtenissen die u momenteel doormaakt en biedt ook waardevolle en effectieve hulpmiddelen om ermee om te gaan in de toekomst.

Is het de moeite waard om voor therapie te betalen? Er zijn enkele uitdagingen die u misschien moeilijk alleen kunt overwinnen. Hiervoor is uiteraard de hulp nodig van een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg die is uitgerust met de juiste instrumenten om dergelijke uitdagingen aan te gaan.Trauma en verdriet kunnen psychologische effecten of negatieve gevolgen hebben als gevolg van enkele onaangename gebeurtenissen, zoals ongevallen en onverwachte sterfgevallen, die kunnen leiden tot aandoeningen zoals angst, bipolaire stoornis, depressie en posttraumatische stressstoornis ( Mogelijk hebt u therapie nodig om met deze problemen om te gaan en uw humeur te verbeteren.

Is betalen voor therapie de moeite waard? Therapeutische processen zullen u helpen te weten hoe u uw relatie effectief kunt aanpakken. Het helpt om te verzachten moeilijke problemen en zorgt ervoor dat een interpersoonlijke relatie tussen u en andere mensen werkt door het niveau van tolerantie, aandacht, vaardigheid en vriendelijkheid / liefde op te bouwen. Een goede relatie bevordert geluk, wat erg goed is voor de geestelijke gezondheid.

Is betalen voor therapie de moeite waard? Het doorlopen van een therapeutisch proces helpt bij het stellen van realistische doelen en toont wegen naar de realisatie ervan. Het opent je ogen voor dingen die het bereiken van bepaalde specifieke doelen in de weg staan, waaronder het beheersen van een laag zelfbeeld en negatief zelfbewustzijn, en biedt manieren om ermee om te gaan.

Werkt therapie echt?

Een van de vele vragen die verschillende mensen stellen wanneer ze op zoek zijn of een therapeut zoeken, is “werkt therapie echt?”. Het eenvoudige antwoord op deze vraag is “ja, therapie werkt”. Het biedt oplossingen voor specifieke symptomen en helpt bij het omgaan met problemen met relaties, met zelfrespect, in het sociale leven of op het werk.

Moet ik naar een therapeut voor angststoornissen?

Soms is een therapeut misschien wel de beste optie die u heeft. Een therapeut zorgt ervoor dat u uw toestand (uw specifieke vorm van angst) volledig gaat begrijpen en biedt de vrijheid en zekerheid om uw mentale problemen in uw eigen land te bespreken. zo lang als je kunt en helpt je jezelf terug te vinden. Een goede therapeut zal je laten werken aan de mentaliteit die je hebt over je toestand. Een therapeut kan je bijvoorbeeld huilen niet laten zien als een teken van zwakte, maar om het te zien als louter een lichaamsreactie bij het zien van terreur of wanneer u gestrest bent. Met andere woorden, een therapeut zal u helpen uw tekortkomingen te accepteren of kan u helpen angst niet als een tekortkoming of persoonlijkheidskenmerk te zien, maar als biologie of genetica .

Waarom is therapie duur?

Hoewel er gratis beschikbaar zijn en kosteneffectieve therapieën, in het algemeen kan therapie duur zijn. Soms zullen verschillende therapeuten u laten weten, waarschijnlijk via therapie-apps of apps voor geestelijke gezondheidszorg, dat hun uur- of weekloon tussen $ 75 en $ 250 ligt en dat een verzekering niet wordt geaccepteerd. De volgende factoren kunnen verantwoordelijk zijn voor de hoge tarieven van therapeutische behandelingen:

• Hun onderwijskwalificaties en gedegen opleiding in verschillende specialismen en behandelingsmodaliteiten, evenals het onderhoud vergoedingen voor licenties (om hun rechten te laten voorbehouden).
• Overweging van werk dat verband houdt met de therapie van een cliënt, maar dat niet gebeurt tijdens de behandelsessie, zoals uitgebreide onderzoeken naar effectieve behandelmethoden, raadpleging van collega’s of zorgverleners, enz.
• De overheadkosten die therapeuten ondergaan, die betrekking hebben op het uitvoeren van de praktijk van een therapie. kan bestaan uit lidmaatschappen van professionele organisaties, marketingkosten voor het bouwen, onderhoud van de website, dure academische artikelen en boeken.
• Veel therapeuten hebben geen interesse om met verzekeringsmaatschappijen samen te werken, maar geven er de voorkeur aan om uit eigen zak te betalen om hun diagnose van geestelijke gezondheid te privatiseren.
• Een behoorlijk aantal professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn zowel therapeuten als bedrijfseigenaren in hun kantoorruimtes. Als solo-beoefenaar binnen de kantoorruimte met verschillende verantwoordelijkheden, zoals administrateur, manager, biller zijn , receptioniste, enz. zullen uw service alleen maar meer kosten dan andere therapeuten.

