In het afgelopen decennium zijn knielende stoelen te zien in kantoren over de hele wereld. De reden achter hun populariteit is dat ze gezondheidsvoordelen hebben ten opzichte van de standaard bureaustoelen. Het is bekend dat ze meer focus en energie bieden tijdens lange werktijden, en daarom winnen ze aan bekendheid in de markt. In dit artikel zullen we laten zien waarom knielende stoelen zo populair zijn bij kantoorpersoneel en incidentele gebruikers.

We helpen u beslissen of u een knielende stoel wilt gebruiken door te wijzen op hun voor- en nadelen. Wanneer u ze zou moeten gebruiken en hoe u meer voordelen en comfort kunt krijgen.

Wat is een knielende stoel?

Knielende stoelen zijn totaal anders dan de standaard bureaustoelen. Ze hebben een andere structuur, hoogte en ergonomische kenmerken. Het grote verschil is dat er geen rugsteun is in een knielende stoel, waardoor je rugspieren in actie komen. Dit bouwt uw ondersteunende rugspieren op en corrigeert ook uw houding.

Andere verschillen zijn verdeeld gewichtsbeheer. Traditionele stoelen oefenen druk uit op uw onderrug, wat rugpijn veroorzaakt na lange zituren. Maar knielende stoelen verdelen je lichaamsgewicht over je rug en schenen (onderbeen).

Beknopte geschiedenis van de knielende stoel

De moderne knielende stoelen werden in 1979 ontworpen door Hans Christian Mengshoe. Tegenwoordig zijn er meerdere ergonomische aanpassingen zijn te zien in verschillende knielende stoelen. Traditionele stoelen bestaan uit kussens voor bodem en schenen. Maar het concept van knielende stoel is ouderen. Aangenomen wordt dat het concept voortkwam uit boeddhistische monniken die traditionele methoden gebruikten om vergelijkbare structuren te vormen met dezelfde principes en deze tijdens meditatie te gebruiken.

Aanbevolen knielende stoelen

• Origineel Varier Knielende stoel
• Fedmax knielende stoel
• In hoogte verstelbare knielende stoel
• Master Massage stalen knielende stoel

Zijn knielende stoelen goed voor jou?

We hebben aangetoond dat knielende stoelen beter zijn in gewichtsbeheersing en lage rugpijn als gevolg van urenlang zitten. Maar zonder rugsteun kom je misschien niet door de lange uren zitten.

Om zelf een slimme beslissing te nemen, zullen we de voordelen en gebreken van de knielende stoel in detail demonstreren. U kunt bepalen wat bij uw persoonlijkheid past.

Voordelen van knielende stoelen

Knielende stoelen hebben enorme voordelen, waarvan de belangrijkste hieronder worden vermeld.

Fijne houding

Knielende stoelen geven u een fijne houding bij consistent gebruik. Zonder de rugleuning werken je spieren, dus zit je rechtop op een knielende stoel. Dit helpt u een fijne houding en een sterke ruggengraat te geven.

Spierontwikkeling

Spieractiviteit is vereist om uw romp rechtop te houden. Dit helpt uw rugspieren zich te ontwikkelen als u langdurig knielende stoelen gebruikt. Betere spieren zorgen voor kracht in je rug en een uitstekende houding.

Betere hoek

In tegenstelling tot andere bureaustoelen hebben knielende stoelen geen hoek van 90 graden tussen je bovenlichaam en dijen. Toch is de hoek 60-70 graden die je onderbekken naar voren schuift. Dit neemt een groot deel van de belasting van uw onderrug weg, en deze hoek helpt uw lage rugpijn te verlichten.

Gewichtsbeheersing

Het lichaamsgewicht wordt fijn verdeeld over uw wervelkolom, rug, en schenen als je op een knielende stoel zit. Dit voorkomt spierpijn omdat het gewicht gelijkmatig wordt verdeeld, waardoor er minder gewicht op elke set spieren wordt gelegd.

Brede romp en lichaamsfuncties

Wanneer u op een standaard bureaustoel zit, wordt uw lichaam massa wordt ondersteund door de rugleuning van de stoel die contact maakt met uw ribben en spieren terwijl uw longen en buik vol zitten.

