Ongeveer 15% van de bevolking in de Verenigde Staten wordt gediagnosticeerd met tinnitus, en van de getroffenen hebben ongeveer 2 miljoen mensen een slopende aandoening. Ernstige tinnitus kan ertoe leiden dat patiënten niet goed kunnen ontspannen of slapen. Ze kunnen ook worstelen met depressie, onvermogen om zich te concentreren en aanhoudende angst.

Velen geloven dat tinnitus zich uitsluitend manifesteert als een zoemend geluid, maar dit is niet altijd het geval. Sommige mensen horen geluiden zoals suizen, klikken, sissen of zelfs het geluid van muziek. Hoe tinnitus ook klinkt, het geluid kan een afleiding zijn die de kwaliteit van leven kan verminderen. Als gevolg hiervan is tinnitus een aandoening die nauw verband houdt met emoties. Mensen met tinnitus voelen vaak frustratie of zelfs angst voor het geluid dat alleen zij kunnen horen. Hoewel het waarschijnlijk niet waar is dat tinnitus wordt veroorzaakt door angst, houden de twee problemen verband met elkaar. Als u die relatie begrijpt, kunt u de aandoening beter begrijpen.

Typische oorzaken van tinnitus

Wanneer medische professionals en materiedeskundigen de oorzaken van tinnitus bespreken, staan stress en angst meestal niet op de lijst . Typische oorzaken van tinnitus zijn:

• Gehoorverlies. Aangenomen wordt dat leeftijdsgebonden gehoorverlies en gehoorverlies veroorzaakt door oorschade beide de oorzaak zijn van tinnitus.
• Hoofd- of nekletsel. Hoofd- en nekletsel, inclusief gevallen van traumatisch hersenletsel, kan tinnitus veroorzaken. Als de oorzaak van de tinnitus een verwonding is, kunnen het geluid en het volume dat wordt gehoord meer variëren dan bij andere soorten tinnitus.
• Bepaalde medicijnen. Sommige medicijnen kunnen tinnitus veroorzaken. Symptomen verdwijnen meestal als de medicatie wordt stopgezet.
• Blokkades. Verstopping van de gehoorgang, veroorzaakt door oorsmeer, vuil, vreemde voorwerpen, haar en zelfs een verstopte hoofd kan tijdelijke tinnitus veroorzaken. De geluiden verdwijnen wanneer de blokkering wordt opgeheven.

Wordt tinnitus veroorzaakt door angst?

Tinnitus wordt niet veroorzaakt door angst. Tinnitus en angst gaan echter vaak hand in hand, en tinnitussymptomen kunnen door angst verergeren. Patiënten melden vaak dat tinnitus begon in een tijd dat ze zich angstig voelden. Omdat tinnitus zelf ook een bron van stress kan zijn, ervaren sommige patiënten cyclische gevoelens van wanhoop, stress en verergering van tinnitus. Naarmate de stress en angst erger worden, neemt ook de tinnitus toe.

Patiënten die vooral worden afgeleid door hun tinnitus, kunnen meer stress en angst ervaren dan patiënten die tinnitus uit hun gedachten kunnen duwen. Tinnitus dat een overheersend probleem wordt, kan zelfs nog luider en indringender lijken, simpelweg omdat de patiënt niet kan stoppen met denken aan het geluid dat hij hoort.

Hoe om te gaan met de stress van tinnitus

Zoals eerder vermeld Bij sommige patiënten verdwijnt het geluid van tinnitus gemakkelijk naar de achtergrond. Voor hen is tinnitus een beheersbare aandoening, en de geluiden die ze horen zijn ver weg en onbelangrijk.

Voor mensen die door hun toestand stress en verergering ervaren, is tinnitus echter een probleem. Leren omgaan met de stress van tinnitus kan het een minder groot probleem maken. Als u tinnitus heeft, zijn er veel dingen die u kunt doen om uw toestand onder controle te houden.

