Onconventionele relaties komen tegenwoordig steeds vaker voor (voorbeeld: ik weet zeker dat je hebt gehoord wat er aan de hand is met Will en Jada Smith …). Veel mensen komen tot het besef dat monogamie niets voor hen is, en wenden zich in plaats daarvan tot open relaties, of zelfs polyamoreuze relaties, om te krabben en te kriebelen dat een monogame relatie het gewoon niet aankan Naarmate open relaties meer mainstream worden, worden veel stellen nieuwsgierig of deze regeling geschikt voor hen zou kunnen zijn. Bijna elk moment is een geschikt moment om een open relatie te overwegen, of je nu pas aan het daten bent of al tientallen jaren samen bent! aangezien het steeds gebruikelijker wordt, ontbreekt het ons (als samenleving) nog steeds aan een sociaal script om precies over deze dingen te praten. Laten we bespreken hoe open relaties eruit zien, hoe ze werken en hoe ze u kunnen helpen om toegewijd te blijven aan uw partner .

Wat is een Open relatie?

Hoewel de exacte definitie van een open relatie afhangt van de parameters die zijn ingesteld door de betrokken mensen, komt het neer op een relatie waarin beide partners de vrijheid hebben om seksuele en / of romantische relaties met andere mensen. In de praktijk kunnen open relaties naast uw primaire relatie ook losse seksuele relaties omvatten, of langdurige, meer romantische seksuele relaties. Sommigen beschouwen open relaties als een vorm van polyamorie, terwijl anderen polyamorie meer zien als een groepsrelatie / huwelijkssituatie. Voor onze doeleinden is het onderscheid tussen de twee niet helemaal belangrijk, omdat ze doorgaans dezelfde vereisten, risico’s en voordelen hebben.

Eerlijkheid

Eerlijkheid is het allerbelangrijkste onderdeel van elke open relatie. Om een relatie aan te gaan waarin u en uw partner zich prettig voelen, moet u eerlijk zijn over uw emotionele en seksuele behoeften. Je moet ook eerlijk zijn over de grenzen die je moet stellen om je veilig te voelen. Een eerlijke en open dialoog zal helpen om de basis van vertrouwen vast te stellen die nodig is voor elke open relatie. Zo eerlijk zijn kan eng zijn, maar het is absoluut noodzakelijk om een open relatie te laten werken. Leer uw kwetsbaarheid te omarmen en af te stemmen op uw wensen en behoeften en deze onder woorden te brengen. Zelfs als het open aspect van uw relatie niet lukt, is het belangrijk om voorrang te geven aan eerlijkheid in alle relaties voor de levensduur en het algehele geluk van de relatie.

Het gesprek met uw partner benaderen

Voordat u het concept van een open relatie met uw partner benadert, moet u evalueren waarom u precies een open relatie wilt (zie hieronder voor de gepaste redenen om Open). Als u zich op uw gemak voelt bij uw redenering, plan of kies dan een tijdstip waarop u een aanzienlijke hoeveelheid tijd heeft om dingen te bespreken. Het is belangrijk dat u dit gesprek voert als u allebei in een neutrale gemoedstoestand bent (dus niet na een groot gevecht). U moet beginnen met uw partner uit te leggen dat u aan het openen van uw relatie bezig was, maar dat u NIET naar deze ideeën hebt gehandeld. Leg uw argument uit om open te zijn, terwijl u hen geruststelt dat dit niet te wijten is aan een tekortkoming namens hen. Als je openheid benadert, is het handig om te definiëren wat de term voor jou betekent: seksueel open, seksueel en emotioneel open, etc. Het belangrijkste onderdeel van dit gesprek is je partner de tijd en ruimte geven om dit voorstel te verwerken en te reageren. Het is ook belangrijk dat uw partner zich op zijn gemak voelt door nee te zeggen. Je moet het openen van je relatie niet als een ultimatum stellen! Als je partner zich niet op zijn gemak voelt bij het idee, moet je zijn beslissing respecteren en monogaam voorwaarts gaan.

Ontvang stapsgewijze handleidingen voor het navigeren moeilijke convos, onbeperkte 1-op-1 coaching en meer open relatiehulp met onze bekroonde relatietraining-app. Probeer het 7 dagen gratis.