Moet ik de therapie zelf betalen?

Het is geen probleem om voor therapie te betalen uit eigen zak. Maar waarom moet u uit eigen zak betalen als er andere, betere manieren zijn om te krijgen wat u nodig heeft? Als u niet uit eigen zak kunt betalen, maar u wel verzekerd bent, kan uw verzekering het therapeutische proces of andere middelen verzorgen zoals de gratis therapie die wordt aangeboden door een hogeschool en universiteit. Een hogeschool of universiteit kan gratis therapie of therapieprogramma’s op aflopende schaal aan studenten aanbieden.

Kunt u therapeuten vertrouwen?

De vraag “kunt u therapeuten vertrouwen?” , is er een die op verschillende manieren kan worden beantwoord, afhankelijk van de status van uw aandoening. Uw therapeut kan bijvoorbeeld worden gedwongen om de regel van geheimhouding te overtreden als uw uitgesproken bedoeling is om iemand pijn te doen of uzelf pijn te doen. Uw therapeut is echter iemand die u moet vertrouwen en die u moet zien als iemand met wie u uw mentale problemen kunt bespreken als u hem of haar vertrouwt. Als je een therapeut vindt, wordt van je verwacht dat je een relatie met hem of haar opbouwt – dit zal je vertrouwen in hem of haar helpen opbouwen.

Hoe lang duurt een therapiesessie?

De lengte van therapiesessies varieert sterk, afhankelijk van de modaliteit van de therapie en de praktijkomgeving. Het kan 10-15 minuten, 15-20 minuten, 45-50 minuten of 90 minuten of langer duren (voor groepssessies).

Hoe kan ik me een therapeut veroorloven?

In de meeste gevallen is therapie erg duur, waardoor sommige mensen die zich geen hoog bedrag kunnen veroorloven, de stressvolle gedachte overhouden hoe ze met hun geestelijke gezondheidsproblemen kunnen omgaan. Als u onvoldoende geld of een krap budget heeft om voor therapie te betalen, andere manieren waarop u het zich kunt veroorloven. Deze omvatten:

• Zorg voor een therapeut die onder uw verzekering valt.
• Bespreek met uw therapeut hoe u diensten betaalbaarder kunt maken.
• U kunt betalingsplannen met aflopende schaal gebruiken.
• Informeer bij uw HR-vertegenwoordiger over plannen voor werknemersbijstand (EAP’s).
• Bezoek een gezondheidscentrum dat federaal wordt gefinancierd of laat de gezondheidszorg betalen door de overheid.
• Er zijn mogelijk steungroepen van hulp. Zoek een goedkopere groepstherapie voor ondersteuning.
• U kunt gebruik maken van uw universitaire adviesdiensten. Ze zijn goedkoper.
• Zoek naar klinische onderzoeken.
• Vraag hulp van een zelfmoordpreventieorganisatie als u suïcidale gedachten hebben.

Waarom zouden therapeuten geen advies moeten geven?

Cliënten verwachten in de meeste gevallen dat hun therapeuten snelle oplossingen voor hun problemen zullen bieden. Er is echter geconstateerd dat de meeste therapeuten het geven van advies aan hen vermijden. Hieronder volgen de redenen waarom therapeuten hun cliënten geen advies zouden moeten geven:

• Het is niet de taak van een therapeut om advies te geven. Ze zijn alleen bedoeld om hun cliënten te helpen hun omstandigheden te begrijpen met betrekking tot die dingen die hun gedachtegang veroorzaken of motiveren. Ze moeten hun cliënten begeleiden om hun eigen persoonlijke beslissingen te nemen, niet de beslissingen voor hen te nemen.
• Het geven van advies aan cliënten beperkt hun vermogen om hun eigen keuzes te maken. hun vertrouwen in het nemen van beslissingen in de toekomst beïnvloeden.
• Therapeuten mogen geen advies geven voor beschermende doeleinden. Ze kunnen worden aangeklaagd als uw advies niet werkt.

Is therapie eens per maand genoeg?

Therapie eens per maand kan voldoende zijn en misschien ook niet, afhankelijk van de situatie of het soort behandeling dat uw therapeut voor u kiest. Bij dialectische gedragstherapie (DBT) moet u mogelijk uw therapeut wekelijks bezoeken. Als u net met de therapie begint, kan het zijn dat u uw therapeut een keer per week of om de week moet bezoeken om zorg te krijgen.

Is therapie twee keer per week te veel?

Twee keer per week in therapie gaan is misschien niet nodig voor sommige psychische problemen. Voor dialectische gedragstherapie (DBT), die betrekking heeft op het aanleren van vaardigheden zoals emotieregulatie, kunnen therapeuten sessies meer dan twee keer per week aanbevelen.

