Koffie is een hoofdbestanddeel van de ochtenden van veel mensen. Het kan zelfs een nietje zijn voor uw ochtend. Hoewel er gezondheidsvoordelen zijn verbonden aan het met mate drinken van koffie, kan het drinken van teveel koffie huidverzorgingsproblemen veroorzaken.

Te veel cafeïne uit welke bron dan ook kan leiden tot problemen, vooral met uw huid, waardoor reeds bestaande acne kan oplaaien. Dus vandaag gaan we kijken naar het verband tussen koffie en acne. Laten we beginnen!

Koffie en acne

Credit: Acne Einstein

Op dit moment zijn er geen aanwijzingen dat koffie ( en cafeïne) veroorzaakt direct acne. Sommige onderzoeken suggereren echter dat het drinken van te veel koffie reeds bestaande problemen kan verergeren als u al snel last heeft van puistjes.

Daarom is het misschien een goed idee om met mate koffie te drinken. Je moet niet vergeten dat veel koffie, vooral koffie die in een café als Starbucks wordt gekocht, nogal wat melk en suiker bevat. . Daarom kan het drinken van teveel koffie uw acne verergeren, aangezien suiker en zuivel beide puistjes kunnen veroorzaken.

Is koffie drinken slecht voor uw huid?

Cafeïne droogt je uit, wat betekent dat het drinken van te veel koffie ervoor kan zorgen dat je huid uitdroogt. Net als natrium en alcohol, wil je zeker weten dat je niet te veel drinkt veel, of in ieder geval, je moet genoeg water drinken om de effecten van cafeïne tegen te gaan. Je denkt misschien dat het goed gaat als je maar één of twee kopjes koffie per dag drinkt, maar cafeïne kan ook uit andere bronnen komen, zoals frisdrank. acne verergeren.

Kan koffie puistjes veroorzaken?

Koffie veroorzaakt geen puistjes. Als u puistjes rond de mond of het voorhoofd opmerkt, moet u op zoek gaan naar extra l onderliggende factoren. U moet echter ook overwegen wat u aan de koffie toevoegt, omdat andere stoffen, zoals melk en suiker, een rol kunnen spelen bij acne, maar daar komen we later op terug.

Koffie en hormonen

Overmatige koffie kan acne verergeren doordat cafeïne de hormoonspiegels in het lichaam verandert. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat cafeïne de cortisolspiegel in het lichaam kan verhogen, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het beheersen van stressniveaus. Het kan ook van invloed zijn op de hoeveelheid talg die uw huid produceert, en zowel verhoogde stress als overmatige oliën kunnen een acne-uitbraak veroorzaken. Hoge cortisolspiegels zijn ook in verband gebracht met spijsverteringsproblemen en gewichtstoename, dus het is van cruciaal belang om de niveaus onder controle te houden en het cafeïnegebruik te verminderen als je denkt dat het je lichaam op een negatieve manier beïnvloedt.

Waarom kan koffie acne veroorzaken

Credit: The Fashionisto

Een enkele kop koffie is waarschijnlijk niet genoeg om tot een aanzienlijke acne-uitbraak te leiden. Als je echter al vatbaar bent voor een vette huid en regelmatig hormonale schommelingen hebt, kan koffie de zaak verergeren, vooral als je vier of vijf kopjes per dag consumeert. Het probleem wordt nog erger als u extra stoffen aan uw koffie toevoegt.

Melk toevoegen aan uw koffie

Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die grotere hoeveelheden melk consumeren, vatbaarder zijn voor acne, vooral tijdens hun tienerjaren. De reden hiervoor is dat koemelk een andere stof is die ervoor kan zorgen dat de hormoonspiegels van je lichaam fluctueren, waardoor je kans op puistjes groter wordt. Om de kans op een uitbraak te verkleinen, zou je moeten proberen om amandel- of cashewmelk aan je koffie toe te voegen, want die hebben minder invloed op de hormonale niveaus van je lichaam.

Suiker aan je koffie toevoegen

Veel mensen vinden het ook leuk om suiker aan hun koffie toe te voegen, en sommige onderzoeken hebben een verband gevonden tussen suiker en acne. De stof zorgt er van nature voor dat uw bloedsuikerspiegel stijgt, wat kan resulteren in een verhoogd risico op acne.

Kun je koffie drinken zonder de acne te verergeren?

Misschien ben je nog niet klaar om koffie op te geven helemaal, en dat is in orde. Er zijn veel manieren waarop u van een kopje Joe kunt genieten zonder u al te veel zorgen te maken over wat het met uw huid doet. Om te beginnen kunt u eraan werken om uw inname te verminderen. Als je vier kopjes koffie per dag drinkt, probeer er dan maar twee te consumeren.

Dat is een aanzienlijke hoeveelheid cafeïne die je daar kunt verwijderen. U kunt ook de hoeveelheid melk en suiker die u in uw koffie doet verminderen of andere variaties proberen, zoals amandelmelk en natuurlijke zoetstoffen.

Bovendien kunt u uw huid helpen door water te drinken om dit te compenseren. de dehydraterende eigenschappen van koffie. Voor elke kop koffie die u drinkt, moet u ook een glas water drinken.

Dat is bovenop de acht glazen water die je sowieso dagelijks zou moeten drinken.Koffie bevat weliswaar gunstige eigenschappen, zoals antioxidanten, die je lichaam kunnen helpen, maar je wilt het niet overdrijven.

Een of twee kopjes koffie per dag is voldoende, en in combinatie met andere praktijken om uw huid te helpen, kunt u erop vertrouwen dat u zich minder zorgen hoeft te maken over acne.

Bovendien, als u een snelle oplossing wilt voor acne die al op uw gezicht aanwezig is, kunt u een concealer gebruiken zoals die wordt aangeboden bij Stryx.

Dus, daar heb je Een kopje koffie in de ochtend zal je waarschijnlijk geen pijn doen. Zolang u ervoor zorgt dat u uw dagelijkse inname regelt, de melk en suiker verlaagt en constant hydrateert, is er geen reden waarom u niet van een vers brouwsel kunt genieten wanneer u het nodig heeft.