Tribulus, de onttroonde koning van de testosteronverhogende kruiden.

Vroeger was het overal en begon vrijwel het hele testosteronverhogende genre als het gaat om voedingssupplementen. Je zou geen sportsupplementen kunnen kopen zonder dat het wordt aanbevolen.

Het wordt tegenwoordig nog steeds verkocht, maar lang niet zo vaak als in het verleden. Wat is er gebeurd met het onttronen van deze man en, voor de mensen die het nog steeds gebruiken, krijgen ze iets dat we niet hebben of hebben ze de memo net gemist?

Wat is Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris is een kruid uit de traditionele Indiase geneeskunde dat bekend staat als Ayurveda. Het wordt van oudsher gebruikt als kruid om het seksuele welzijn, de gezondheid en de viriliteit van mannen te bevorderen.

Als het om voedingssupplementen gaat, was het misschien wel het eerste kruidensupplement dat op grote schaal op de markt werd gebracht als testosteronbooster. Het was erg populair in het verleden (eind jaren negentig en begin 2000), maar aangezien er meer bewijs naar voren is gekomen, springt het tussen irrelevant zijn en opnieuw gehyped worden.

Het is een goedkoop kruid, het is gemakkelijk te verkrijgen , en het innemen van het poeder op zichzelf doet denken aan het eten van gras aangekoekt met modder; godzijdank dat er capsules bestaan.

Waarom vullen mensen Tribulus Terrestris aan?

De meest voorkomende reden voor suppletie met tribulus terrestris is te wijten aan de beweringen dat het de testosteronconcentraties in het lichaam verhoogt, waardoor de kracht en spiergroei toenemen en potentieel wordt verkregen voordelen voor cognitie en seksualiteit.

Afgezien daarvan heeft tribulus niet echt veel gebruik voor andere doelen gezien. Sommige mensen gebruiken het om redenen van vruchtbaarheid en seksuele verbetering, om in de stemming te komen voor wat vrijen, maar het zijn een soort van secundaire redenen die verband houden met de claims over testosteron.

Werkt Tribulus Terrestris?

Tribulus is voor verschillende onderwerpen bestudeerd. Voor deze sectie zal ik zowel dierlijk als menselijk onderzoek doornemen, aangezien menselijk bewijs op sommige gebieden ontbreekt, maar soms hebben we daar mee te maken als we co mprehensive.

Verhoogt Tribulus Terrestris testosteron?

De belangrijkste aanspraak op roem in verband met tribulus terrestris is de veronderstelde toename van testosteron na toevoeging ervan.

Deze theorie kwam uit eerste onderzoeken waarin werd ontdekt dat tribulus, door zijn belangrijkste actieve stof bekend als protodioscine, verhoogde de afscheiding van een hormoon bekend als luteïniserend hormoon (LH). Van LH is bekend dat het de vruchtbaarheid reguleert en, bij het bereiken van de testikels, de afgifte van testosteron stimuleert.

Afgezien van de theorie is de beste manier om de vraag “Verhoogt dit testosteron” te beantwoorden, het gewoon aan mensen te geven en kijk wat er gebeurt. We zien een mislukking, nog een mislukking, nog een mislukking, en alleen om zout in de wond te wrijven, werd er niet eens een toename in LH gezien.

Aan de andere kant, tribulus ook heeft onbeduidende remmende effecten op het 5-alpha-reductase-enzym, dat de afbraak van testosteron vermindert. Theoretisch zou het dus testosteron kunnen verhogen door het te behouden in plaats van er meer van te maken. Dat is echter niet gelukt in het onderzoek.

Dus op dit moment lijkt het een behoorlijk nutteloze testosteronbooster toch?

Fout.

Eigenlijk misschien. Context is nodig.

Er is inderdaad een studie die een toename van testosteron aantoont geassocieerd met tribulus, bij mannen met partiële androgeendeficiëntie (PADAM). Niets verbazingwekkends, we hebben het hier over een toename van 33% in testosteron en 5,7% toename van vrij testosteron bij mensen met een zeer lage test om mee te beginnen.

Een andere studie kijkt naar populaties die echter niet in ideale androgeenomstandigheden verkeren, namelijk naar onverklaarde mannelijke vruchtbaarheid , zag geen toename in testosteron, dus zelfs dan heeft het niet veel consistentie.

Maar grappig verhaal, dit kan een geval van verkeerde toewijzing zijn. De vruchten van tribulus terrestris worden in de ayurvedische geneeskunde Gokshura / Gokhru genoemd, maar deze titel kan ook verwijzen naar de plant pedalium murex die, hoewel onderbelicht, op zijn minst aantoont dat knaagdieren het testosteron verhogen.Heck, zelfs tribulus alatus, een verwante plant, heeft hiervoor bewijs bij knaagdieren.

Er is dus nog steeds een potentieel, diep van binnen verborgen, dat tribulus een effect heeft op testosteron, maar in plaats van een sportsupplement te zijn, is het meer een mannelijk gezondheidssupplement; zoals saw palmetto of eurycoma longifolia.

Verhoogt Tribulus Terrestris de seksuele drang?

Zelfs als het niet per se testosteron verhoogt, kan tribulus mogelijk de cognitie op andere manieren beïnvloeden.

Studies bij ratten hebben aangetoond dat suppletie met tribulus de seksuele activiteit verbetert bij gecastreerde ratten, seksueel trage ratten en ratten die geen problemen hadden om te leggen.

De enige menselijke studie over de onderwerp beschouwde seksueel welzijn meer als een nevenmaat dan als het belangrijkste punt van de studie, maar bij mannen met een laag aantal zaadcellen leek tribulus hen gelukkiger te maken met hun seksleven dan als placebo.