Doe het om de juiste redenen

Open relaties zijn de perfecte oplossing voor mensen die het gevoel hebben dat ze iets meer of iets anders willen dan hun monogame relatie. Sommige mensen zijn niet volledig tevreden in monogame relaties en hebben in plaats daarvan de emotionele of fysieke intimiteit van meer dan één persoon nodig om zich compleet te voelen. mensen zoeken naar open relaties, omdat ze hun huidige relatie willen aanvullen met iets anders. Misschien ben je niet helemaal tevreden in bijvoorbeeld een heterorelatie of homo-relatie. Als dit het geval is, biedt het openen van je relatie andere geen manieren om aan uw seksuele en emotionele behoeften te voldoen. Dit zijn beide goede redenen om buiten een monogame relatie te kijken, zolang beide partijen maar enthousiast zijn over het vooruitzicht met andere mensen naar bed te gaan. Oké dus nu de slechte redenen voor openheid.Je moet geen open relatie beginnen om de problemen van je huidige relatie op te lossen, deze problemen zullen niet verdwijnen en zullen waarschijnlijk groter worden als je meer mensen aan de mix toevoegt. Meer specifiek zijn open relaties niet de oplossing voor ontrouw! Open relaties vereisen veel vertrouwen. Als je relatie lijdt door ontrouw, is er waarschijnlijk een gebrek aan vertrouwen dat de ondergang van je relatie zal zijn als je overgaat op openheid.

Stel seksuele grenzen

Als u en uw partner besluiten dat een open relatie iets voor u is, zorg er dan voor dat u vanaf het begin seksuele grenzen creëert. Het is belangrijk dat in dit gesprek expliciet wordt beschreven wat er precies is toegestaan. Voel je je op je gemak met penetrerende seks? Orale seks? Kussen? Experimenteren met dingen die je niet samen hebt uitgeprobeerd? Door over deze grenzen te praten, kun je je ook beter concentreren op wat je wilt van deze seksuele verkenning. Naarmate de open relatie voortduurt, is het noodzakelijk om in te checken om er zeker van te zijn dat u en uw partner beiden op hun gemak zijn met de afgesproken grenzen. Dit zou ook vanzelfsprekend moeten zijn … maar zorg ervoor dat u BINNEN de opgegeven grenzen BLIJFT. Zoals we hebben besproken, vereisen open relaties een ENORME hoeveelheid vertrouwen. Een belangrijk onderdeel van het behouden van dat vertrouwen is te handelen volgens de grenzen die je als koppel hebt gecreëerd.

Bespreek bescherming

Het opstellen van richtlijnen voor veilige seks is een zeer belangrijk onderdeel van elke discussie over open relaties. Zorg ervoor dat u en uw partner bespreken hoe u uzelf en elkaar in uw open relaties wilt beschermen. Zijn condooms verplicht? Hoe zit het met tandmoeders? Zullen jullie allebei routinematig worden gescreend op soa’s? Heb je je seksuele partners nodig om op soa’s te screenen? Als u over bescherming praat, zorgt u ervoor dat u en uw partner zich allebei veilig voelen bij het verkennen van uw seksualiteit. Wanneer u het aantal mensen in uw seksuele kring vergroot, heeft u statistisch gezien meer kans om soa’s tegen te komen, ga dit feit tegen door veilige seks te beoefenen met al uw patners!

Stel emotionele grenzen

Voor veel mensen kan het erg moeilijk zijn om fysieke intimiteit volledig te scheiden van emotionele intimiteit. Als u uw gesprek over seksuele grenzen heeft, zorg er dan voor dat u bespreekt welke emotionele grenzen u ook moet stellen. Vindt u het prettig als uw partner voor langere tijd met dezelfde persoon slaapt? Voel je je op je gemak als je partner op date gaat met andere mensen? Voel je je op je gemak als je partner slaapt met mensen in je sociale kring? Alle open relaties zien er anders uit en u en uw partner kunnen verschillende ideeën hebben over wat wel en niet acceptabel gedrag is. Wees vanaf het begin eerlijk over uw emotionele behoeften en creëer grenzen die deze behoeften respecteren.

Een moeilijk gesprek beginnen en je kwetsbaar voelen, is nooit gemakkelijk. Onze relatiecoaches kunnen je de tools geven die je nodig hebt om emotionele grenzen te stellen. Start vandaag nog met uw proefperiode van 7 dagen.

Parameters maken

Naast het stellen van seksuele en emotionele grenzen, is het belangrijk om expliciete regels voor de afspraak te maken. Hoeveel partners kunt u hebben buiten uw primaire relatie? Heeft uw partner vetorecht over uw partners? Hoeveel tijd besteedt u aan uw open relatie-activiteiten (zijn er bijvoorbeeld vrijdagavond gereserveerd voor u als stel?)? Moet je actief of passief nieuwe relaties verkennen? Is dit een onbepaalde verandering in uw relatie? Of is het een proefrit? Als je aan het begin van de relatie de kernachtige dingen bespreekt, zorg je ervoor dat jij en je partner op dezelfde pagina staan, wat erg belangrijk is! Ook al open je je relatie, deze persoon is nog steeds je belangrijkste persoon en je wilt ervoor zorgen dat ze gerespecteerd en enthousiast worden over dit nieuwe aspect van je relatie. Deze parameters kunnen natuurlijk in de loop van de tijd veranderen, maar beginnen met een aantal basisregels is altijd een goed idee.