Eet goed, slaap goed

Wellness wordt vooral belangrijk voor iemand die last heeft van een aandoening zoals tinnitus, vooral tinnitus verergerd door angst. Een slechte gezondheid maakt alles alleen maar moeilijker. Goed eten en goed slapen kan u helpen uw toestand onder controle te houden door een goede lichamelijke gezondheid te behouden. Het is ook vermeldenswaard dat er een duidelijk verband is met goed eten, goed slapen en het behouden van een goede emotionele gezondheid. Door een gezond lichaam te behouden, wordt het beheersen van de stress van tinnitus in het algemeen gemakkelijker.

Analyseer uw gedachten

Het analyseren van frustratie en woede die u over tinnitus voelt, kan u helpen uw gevoelens onder controle te houden. Merk op wanneer u voor het eerst frustratie of stress voelde vanwege uw toestand. Waarom had je die gevoelens? Waar was je op dat moment bang voor? Waren uw angsten gerechtvaardigd? Wat is het ergste dat kan gebeuren als gevolg van uw tinnitus?

Het op deze manier analyseren van uw gedachten kan soms leiden tot gezonde momenten van realisatie, wat op zichzelf kan helpen de stress en angst te verminderen die u voelt vanwege uw conditie.

Vermijd stilte

Stilte kan een probleem zijn voor mensen met tinnitus omdat het de aandacht vestigt op het geluid dat ze van binnen horen. Vaak kan het helpen om zachte muziek op de achtergrond af te spelen. Andere ruis, zelfs witte ruis, kan helpen bij het beheersen van stress die verband houdt met tinnitus.

Neem de tijd voor jezelf

Hoewel de tijd nemen om te ontspannen of zelfs te mediteren tinnitus niet geneest, kan het wel helpen gevoelens van stress en angst veroorzaakt door tinnitus. Ontspanning neemt voor iedereen verschillende vormen aan.Sommige mensen kiezen ervoor om hun gevoelens op te schrijven, anderen schilderen, lopen, oefenen of lezen boeken.

Als je mediteert om te ontspannen, overweeg dan om tijdens deze activiteit muziek of zelfs geleide meditatiegeluiden op de achtergrond te spelen. Hierdoor kunt u mediteren en tegelijkertijd het geluid van tinnitus dempen.

Behandel de aandoening

Sommige soorten tinnitus kunnen worden gestopt. Tinnitus die ontstaat door een verstopping in het oor zal bijvoorbeeld verdwijnen als de verstopping wordt opgeheven. Tinnitus die optreedt als bijwerking van een medicijn, zal waarschijnlijk verdwijnen als u stopt met het innemen van de medicatie.

De meeste gevallen van tinnitus kunnen echter alleen worden behandeld, niet genezen. Enkele beschikbare behandelingsopties zijn:

• Geluidstherapie. Geluidstherapie kan patiënten helpen het binnendringen van tinnitusgeluiden in hun dagelijks leven te beheersen.
• Hoortoestellen. Tinnitus gaat vaak gepaard met gehoorverlies. Het gebruik van hoortoestellen kan verlichting bieden door de aandacht te vestigen op extern geluid en zo de aandacht weg te trekken van intern geluid.
• Gedragstherapieën. Veel patiënten die aan tinnitus lijden, ervaren ook depressie, frustratie en woede. Gedragstherapie kan helpen bij deze problemen.
• Medicamenteuze therapieën. Medicamenteuze therapieën kunnen helpen bij de bijbehorende stress en depressie die veel mensen ervaren als gevolg van tinnitus.

Lijdt u aan tinnitus? Hulp krijgen van een audioloog

Hoewel tinnitus niet kan worden genezen, kunnen audiologen patiënten nog steeds helpen hun toestand onder controle te houden en te leven met de geluiden die ze horen. Audiologen kunnen een geschikt hoortoestel voorschrijven en kunnen geluidstherapie voorschrijven om het probleem acceptabeler te maken. Als u denkt dat uw tinnitus wordt veroorzaakt door angst, werk dan samen met uw arts om uw emotionele reactie op uw toestand te beheersen.

Ga naar een arts wanneer u het geluid voor het eerst opmerkt. Een vroege behandeling kan u helpen te leren leven met het geluid van tinnitus terwijl u een goede kwaliteit van leven blijft genieten.