Echter, als uw chronische pijn interfereert met uw persoonlijke leven, uw werk, of in het algemeen uw kwaliteit van leven vermindert; chirurgische opties kunnen u helpen de functionaliteit en mobiliteit te herstellen.

Als u een hernia heeft zonder symptomen, kunnen uw Advanced Spine en Pijnarts (ASAP) zal uw toestand controleren en effectieve therapieën aanbevelen om u in beweging en pijnvrij te houden.

Hoe kan ik pijn aan een hernia thuis verlichten?

Om bestaande pijn te verlichten en om toekomstige pijn veroorzaakt door een hernia in uw dagelijks leven te voorkomen, kunt u warmte- en koudetherapie gebruiken om ontstekingen te verminderen en pijn te beheersen. Begin met het gebruik van cold packs op het getroffen gebied gedurende een paar dagen en schakel dan over op warmtetherapie om uw spieren losser te maken en verlichting te bieden van elk ongemak dat u voelt.

Het is ook belangrijk om actief te blijven. Als u langere tijd in bed ligt, kan dit zwakte in uw spieren en gewrichten veroorzaken. Dit kan hernia-pijn compliceren en uw natuurlijke herstelvermogen beperken. In plaats van te lang te rusten, probeer dan minstens 30 minuten per dag wandelen of low-impact aerobe oefeningen om de spieren te strekken en uw kracht te verbeteren.

Als deze therapieën niet effectief zijn om u comfortabel te houden, of pijn interfereert met uw werk of privéleven, plan zo snel mogelijk een consult in bij een Advanced Spine and Pain (ASAP) -leverancier voor een grondige evaluatie.