Maak een spelplan om over je relatie te praten

Stel een spelplan op voor hoe u en uw partner praten over het open aspect van uw relatie, is een delicaat en belangrijk onderdeel van de regeling. Heeft u een ‘don’t-ask-don’t-tell’-beleid? Sommige mensen voelen zich helemaal op hun gemak als ze in het duister worden gelaten over de details. Andere mensen kennen misschien liever alle details om paranoia te voorkomen, of om te voorkomen dat hun verbeeldingskracht op hol slaat … Als je besluit om je afspraken met je partner te bespreken, zorg er dan voor dat je de juiste hoeveelheid details vaststelt om over te brengen. Je hoeft waarschijnlijk geen complete play by play te geven (tenzij ze daar zin in hebben), maar je zult de voorkeur van je partner pas kennen als je erover praat. Het vinden van een gelukkig medium kan wat vallen en opstaan kosten, maar uiteindelijk zul je het onder de knie krijgen, en dit soort communicatie zal natuurlijk worden.

Maak een plan om met anderen over je relatie te praten

Nadat je hebt vastgesteld hoe jij en je partner de regeling zullen bespreken, bedenk dan hoe je van plan bent om over je relatie te praten. relatie met andere mensen. Net als in een monogame relatie, is het goed om contact op te nemen met je partner voordat je privédingen deelt met je BFF. Vinden jij en je partner het prettig om je open status met vrienden te delen? Familie? Veel stellen kiezen ervoor om hun open relaties discreet te houden, terwijl anderen A-OK zijn om er openlijk over te praten. Zorg ervoor dat u en uw partner op dezelfde pagina staan, ongeacht de route die u kiest. Disclaimer: het kan soms moeilijk zijn om uw beslissing of uw ervaringen als open stel te delen met uw monogame vrienden. Als u merkt dat dit het geval is, kan het nuttig zijn om vrienden te zoeken die ook niet monogaam zijn. Het creëren van een ondersteuningssysteem met gelijkgestemde mensen kan u altijd helpen bij het navigeren door nieuwe situaties. Vraag eens rond of ga op internet naar manieren om andere mensen in open relaties te ontmoeten.

Het is een uitdaging om erachter te komen wat goed is voor jou en je partner, maar onze relatiecoaches hebben het allemaal gezien. Laat ons een op maat gemaakt lesplan maken dat uniek is voor uw relatie. Installeer nu.

Voorkom blijvende jaloezie

Of uw relatie nu verandert van monogaam naar open, of dat de relatie vanaf het begin open was, het is belangrijk om regelmatig uw gevoelens van jaloezie te evalueren. Jaloezie komt vaak voor in de beginfase van een open relatie, dit soort relaties kan immers vaak onzekerheden en bezitterigheid aan het licht brengen waarvan we ons aanvankelijk niet bewust waren. Maar het is belangrijk om deze gevoelens in de loop van de tijd te evalueren. Blijvende gevoelens van jaloezie zullen opwegen tegen elk mogelijk voordeel dat voortvloeit uit een open regeling. In een ideale situatie zal aanvankelijke jaloezie evolueren naar een gevoel van veiligheid naarmate u zich meer op uw gemak voelt en meer zelfvertrouwen krijgt in de relatie. Maar als dit niet gebeurt, is het misschien niet de juiste keuze voor u als koppel.

Inchecken

Oké, dus ik heb hier een beetje naar verwezen. Ik weet dat we het altijd over verandering hebben, maar dat komt omdat verandering een feit is! Wanneer u uw relatie opent en polyamorie omarmt, nodigt u een aanzienlijke hoeveelheid verandering in uw relatie uit. Het is belangrijk om regelmatig contact op te nemen met uw partner om er zeker van te zijn dat hij of zij zich nog op zijn gemak voelt bij het arrangement en ervan geniet. Het is cruciaal om aan het begin van de relatie duidelijke richtlijnen op te stellen, maar zorg ervoor dat je nog steeds ruimte laat voor de regeling om te veranderen of voor je partner om van gedachten te veranderen.

De voordelen

Oké, dus je denkt misschien, waarom zou iemand zichzelf door alle emotionele risico’s heen lopen die gepaard gaan met het openen van je relatie? Het kan tenslotte een groot risico lijken om te nemen als het goed gaat tussen jou en je partner. Maar geloof het of niet, het openen van uw relatie kan u echt helpen om meer toegewijd te blijven aan uw partner. Volgens Chanta Blue, LCSW, een seksualiteits- en relatietherapeut, hebben koppels in een open relatie de neiging om meer seks te hebben met hun primaire partner en met andere mensen, wat je band met elkaar kan versterken. Open relaties vereisen een aanzienlijke hoeveelheid vertrouwen, eerlijkheid, kwetsbaarheid en communicatie om te kunnen werken. Al deze dingen zijn ook belangrijk in monogame relaties, dus als u als partnerschap in deze vaardigheden investeert, zal uw relatie verbeteren.

Het hebben van een open relatie vereist serieus vertrouwen en communicatie, en dat is niet voor elk stel. Gelukkig zijn onze relatiecoaches slechts een klik verwijderd. Ga gratis aan de slag.