Wat u kunt doen als uw dochter ADHD heeft

Voor elk kind met ADHD is het belangrijkste dat u kunt doen, hen steunen. Er zijn veel manieren om dat te doen, waaronder:

Zoek een arts die ervaring heeft met de behandeling van meisjes met ADHD. Dit kan veel helpen. De kinderarts van uw dochter kan u helpen een goede deskundige te vinden. Als je er eenmaal een hebt, stel dan veel vragen. Zorg ervoor dat u hun advies zo goed mogelijk opvolgt.

Praat met de leerkrachten van uw kind. Zij kunnen onder andere beslissen of een individueel onderwijsprogramma (IEP) uw kind zal helpen. Een IEP is in feite een reeks schriftelijke doelen voor uw kind en hoe de leerkracht van uw kind het zal helpen slagen.

Complimenteer hun successen. Vertel ze vaak dat je trots bent op iets dat ze goed hebben gedaan.

Zorg ervoor dat ze gezond eten en voldoende bewegen. Obesitas en eetstoornissen hebben beide te maken met ADHD. Gezonde eet- en levensstijlkeuzes kunnen ook de symptomen helpen verlichten.

Zorg voor een routine. Structuur en een duidelijk dagschema kunnen het gemakkelijker maken om ze op schema te houden. Het kan handig zijn om notities in huis achter te laten met herinneringen als ‘Vergeet niet te studeren voor wiskunde’ of ‘Denk eraan om een gezonde snack in te pakken voordat je gaat voetballen’. Het helpt ze ook als het huis en hun kamer schoon en georganiseerd zijn.