Is het beter om voor of na een training een proteïneshake te drinken? Hier is wat een RD zegt
Mensen vragen zich vaak af of het beter is om voor of na een training een proteïneshake te drinken, maar maakt dat echt uit? Volgens de profs is timing echt alles om de voordelen van het met voedingsstoffen beladen hoofdbestanddeel te kunnen plukken. Als je er van tevoren een drinkt,…