Wat kan ik doen in plaats van therapie?

Naast het gebruik van therapie zijn er andere manieren om met uw geestelijke gezondheidstoestand om te gaan.Hoewel therapie erg nuttig kan zijn, kunt u ook zelfhulpboeken proberen (sommige specifieke titels kunnen door uw huisarts worden aanbevolen uit een leesboekenschema dat bekend staat als “Boeken op recept”), steungroepen (ondersteuning door collega’s), ecotherapie ( een verzamelnaam voor een groep programma’s die zich richten op het gebruik van de natuur in het therapeutische proces), complementaire en alternatieve therapieën (massage, yoga, kruidengeneesmiddelen en meditatie) en medicatie.
Betaalt een verzekering voor online therapie?

Het enige dat zal bepalen of uw verzekering de online therapiesessies (telehealth-therapie) vergoedt, is uw verzekeringsmaatschappij. Om gedetailleerde informatie hierover te krijgen, moet u eerst uw therapeut raadplegen of rechtstreeks contact opnemen met uw verzekeringsmaatschappij om te vragen of uw verzekering onlinetherapie dekt en hoeveel u mogelijk moet betalen.

Wat moet ik niet doen. Vertel het aan mijn therapeut?

Er wordt van u verwacht dat u alle noodzakelijke informatie aan uw therapeut verstrekt. Het bewaren van informatie van uw therapeut zal u niet helpen bij een succesvolle therapeutische relatie. Dit komt omdat uw therapeut zal werken aan de informatie die u hem of haar geeft voor effectieve behandelplannen. Therapeuten vinden het gemakkelijk om dingen effectief uit te werken wanneer u ‘openstaat.

Wat moet ik een psychiater niet vertellen?

Van uw psychiater wordt verwacht dat hij alle gegeven informatie vertrouwelijk behandelt, zoals aangegeven door het privébeleid inzake geestelijke gezondheid. Hiermee moet u niet aarzelen om uw informatie vrij te geven voor zover u (qua leeftijd) gekwalificeerd bent om een weloverwogen beslissing te nemen. Dit zal uw psychiater helpen om de behandeling voor uw specifieke problemen en behoeften te kennen.

Is huilen in therapie een doorbraak?

Huilen in therapie is een manier om sterke emoties te onderzoeken . Hoewel het niet iets algemeens is, huilen veel mensen op een bepaald moment tijdens hun therapiesessies. Dit gebeurt meestal wanneer ze openstaan voor hun ervaringen uit het verleden en duidelijk zien wat ze in hun leven moeten veranderen. Huilen is een natuurlijke reactie die kan worden gezien als een doorbraak in therapie.

Kunt u uw therapeut te veel vertellen?

Het is noodzakelijk dat u uw therapeut niet te veel kunt vertellen. Dit komt omdat het achterhouden van bepaalde informatie een slecht idee kan zijn, aangezien dergelijke informatie precies het detail kan zijn dat de therapeut nodig heeft om u te helpen. Therapeuten vinden het gemakkelijk om u te helpen als u zich openstelt zoals verwacht.

Is angst een psychische aandoening?

Angst en depressie Association of America verklaarde angst als een buitensporige, irrationele angst voor alledaagse situaties die aanhoudend, oncontroleerbaar en overweldigend zijn. Het kan een volwassene, een kind en een adolescent treffen. Wanneer angst een negatieve invloed heeft op uw dagelijkse activiteiten zonder rekening te houden met de waarschuwingssignalen, kan dit resulteren in een angststoornis, een specifieke psychische aandoening die wordt gekenmerkt door extreme zorgen of angst, waaronder paniekaanvallen en paniekstoornis, gegeneraliseerde angststoornis (GAS) , sociale angststoornis, verlatingsangst, selectief mutisme, agorafobie en specifieke fobieën.

Hoe ga ik om met angst?

Angst kan een aandoening zijn die verontrustend, overweldigend en stressvol is. Als u zich “gestrest of angstig voelt, zijn de volgende strategieën die u kunt gebruiken als u de waarschuwingssignalen ziet:

• Eet gezonde maaltijden.
• Probeer een time-out met yoga, meditatie, massage, naar muziek luisteren en leertechnieken om te ontspannen.
• Vermijd middelen- of drugsmisbruik.
• Slaap lekker.
• Word lid van een steungroep . Ondersteuningsgroepen zijn bedoeld om mensen uit hun moeilijke situaties te helpen.
• Geniet van goede lichaamsbeweging en diep ademhalen.
• Praat met uw dierbaren.
• Daag uw negatieve gedachten uit tot positieve.

Verder lezen

Therapie is persoonlijk

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Tumblr

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram