Nachtelijke diarree is eigenlijk nachtelijke diarree die het gevolg kan zijn van een aantal verschillende fysieke of psychologische factoren. Het kan uitputtend zijn omdat het het slaappatroon beïnvloedt en kan leiden tot uitdroging.

Nachtelijke diarree is losse, waterige en frequente ontlasting waardoor iemand uit zijn slaap ontwaakt. Soms kan de verstoring van de slaap de diarree verder verergeren, vooral bij mensen bij wie aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom (IBS) zijn vastgesteld.

Er zijn mensen die lijden aan zogeheten osmotische diarree. Dit is diarree die optreedt als er te veel water in de darmen wordt gezogen. Wanneer een persoon te veel suiker of zout drinkt, trekt het water uit het lichaam naar de darmen en kan het osmotische diarree veroorzaken. Dit kan ook midden in de nacht diarree zijn.

Af en toe een aanval van diarree hebben is niet ongebruikelijk, maar chronische diarree kan een teken zijn van een ernstig gezondheidsprobleem. Chronische diarree wordt gedefinieerd als diarree die een maand of langer aanhoudt.

Wat zijn de oorzaken van nachtelijke diarree?

Diarree, inclusief nachtelijke diarree, kan optreden als een persoon een infectie heeft als gevolg van een virus of bacterie; bepaalde voedingsmiddelen heeft geconsumeerd; of heeft bepaalde allergieën. Het is aannemelijk dat diarree maar kort duurt. Chronische of aanhoudende nachtelijke diarreeoorzaken zijn meestal ernstiger. Hier kijken we naar verschillende oorzaken van nachtelijke diarree.

Secretoire diarree:

Dit is diarree die ’s nachts optreedt omdat de darm van een persoon elektrolyten en vocht niet goed kan opnemen of afscheiden. Secretoire diarree is in verband gebracht met gezondheidsproblemen zoals alcoholisme, operaties en medicijngebruik.

Inflammatoire darmaandoening:

Aandoeningen zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn zijn auto-immuunziekten die ontsteking in het maagdarmkanaal en kan leiden tot diarree. Sommige mensen die aan deze aandoeningen lijden, hebben geen last van nachtelijke diarree, terwijl anderen dat wel doen. Mensen die aan inflammatoire darmaandoeningen lijden, ervaren naast diarree vele andere symptomen, waaronder pijn tijdens de stoelgang, bloeding tijdens stoelgang en vermoeidheid.

Prikkelbare darmsyndroom (PDS):

Dit kan niet worden uitgesloten bij het bespreken van de oorzaken van nachtelijke diarree. Nachtelijke pauzes in de wasruimte komen vaak voor bij mensen die aan IBS lijden. Hoewel de exacte oorzaak niet bekend is, geloven velen in de medische wereld dat psychologische factoren de symptomen verergeren.

Microscopische colitis:

Zelfs als iemand aan het vasten is, kan microscopische colitis optreden. Microscopische colitis is wanneer de dikke darm op microscopisch niveau ontstoken raakt. Het komt vaker voor bij oudere personen en bij degenen die gedurende lange tijd niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen hebben gebruikt.

Diabetes mellitus:

Onderzoek toont aan dat als uw glucose niveau is slecht onder controle en u bent afhankelijk van insuline, heeft u een hoger risico op het krijgen van nachtelijke diarree diabetes. U heeft ook meer kans op nachtelijke diarree als u diabetes heeft met perifere en autonome neuropathie.

Psychologische factoren:

De oorzaken van nachtelijke diarree kunnen ook worden toegeschreven aan psychologische stress. Als een persoon een maagdarmprobleem heeft en vervolgens nachtelijke stress of nachtmerries heeft, kan dit leiden tot diarree. Sommige deskundigen suggereren dat slaapstoornissen ook kunnen bijdragen aan diarree.

Eten en drinken voor het slapengaan:

Dit is een van de meest voorkomende oorzaken van nachtelijke diarree. Voedsel en dranken die vlak voor het slapengaan worden geconsumeerd, kunnen ’s nachts diarree veroorzaken. Sommige mensen hebben binnen enkele uren na consumptie moeite met zuivelproducten. Deze mensen kunnen lactose-intolerantie hebben.

Wat zijn de symptomen van nachtelijke diarree?

Afhankelijk van de onderliggende oorzaak, zullen nachtelijke diarree-symptomen van persoon tot persoon verschillen; de volgende lijst bevat echter de meest voorkomende tekenen en symptomen die aan artsen zijn gemeld:

• Waterige, losse of dunne ontlasting
• Buikpijn
• Gevoel van stoelgang
• Misselijkheid
• Opgeblazen gevoel
• Koorts
• Bloed in ontlasting

Er kan complicaties zijn en wat we ‘noodsymptomen’ noemen die verband houden met nachtelijke diarree. Laten we eens kijken naar die complicaties en symptomen.

• Uitdroging: het is belangrijk om een bepaald niveau van water en zout in het lichaam. Chronische, ernstige diarree kan leiden tot uitdroging. Jonge kinderen en ouderen zijn meestal bijzonder kwetsbaar voor uitdroging.
• Koorts: als u diarree heeft samen met langdurige of hoge koorts, u moet medische hulp inroepen.
• Bloed of slijm: Als u bloed en / of slijm in de ontlasting heeft, moet u dit aan uw arts melden.
• Andere symptomen: als u symptomen opmerkt die niet passen bij de beschrijving van nachtelijke diarree, kunt u ook een andere, ernstigere aandoening hebben.

Hoe u diarree ’s nachts kunt behandelen

Nachtelijke diarreebehandeling richt zich op de oorzaak. Soms wordt de aandoening al behandeld, dus is het een kwestie van medicijnen aanpassen. Geneesmiddelen die bij sommige mensen diarree kunnen veroorzaken, kunnen worden gewijzigd, maar dit moet onder toezicht van een arts worden gedaan. In sommige gevallen zullen middelen tegen diarree worden voorgeschreven. Ze worden meestal voor een korte periode gebruikt terwijl de onderliggende oorzaak wordt aangepakt.

Aanpassingen van voeding en levensstijl kunnen ook een groot deel uitmaken van de behandeling van nachtelijke diarree. De volgende lijst bevat handige tips voor mensen die last hebben van nachtelijke diarree:

• Eet niet minstens twee tot drie uur voor het slapengaan
• Beperk pittige, vette en zware maaltijden
• Vermijd triggers zoals alcohol en cafeïnehoudende dranken
• Probeer een stoelgang te hebben voordat u naar bed gaat om uw darm elke dag op dit tijdstip te ledigen
• Oefening in de ochtend of overdag als nachttrainingen lijken te worden gevolgd door diarree

Huismiddeltjes voor nachtelijke diarree

Diarree hebben overdag of ’s nachts kan frustrerend zijn. Voor degenen die op zoek zijn naar verlichting, zijn er huismiddeltjes waarvan sommige mensen zeggen dat ze ze met succes hebben gebruikt. De onderstaande lijst bevat enkele van de huismiddeltjes waar diarree-patiënten regelmatig tegenaan lopen.

Kamille thee:

Het is bekend dat dit de ontsteking vermindert en een natuurlijk slaapmiddel is. Als u last heeft van nachtelijke diarree, kunt u ongeveer een uur voordat u naar bed gaat een kopje kamille thee drinken.

Ontspanning:

Degenen die last hebben van darmproblemen wordt verteld om dagelijks ontspanningstechnieken te gebruiken. Zoals we eerder al zeiden, kan stress nachtelijke diarree verergeren, dus het gebruik van ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen en meditatie gedurende 10 tot 15 minuten voor het slapengaan kan een goede optie zijn.

Slaap dicht bij de badkamer:

Het kan moeilijk zijn om te voorkomen dat u midden in de nacht moet opstaan en naar de badkamer moet. Probeer zo dicht mogelijk bij de wasruimte te slapen om het gedoe te verminderen. Veel mensen vinden dat de zekerheid dat ze weten dat de badkamer dichtbij is, het voor hen gemakkelijker maakt om daadwerkelijk te slapen.

Blijf gehydrateerd:

Er gaan veel water en elektrolyten verloren als iemand lijdt van diarree. Het is gemakkelijk om uitgedroogd te raken, dus zorg ervoor dat u gedurende de dag voldoende drinkt. Dit kan water, sap en bouillon zijn. Als u denkt dat u problemen heeft met hydratatie, raadpleeg dan een arts.

Vermijd cafeïne:

Cafeïnehoudend eten en drinken kunnen u ’s nachts wakker houden en de darmen stimuleren. Koffie, zwarte en groene thee, frisdrank, energiedrankjes en chocolade zijn allemaal voorbeelden van dranken en voedsel dat cafeïne bevat.

Vermijd zwaar avondeten:

zwaar voedsel dat moeilijk verteerbaar is hebben een grotere kans om diarree erger te maken. Vermijd voedsel dat vettig of vet is. Voedingsmiddelen zoals patat, donuts, pizza en gepaneerd vlees moeten worden uitgesloten. Stop ook met gekruid voedsel, vezelrijk voedsel en overweeg minder melkproducten te gebruiken.

Eet neutraal voedsel:

Het eten van neutraal voedsel kan de maag kalmeren als je last hebt van diarree. Het kan ook voorkomen dat diarree erger wordt. Enkele goede voedingsmiddelen die u kunt opnemen als u last heeft van nachtelijke diarree, zijn bananen, witte rijst zonder saus of kruiden, gekookte aardappelen, gekookte wortelen, gebakken kip zonder vet en vel, crackers, toast en eieren.

Darmbacteriën aanvullen:

Het hebben van gezonde darmbacteriën is belangrijk voor een goede spijsvertering en het is bekend dat het diarree helpt verminderen. Veel mensen die diarree krijgen als gevolg van het gebruik van antibiotica, doen het goed door hun darmbacteriën aan te vullen.

Je kunt darmbacteriën aanvullen door levende yoghurt te eten. Dit is yoghurt die bacteriën bevat die de spijsvertering bevorderen. U kunt ook probiotica nemen, die verkrijgbaar zijn in supplementvorm en die bacteriën bevatten die in een gezond spijsverteringskanaal voorkomen. Deze bacteriën helpen voedsel af te breken.

Preventie van nachtelijke diarree

Bij het voorkomen van nachtelijke diarree draait het eigenlijk allemaal om het aanpakken van de onderliggende oorzaak. In het geval van inflammatoire darmaandoeningen is het vermijden van triggers die de symptomen kunnen doen oplaaien een eenvoudige manier om naar preventie te kijken. Hoewel het waar is dat u de aandoening niet kunt genezen, kunt u mogelijk enkele van de ongemakkelijke symptomen vermijden. Het vermijden van tabak en het krijgen van een goede nachtrust kan ook erg nuttig zijn.

Als iemand de diagnose microscopische colitis heeft gekregen, kan een vezelarm, vetarm en zuivelvrij dieet worden aanbevolen. Sommige mensen vinden ook dat glutenvrij gaan ook helpt. Het vermijden van medicijnen die de aandoening kunnen verergeren, is iets waarmee ook rekening moet worden gehouden bij microscopische colitis.

Uw arts moet worden geraadpleegd als u diabetes mellitus en diarree heeft. Er zijn verschillende preventiemethoden die hij / zij zou kunnen voorstellen.

Af en toe diarree hebben is niet alarmerend, maar chronische diarree en diarree die je ’s nachts wakker houden, kunnen zorgwekkend zijn. Als u nachtelijke diarree heeft, laat het dan niet doorgaan zonder een arts te raadplegen. Hoe eerder u een juiste diagnose krijgt, hoe eerder u diarree kunt behandelen en weer uzelf kunt voelen.

Gerelateerd: Ochtenddiarree: oorzaken, behandeling en preventie