Wanneer stoppen peuters met dutten? Hoeveel dutjes uw kind nodig heeft, hoe lang en wanneer het moet stoppen, hangt allemaal sterk af van uw kind en hoeveel het ’s nachts slaapt.

De NHS beveelt aan dat uw kind op 2-jarige leeftijd 11,5 uur ’s nachts en 1,5 uur overdag slaapt. De aanbeveling voor dutjes overdag wordt verminderd tot 45 minuten wanneer uw peuter 3 jaar oud is en tegen de leeftijd van 4 jaar raadt de NHS aan dat ze niet langer een dutje doen overdag.

Hoe krijg ik mijn kind aan het dutten overdag?

Naarmate uw kind ouder wordt, worden dutjes overdag waarschijnlijk lastiger naarmate uw kleintje meer en meer geïnteresseerd raakt in wat er om hen heen gebeurt. Je peuter geeft misschien alle signalen dat ze klaar zijn om te slapen, maar als het erom gaat ze naar hun bed of wieg te brengen, verandert het allemaal. Hier zijn onze tips om je te helpen de strijd te winnen:

• Creëer een snoozy-omgeving

De Gro Anywhere Blind is een draagbare verduistering blind voor als het nog te licht is om nachtnacht te zeggen. Hij wordt aan het raam bevestigd met zuignappen om het licht buiten te houden.

• Houd de dutijd consistent

Stel een slaaptijd in routine vanaf het moment dat u ze naar bed brengt tot het aantal boeken dat u leest. Het is heel gewoon om je kleintje na de lunch of een snack neer te leggen, zodat ze het einde van het eten associëren met een dutje.

Misschien wil je een Groclock slaaptrainer gebruiken om je kleintje te leren wanneer ze zouden in bed moeten liggen en als het oké is om wakker te worden. Met behulp van grappige afbeeldingen van de sterren en de zon om overdag en ’s nachts te slapen, weet je kind wanneer het moet opstaan en stralen.

Hoe bepaal ik dat mijn kind overdag geen dutje nodig heeft?

Als uw kind er lang over doet om in slaap te vallen, of niet echt moe lijkt tijdens een dutje, kan dit een teken zijn dat het oud genoeg is om hun dutjes overdag over te slaan. Als uw kind voor het slapengaan te actief lijkt, kan dit ook een andere aanwijzing zijn. Het is misschien tijd om de slaap overdag helemaal over te slaan of ze langzaam uit je routine te halen.

Hoe moet ik de dagdutjes voor mijn kind afbouwen?

Onthoud dat het hangt allemaal heel erg af van je peuter. Terwijl sommige peuters op de eerste dag heel graag zullen stoppen met slapen, zullen anderen de verandering meer geleidelijk moeten laten gebeuren.

Probeer een rusttijd te hebben in plaats van een echt dutje, wat tijd om met speelgoed te spelen of lees een boek.

Terwijl je uit de dutjes overdag van de baby komt, moet je kleintje misschien iets eerder naar bed – dit is heel normaal.

Toptips voor om uw kleintje te verlichten van hun dutjes overdag van ons Twitter-publiek:

“We zijn nu gestopt met dutjes in de middag en ontdekten dat het organiseren van leuke activiteiten of uitstapjes tijdens normale dutjes een goede manier was om haar wakker te houden en verlangend om ’s middags actief te zijn en elke vermoeidheid te bestrijden “@TattooedTeaLady

” We proberen gewoon cold turkey te gaan, sommige dagen werkt het, andere dagen niet. ” @MummyCatNotes

“Mijn dochter vocht sowieso altijd met een dutje. Maar toen ze begon niet naar bed te gaan, moesten de dutjes weg! Ik gaf het gewoon op om haar aan het dutten te krijgen en we hebben in plaats daarvan rustige tijd.” @Santillatron