Maar in een knielende stoel zit u rechtop, en uw wervelkolomlengte is is gestegen. Dit geeft uw orgels de benodigde ruimte die hun prestatie verhoogt. Dit helpt de spijsvertering, ademhaling en nierfunctie te verbeteren.

Doorbloeding en focus

De verbrede romp en ontspannen buik verbeteren de doorbloeding door het hele lichaam. Dit verbetert ook uw metabolisme en het vermogen van het lichaam om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Een gereguleerde bloedstroom naar uw hersenen en wervelkolom verbetert de focus en productiviteit. Door gewichtsbeheersing wordt de druk constant in het lichaam verdeeld.

Gebreken van knielende stoelen

Sommige tekortkomingen gaan altijd gepaard met enorme voordelen. We hebben ook vermeld hoe u kunt omgaan met de gevolgen van de gebreken.

Aanpassingsstrijd

Het kan zijn dat u wat tijd en moeite nodig heeft om te wennen aan een stoel zonder rugleuning.In het begin kan het je afleiden, maar je zult eraan wennen en het is de moeite waard. U kunt proberen om korte pauzes en korte wandelingen te maken. Hierdoor blijf je volhardend bij het wennen aan je nieuwe stoel.

Moeilijkheden bij het opstaan

Je benen lijken vastgebonden te zijn en je kunt moeilijkheden ondervinden bij het opstaan uit een knielende stoel . Knielende stoelen horen gezond te zijn in plaats van luxe. Hoewel u hiervoor extra inspanning moet leveren, heeft het gezondheidsvoordelen voor u.

Doorbloeding van de benen

De druk op uw schenen ontlast uw onderlichaam. rug, maar je benen zijn niet gewend aan dit nieuwe gewicht. De beste manier is om regelmatig tussen beide stoelen te wisselen om de voordelen te verdienen.

Vreemde look

Hoewel knielende stoelen een goede sport zijn, kan het lastig zijn om ze op kantoor te gebruiken. hun ongebruikelijke vorm. Het komt niet vaak voor op kantoor.

Wat is de juiste manier om een knielende stoel te gebruiken?

Je moet een knielende stoel niet behandelen als een normale bureaustoel en verschillende protocollen overwegen. Ze zijn ook heel eenvoudig en nuttig voor je.

Je moet op de stoel gaan zitten en al je gewicht op je billen leggen. Daarna breng je beide benen een voor een naar binnen en leg je ze in de juiste positie. U kunt het ene been in positie brengen terwijl u uw lichaam met het andere in evenwicht houdt.

U zult uiteindelijk twijfels krijgen over het gebruik van de andere stoel, aangezien knielende stoelen minder handig zijn. Het is prima om regelmatig naar een standaard stoel te gaan totdat u zich aan uw nieuwe stoel heeft aangepast. Maar dit roept een andere vraag op die hieronder wordt beantwoord.

Wanneer moet je een knielende stoel gebruiken?

Knielende stoelen zijn ontworpen om je gefocust en aandachtig te houden. Ze zijn handig wanneer u complexe taken uitvoert en concentratie vereist. U moet ze dus gebruiken tijdens het schrijven, typen, naaien, tekenen of tijdens andere intensieve klussen.

U bent tijdens het zitten oplettend, maar u moet ook uw lichaam rust gunnen. Blijf niet te lang zitten, maar neem regelmatig intervallen tijdens uw werkuur. Maak een wandeling en blijf gehydrateerd. Hierdoor kunnen uw zich ontwikkelende spieren ontspannen.

Kijk ook eens naar
Wat is de beste massagestoel

Conclusie

Knielende stoelen helpen pijn in de onderrug te voorkomen, wat een veelvoorkomend probleem is voor kantoormedewerkers en startups. Ze verbeteren de houding en ontwikkelen spieren om uw rug te ondersteunen. Maar dit is een vorm van lichaamsbeweging die enige inspanning vereist om je eraan aan te passen.

Dus je moet een knielende stoel overwegen als je moeilijke taken uitvoert tijdens je werktijd. Ze zijn ontworpen om de focus te vergroten. Maar gebruik ze niet te lang consequent en wissel ze af en toe af met een normale bureaustoel.