V: Als ik een paar uur hard werk in de hete zon, krijg ik ernstige spierkrampen. Vorige week heb ik negen uur bij 90 graden gewerkt aan het schrapen, schuren, breeuwen en schilderen van mijn huis.

Later kreeg ik vreselijke krampen in mijn rugspieren, voeten, handen en benen. Mijn gebruikelijke remedies (hete muntthee drinken, weken in een bubbelbad) werkten niet. Ik maakte een wandeling, maar de krampen kwamen terug zodra ik ging zitten.

Een vriend zei dat ik augurkensap moest drinken. De krampen hielden op na een eetlepel. Ik heb geen idee hoe het werkt. Dat doet het gewoon.

A: Veel andere lezers hebben ontdekt dat het drinken van augurkensap spierkrampen snel kan wegnemen. Het kan het natrium of de azijn zijn of een ander niet-geïdentificeerd ingrediënt. Er is zelfs enig onderzoek om dit middel te ondersteunen (Medicine and Science in Sports and Exercise, mei 2010).

Een andere optie is gele mosterd. Een lezer, een tuinarchitect, bood deze getuigenis aan: “Ik bewaar mosterdpakketjes in mijn handschoenenkastje, mijn noodpakket om voorbereid te zijn op rampen en twee plaatsen in mijn huis. Ze werken tegen het soort spierkrampen dat in een tijdsbestek van uren optreedt. Ik heb een fysiek zeer veeleisende bezigheid waardoor ik veel moet zweten. Ik kan me voorstellen dat de onbalans in elektrolyten iets te maken heeft met de spierkrampen. Het inslikken van een pakje mosterd werkt snel. ”

V: Ik was lang geleden gediagnosticeerd met hypothyreoïdie en Synthroid (levothyroxine) voorgeschreven. Het verbeterde mijn laboratoriumnummers (TSH), maar kreeg ze nooit weer normaal.

Even terzijde, ik ben al tientallen jaren onder behandeling voor depressie . Een nieuwe psychiater controleerde onlangs mijn schildklier en stelde vast dat de levothyroxine het werk niet deed en raadde een uitgedroogde schildklier aan. Binnen een maand nam de depressie over, begon ik af te vallen en voel ik me beter dan ik in decennia heb gedaan. Waarom doen artsen dat niet? meer een uitgedroogde schildklier voorschrijven vaak?

A: Veel artsen zijn van mening dat een uitgedroogde schildklier (Armor, Nature-throid, Westhroid) teveel varieert van de ene batch tot de andere om betrouwbaar te zijn. Maar een studie in de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (mei 2013) wees uit dat wanneer Armor Thyroid werd vergeleken met Synthroid, bijna de helft van de deelnemers zich beter voelde, hoger scoorde op cognitieve tests en meer gewicht verloor met het natuurlijke schildkliersupplement.

V: Ik heb aloë vera-gel voor vaginale droogheid gebruikt op aanbeveling van mijn uroloog. Het werkt voor mij, en ik wilde dit met je lezers delen.

A: Je bent niet de eerste die aloë vera-gel voorstelt. Dermatologen waarschuwen dat sommige mensen allergisch zijn voor aloë vera-gel. Het is logisch om het op de onderarm te testen.

In hun column beantwoorden Joe en Teresa Graedon brieven van lezers. Schrijf ze c / o King Features Syndicate, 300 W. 57th St., 15th floor, New York, NY 10019, of via hun website: www.peoplespharmacy.org