Maak u en uw partner gelukkiger met een frissere ochtendadem als u voor het eerst wakker wordt. De slechte adem ontstaat doordat je speeksel tijdens de slaap opdroogt. Hierdoor kunnen bacteriën zich opstapelen en vieze geuren produceren. Blijf kalm! Er zijn remedies om de geur te verminderen en te elimineren.

De wetenschap achter Morning Breath

Oké, we snappen het. U wilt na een goede nachtrust uw giftige ochtendadem kwijtraken. Waarom word je ermee wakker? De wetenschap vertelt ons dat veel lichaamsfuncties tijdens onze slaap stoppen of vertragen. Dit omvat ook onze klieren die speeksel produceren. Speeksel speelt een sleutelrol bij het bestrijden van slechte adem. Het speeksel bevat grote hoeveelheden zuurstof, waardoor anaërobe bacteriën worden gedood.

Bovendien helpt speeksel bij het opruimen van voedseldeeltjes in uw mond die de geurproducerende bacteriën voeden. In combinatie met minder speeksel vermenigvuldigen de bacteriën zich snel en ontstaat er een stinkende adem. Snurken of ademen door je mond terwijl je slaapt, betekent dat een nog slechtere ochtendadem je zal kwellen. Droge mond blijft de belangrijkste oorzaak van een slechte adem.

Andere factoren in de ochtendademhaling

Er zijn ook verschillende andere boosdoeners. Ze dragen bij aan studies die aantonen dat ongeveer 50 procent van de volwassenen tijdens hun leven een slechte adem of halitose ervaart, meldt de American Dental Association. We hebben enkele van die andere oorzaken opgesomd:

• Tandbederf of holtes
• Kappen of kronen die cement verliezen, ook wel ‘cementspoeling’ genoemd.
• Bepaalde voedingsmiddelen of dranken, zoals uien, knoflook en koffie
• Gebruik van tabak en alcohol
• Gingivitis of tandvleesontsteking en parodontitis of tandvleesaandoeningen
• Mond-, neus- en keelproblemen veroorzaakt door infecties of allergieën
• Vaak een dieet volgen
• Medicijnen
• Ziekten, zoals diabetes, longinfecties of abcessen, nier- of leverfalen, zure oprispingen en andere gastro-intestinale aandoeningen
• Slechte mondhygiëne
• Gebrek aan regelmatige tandreiniging

Merk op dat als u alle tandheelkundige -gerelateerde oorzaken en nog steeds een slechte adem hebben, dan raden we u aan een afspraak te maken met een arts.

Behandelingen om de ochtendademhaling te elimineren

Natuurlijk moet u vóór u een goede tandheelkundige routine uitoefenen in slaap vallen is de beste manier om je ochtendademhaling te doen opnieuw fris en schoon. Door te poetsen, flossen, mondwater te gorgelen en je tong goed schoon te maken, worden de meeste voedseldeeltjes verwijderd die helpen om bacteriën in je mond te genereren.

Tongschraper

Wist je dat ongeveer 85 procent van je slechte adem komt van de achterkant van je tong? Steek je tong uit om de witte of bruine laag aan de achterkant te zien. Dat is waar bacteriën rondhangen en vluchtige zwavelverbindingen (VSC’s) genereren. Waterstofsulfide en methylmercaptaan zijn de belangrijkste slecht ruikende verbindingen.

Daarom raden Dr. Lauren van Orange Beach Family Dentistry en andere tandheelkundige experts aan om voor het slapengaan een tongschraper achter op de tong te plaatsen en eraan te trekken het naar voren om het schoon te maken. Er zijn veel merken. Zoek een schraper die je het leukst vindt en die helpt bij het elimineren van zure ochtendadem.

Speekselstimulerende middelen

Er zijn ook verschillende producten voor droge mond. Deze verhogen de speekselafvoer en sommige kunnen zelfs ’s nachts in uw mond blijven terwijl u slaapt. Als je midden in de nacht wakker wordt, zorg er dan voor dat je wat water in je mond slingert.

Baking Soda

Nog een handig hulpmiddel in de ochtendademgevecht: gorgelen met bakken frisdrank voordat je naar bed gaat. Dit creëert een alkalische omgeving in uw mond die bacteriën helpt doden. Gebruik een theelepel zuiveringszout in een kopje water en gorgel dit een minuut lang. Het is veilig om door te gaan en een deel van de oplossing in te slikken om uw keel te bedekken. Het allerbelangrijkste: om effectief te blijven, moet u uw mond niet spoelen nadat u dit heeft gedaan.

Orale probiotica

Nieuw onderzoek suggereert dat orale probiotica – vooral bekend om een gezonde spijsvertering te bevorderen – kunnen leiden tot een betere hygiëne. Orale probiotica zijn goede bacteriën die de hoeveelheid slechte bacteriën bestrijden. Bovendien duiden bevindingen op andere voordelen voor de gezondheid van uw mond, zoals het bleken van tanden en het verminderen van bloedend tandvlees.

Orange Beach Family Dentistry zorgt voor al uw tandheelkundige behoeften en meer!

Als u vragen heeft over een slechte ochtendadem of andere tandheelkundige problemen, stel deze dan aan onze vriendelijke teamleden van Orange Beach Family Dentistry. Bel ons vandaag nog om een afspraak te maken voor uw regelmatige schoonmaak of andere tandheelkundige behoeften! We zullen uw ervaring zo aangenaam en stressvrij mogelijk maken.