Hoewel het nemen van probiotica verschillende voordelen kan bieden, kan het ook bijwerkingen veroorzaken, waaronder:

Spijsverteringssymptomen

Bij het eerste gebruik van probiotica krijgen sommige mensen last van gasvorming, een opgeblazen gevoel of diarree. Veranderingen in de darmflora kunnen ertoe leiden dat bacteriën meer gas produceren dan normaal, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel.

Deze bijwerkingen verdwijnen echter meestal binnen een paar dagen of weken na inname van de probiotica. Als de symptomen aanhouden, neem dan contact op met een arts, die de mogelijke oorzaken kan onderzoeken. In sommige gevallen kan de arts aanbevelen om over te schakelen op een ander probioticum.

Huidproblemen

In zeldzame gevallen kunnen probiotica huiduitslag of jeuk veroorzaken.

Auteurs van een beoordeling uit 2018 bleek dat twee studiedeelnemers die probiotica gebruikten om IBS te behandelen, een jeukende uitslag als bijwerking meldden. Dit leidde ertoe dat een deelnemer stopte met het onderzoek.

Als er huiduitslag of ernstige jeuk optreedt, stop dan met het gebruik van het probioticum. Controleer de etikettering van het product voor mogelijke allergenen en raadpleeg een arts als de uitslag ernstig of aanhoudend is of gepaard gaat met andere symptomen.

Zodra de uitslag is verdwenen, kan iemand een ander product of een andere soort proberen van probiotica.

Allergierisico

Iedereen met een allergie of intolerantie voor gluten, soja, eieren, zuivelproducten of lactose moet mogelijk voorzichtig zijn bij het kiezen van probiotica.

Controleer, zoals bij elk supplement, altijd de ingrediëntenlijsten om er zeker van te zijn dat er geen risico op een allergische reactie bestaat. Sommige fabrikanten bieden allergeenvrije probiotica aan.

Iedereen die symptomen van een allergische reactie ervaart, moet onmiddellijk stoppen met het gebruik van het probioticum. Zoek medische hulp als de reactie ernstig is.

Verhoogd risico op infectie

Hoewel probiotica over het algemeen veilig te gebruiken zijn, suggereren bevindingen van een review uit 2017 dat kinderen en volwassenen met ernstige ziekten of gecompromitteerde immuunsystemen moeten het gebruik van probiotica vermijden. Sommige mensen met deze aandoeningen hebben bacteriële of schimmelinfecties gehad als gevolg van het gebruik van probiotica.

Als een persoon een aandoening heeft die zijn immuunsysteem aantast, moet hij of zij met zijn arts praten voordat hij probiotica gaat gebruiken.

Iedereen die antischimmelmedicijnen gebruikt, moet wachten tot de infectie is verdwenen voordat hij probiotica gaat gebruiken.

Bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO)

De dunne en dikke darm bevatten meestal verschillende soorten bacteriën. SIBO treedt op wanneer bacteriën uit de dikke darm in de dunne darm beginnen te groeien.

De dikke darm bevat voornamelijk anaërobe bacteriën, die geen zuurstof nodig hebben en leven door onverteerbare koolhydraten uit plantaardig voedsel te fermenteren terwijl ze passeren de darmen.

Symptomen van SIBO zijn vergelijkbaar met die van IBS, waaronder gasvorming, een opgeblazen gevoel en diarree. SIBO kan ook hersenwaasheid en kortetermijngeheugenproblemen veroorzaken.

Niet iedereen met IBS heeft SIBO, maar de overgroei komt vaker voor bij mensen met IBS. SIBO ontwikkelt zich ook vaak bij oudere vrouwen.

Deskundigen begrijpen niet helemaal wat de oorzaak van de overgroei is, maar het kan het gevolg zijn van een verminderde beweeglijkheid van de darmen, waardoor de doorgang van voedsel door de darmen wordt vertraagd. Dit kan ervoor zorgen dat fermenteerbare koolhydraten langer in de dunne darm blijven.

Resultaten van een onderzoek uit 2018 wijzen op een mogelijk verband tussen SIBO en probiotische suppletie bij mensen met hersenverlamming. De onderzoekers ontdekten dat de symptomen verbeterden wanneer deelnemers stopten met het nemen van probiotica en antibiotica gingen gebruiken.

Iedereen met SIBO-symptomen moet een arts raadplegen.

Antibioticaresistentie

Zelden, probiotische bacteriën kunnen antibioticaresistente genen bevatten. Ze kunnen deze genen doorgeven aan andere bacteriestammen, inclusief de schadelijke stammen die infecties veroorzaken.