Eenvoudige stappen om duizeligheid en draaierigheid te verlichten

Voelde u zich licht in het hoofd, onevenwichtig, onevenwichtig, gedesoriënteerd, zwak, wazig of duizelig? Lijkt het alsof de wereld om je heen draait of wervelt? Hoewel deze gewaarwordingen slechts een paar seconden per keer kunnen duren, kunnen episodes van duizeligheid en / of draaierigheid uw dagelijkse routine erg van streek maken en verstoren. En als ze op het verkeerde moment toeslaan, kunnen ze zelfs gevaarlijk zijn, waardoor het risico op vallen of ongevallen toeneemt.

Wat veroorzaakt duizeligheid?

Er zijn drie belangrijke balansen controlesystemen in het lichaam:

• Ogen: visuele input is essentieel om de hersenen te informeren over de positie van het lichaam in de ruimte.
• Binnenoren: het labyrint in het binnenoor is samengesteld uit lusvormige kanalen met vochtige en sensorische haarcellen. Door de beweging van de vloeistof te volgen, helpen de sensorische cellen om te bepalen hoe het lichaam moet bewegen om in evenwicht te blijven.
• Sensorische zenuwen: huid, spieren en gewrichten bevatten allemaal zenuwen die informatie over de locatie van het lichaam doorgeven en beweging naar de hersenen.

Wanneer een van deze balanscontrolesystemen niet optimaal werkt, is er kans op duizeligheid of draaierigheid. Als twee of meer systemen niet werken of als de hersenen hun signalen niet goed kunnen verwerken, zijn de symptomen vrijwel gegarandeerd.

Hormonale veranderingen kunnen de balanscontrolesystemen van het lichaam beïnvloeden, en andere symptomen veroorzaken of daaraan bijdragen. kan een gevoel van vertigo of duizeligheid veroorzaken. Dergelijke symptomen zijn onder meer:

• Opvliegers

• Migraine
• Angst
• Lage bloeddruk
• Lage bloedsuikerspiegel
• Hartproblemen

Omgaan met duizeligheid tijdens de menopauze

Het goede nieuws is dat duizeligheid tijdens de menopauze gecontroleerd met een paar eenvoudige stappen, zoals:

Veranderingen in levensstijl: slechte voeding, uitdroging en inactiviteit kunnen menopauzale duizeligheid verergeren. Voor veel vrouwen kan het corrigeren van deze problemen met veranderingen in levensstijl de duizeligheid aanzienlijk verminderen. Begin met het toevoegen van meer groenten en fruit aan uw dieet. Fruit en groenten zijn niet alleen rijk aan voedingsstoffen, maar bevatten ook veel water om je te helpen gehydrateerd te blijven. Oefeningen die op het bovenlichaam en hoofd zijn gericht, evenals oogoefeningen om het gezichtsvermogen te helpen verbeteren, zullen ook zeer nuttig zijn bij het verbeteren van het evenwicht en het verminderen van duizeligheid.

Trigger vermijden: episodes van duizeligheid kunnen worden veroorzaakt door zaken als staan te snel op, eet te veel zout, rookt en krijgt niet genoeg slaap. Door dit soort triggers te vermijden, kunnen duizeligheid en draaierigheid worden verminderd.

Hormoontherapie: afnemend oestrogeen tijdens de menopauze kan duizeligheid veroorzaken door de bloedvaten en het zenuwstelsel te beïnvloeden, evenals door symptomen zoals opvliegers, angst en slapeloosheid. Hormoonvervangende therapie kan veilig de optimale niveaus van oestrogeen en andere hormonen in het lichaam herstellen, wat al deze symptomen zal helpen verbeteren.

Wanneer moet u een arts raadplegen

Voor de meeste vrouwen is een bezoek naar de dokter is niet nodig om duizeligheid tijdens de menopauze te behandelen. Als u echter andere symptomen heeft, zoals flauwvallen, pijn op de borst, ademhalingsproblemen, veranderingen in spraak of gezichtsvermogen, of gehoorverlies, moet u een arts raadplegen, aangezien uw duizeligheid het gevolg kan zijn van een ander probleem dan hormoonafname.

Neem vandaag nog contact op met Renew Youth voor meer informatie over het behandelen van duizeligheid en andere symptomen van de menopauze met hormoontherapie.

Het is tijd om de nieuwe jij te vinden.
We zijn er om je te helpen.
Plan een gratis vertrouwelijk consult.
Gratis consult