Wat betreft de redenen waarom dit gebeurt, zijn we op dit moment niet zo zeker. Er is ten minste één onderzoek dat aantoont dat de androgeenreceptor in de hypothalamus (een hersengebied waarvan bekend is dat het betrokken is bij seksueel verlangen), terwijl een ander specifieke antioxiderende eigenschappen van tribulus suggereert die nauw verband kunnen houden met seksuele disfunctie.

Beide theorieën moeten echter nog wat meer worden uitgewerkt.

In studies bij mensen is tribulus er twee keer niet in geslaagd de erectiele functie te verbeteren bij mannen die eraan lijden. De enige positieve studie is de eerder genoemde in PADAM die een verbetering van de symptomen zag.

Uiteindelijk, hoewel het menselijke bewijs niet het beste is, lijkt het erop dat voor seksuele problemen die verband houden met de hersenen en libido misschien kan tribulus echt helpen? Voor fysieke problemen met de benedenverdieping is het misschien niet de beste optie.

Is Tribulus Terrestris een antioxidant?

Gezien het feit dat een van de bovengenoemde theorieën over tribulus, gerelateerd aan seksuele functie, te wijten was aan een antioxiderende werking (de meeste mensen denken niet dat kruiden die testosteron stimuleren gezond zijn), verdient het een directere blik.

Van Tribulus terrestris is aangetoond dat het de lever, de nieren en de testikels beschermt wanneer het naast toxines wordt gegeven die oxidatieve schade veroorzaken; suggereert een of andere beschermende rol.

De potentie is, nou ja, behoorlijk. Werkt bij knaagdieren, maar niets over de potentie of het mechanisme valt echt op als uniek of zou het beter maken dan andere keuzes voor antioxidantbescherming.

Hoewel niet overdreven krachtig, lijkt tribulus wel een soort van beschermende effecten te hebben in het lichaam. Het kan te maken hebben met antioxiderende werking, maar het kan niet, niemand kent het specifieke mechanisme op dit moment echt.

Helpt Tribulus Terrestris de gezondheid van mannen?

Er lijkt een eiwit in tribulus te zitten dat antilithiatische eigenschappen heeft (het helpt de vorming van nierstenen te verminderen) en cellen beschermt tegen door oxalaat veroorzaakte schade. Bij testen bij ratten is aangetoond dat tribulus de vorming van nierstenen vermindert.

Er kan ook een diuretisch en samentrekkend effect zijn op gladde spieren, waarvan wordt aangenomen dat dit een andere reden is waarom het in de traditionele geneeskunde wordt aanbevolen om nierstenen te verdrijven. stenen.

Er is ook een studie bij mensen waarin tribulus in staat was de prostaatgrootte te verkleinen en de symptomen bij goedaardige prostaathyperplasie (BPN) te verbeteren, iets dat hilarisch genoeg wordt geassocieerd met voor het grootste deel anti-androgene verbindingen ( er zijn enkele uitzonderingen, zoals saw palmetto, die geen interactie heeft met androgenen).

Het bewijs is nogmaals zeer voorlopig, maar het lijkt erop dat je zou kunnen beweren dat tribulus terrestris de gezondheid van mannen verder helpt interacties met seksualiteit.

Heeft Tribulus Terrestris bijwerkingen?

Op dit moment zijn er geen studies bij mensen die bijwerkingen van tribulus aantonen. Het werkt niet vaak, of het is net zo inert als placebo.

Net als bij andere onderwerpen staan onderzoeken naar de bijwerkingen van tribulus nog in de kinderschoenen. Het lijkt erop dat delen van de plant cellen kunnen beschadigen wanneer ze in vitro worden getest (mogelijk gerelateerd aan oestrogene werking); Het lijkt erop dat sommige delen van de plant oestrogeen zijn, terwijl andere anti-oestrogeen zijn, interessant!

Maar ja, de bovenstaande studie moet op dit moment niet zozeer als praktisch relevant worden gezien en meer als een speeltuin voor toxicologen. Ik moet breed beginnen voordat je het uiteindelijk verkleint.

Net als in de andere secties staan studies naar de bijwerkingen van tribulus nog in de kinderschoenen. Het leek op zijn minst geen openlijke problemen te veroorzaken in de menselijke studies die tot nu toe zijn uitgevoerd.

Waar het op neerkomt over Tribulus Terrestris

Het komt erop neer dat tribulus terrestris is een behoorlijk slecht testosteronverhogend supplement voor atleten die het beste uit de sportschool willen halen, wat verreweg het meest voorkomende gebruik van dit kruid is.

Het zou echter verkeerd zijn om te zeggen dat het over het algemeen nutteloos is .Hoewel het in geen enkel opzicht helemaal ‘bewezen’ is (althans tot een bevredigende mate), bestaat er veel vermoeden dat het zou kunnen helpen bij een paar problemen.

Deze problemen waarmee het zou kunnen helpen, zijn onder meer nierstenen, goedaardige prostaathyperplasie en libido die in overeenstemming lijken te zijn met waar het traditioneel voor werd aanbevolen (een allround kruid voor de gezondheid en het welzijn van mannen).

Gebruik tribulus niet voor enige kracht of spiergerelateerde reden, maar als je je seksueel traag voelt ondanks dat er geen problemen zijn met de uitrusting, zou je kunnen overwegen om deze man een draai te geven.

Als je dit leuk vond artikel, deel het dan op Facebook, Twitter of waar je maar wilt online! 🙂