Het is niet zo Insta-waardig als het aanbrengen van een kleimasker met een piepklein penseel. Of zo sexy als wat exotische olie op je huid kloppen (#glowup, iemand?). Maar je gezicht wassen is niettemin cruciaal om voor je teint te zorgen. Dagelijkse reiniging verwijdert poriënverstoppend vuil en vuil, helpt puistjes te stoppen en vormt de weg voor uw krachtproducten (denk aan toners, essences, serums) om hun zware werk te doen.

Maar met reinigingsmiddelen die bubbels, reinigingsmiddelen die smelten, reinigingsmiddelen die beginnen als poeders, en andere die vreemd klinkende dingen bevatten die ‘micellen’ worden genoemd, wat ooit zo eenvoudig leek, is nu … ingewikkeld geworden. Met zoveel nieuwe opties in de winkelrekken, is het gemakkelijk om zelfs de basisprincipes voor de gek te houden, zoals hoe vaak je je gezicht moet wassen. En hoewel het nauwelijks een exacte wetenschap is, zijn er een paar dingen die kunnen helpen de verwarring op. Daarom heb ik met twee vooraanstaande dermatologen gesproken om deze eenvoudige primer te maken: alles over het schrobben.

Dit is wat ze willen dat je weet over de frequentie van gezichtsreiniging.

was je gezicht twee keer per dag.

’s Nachts wassen is logisch – al dat zweet, olie, dode huid en zonnebrandcrème die nodig zijn om op te krikken. Maar ook al zullen de volgende 8 uur door niets in beslag worden genomen maar als je slaapt, is het nog steeds essentieel om je gezicht ’s ochtends nog een keer te reinigen. “De nacht is een periode van herstel van de huid, en terwijl het zichzelf herstelt, transpireer je en laat je teint huidcellen los”, zegt Michelle Henry, MD, klinisch instructeur dermatologie aan het Weill Cornell Medical College in New York City.

En uw huidverzorgingsproducten voor de ochtend zullen beter werken wanneer ze worden aangebracht op een voorbehandeld oppervlak: “Het is een geweldige manier om uw huid te verjongen en te beginnen met een schone lei voordat je je hele ochtendroutine doet, ”voegt Rita Linkner, MD, klinische instructeur bij de afdeling dermatologie aan de Icahn School of Medicine op Mount Sinai in New York.

Wissel een behandelingsformule af met een zachtere formule.

Voor mensen met een normale huid raden zowel Linkner als Henry aan om een behandelingsreiniger met salicylzuur te gebruiken (als je af en toe last krijgt van een puistje) of glycolzuur of melkzuur (om de huid een glansboost te geven) eenmaal per dag en daarna een mildere aanpak voor uw andere reiniging. “Als je eenmaal per dag een milde wassing gebruikt, zoals een niet-schuimende melk of crème, voorkom je dat je je huid te veel strippen en uitdroogt”, zegt Linkner. “Het is een mooie balans om te bereiken.”

Henry raadt aan om ’s nachts op te schuimen met het actievere product, en de zachtere formule voor de ochtend te bewaren “Het gebruik van agressievere actieve ingrediënten voor het slapengaan zal er echt in komen en alle dingen die de hele dag aan je huid kleven, verwijderen”, zegt ze.

… Tenzij je vette of gevoelige huid.

Is je T-zone tegen de middag een reflecterend oppervlak? Zeer vette types zouden moeten overwegen om zowel ’s ochtends als’ s avonds een actieve reiniger op zuurbasis te gebruiken. “Zorg er wel voor dat je je zonnebrandcrème religieus draagt”, voegt Henry er snel aan toe. Sommige actieve behandelingen kunnen je huid gevoeliger maken voor schadelijke UV-stralen, dus dit punt is cruciaal.

Aan de andere kant, als je huidskleur rood wordt bij de vermelding van het woord schuim, wil je mogelijk irriterende ingrediënten helemaal achterwege laten en voor beide wasbeurten het zachte product gebruiken.

60 seconden wassen zou voldoende moeten zijn.

In tegenstelling tot de regel van twee minuten voor het tandenpoetsen, is er hier geen duidelijke tijdslimiet. Maar zowel Linkner als Henry denken dat een minuutje voldoende is. “Je kunt niet zomaar iets op je huid doen en het eraf spoelen”, benadrukt Linkner. “Daar ga je niet veel verbetering mee zien.” In plaats daarvan raadt ze aan om de reiniger met je vingertoppen in cirkelvormige bewegingen in je gezicht te masseren, waarbij je je concentreert op de gebieden waar je make-up hebt aangebracht.

Exfoliëren voor extra voordelen.

Hallo, mijn Ik heet Brian en ik ben een exfoliërende junk. En ik ‘ben niet de enige’. Ik ben toegewijd aan afschilfering, zelfs bij gevoelige types, dus ik gebruik graag een soort hulpmiddel als ik ‘mijn gezicht aan het wassen ben – en ik beschouw een washandje als onderdeel daarvan’, zegt Henry. Het is een veilige gok voor iedereen, want het zorgt voor een zachte hoeveelheid fysieke afschilfering zonder irritatie.

Henry raadt aan om elke avond af te wisselen met een doek en ’s ochtends met uw vingertoppen te scrubben. “Het helpt echt bij eventuele resterende acne en helpt je huid ook om dode cellen af te werpen en je huid er stralender uit te laten zien”, legt ze uit. “Het helpt ook om een beetje collageenproductie te stimuleren.”

Ja, u kunt uw gezicht teveel wassen.

Het is iets dat Henry vaak ziet bij haar acnegevoelige patiënten. “Een van de grootste mythes over acne is dat het te maken heeft met slechte hygiëne”, zegt ze. “Ik zie sommige mensen die hun gezicht vier tot vijf keer per dag wassen. Ze brengen hun huidbarrière in gevaar, ze stoppen met het gebruik van hun acnemedicatie, het is gewoon een grote vicieuze cirkel. “

Houd je aan de regel van twee keer per dag en je zou A-OK moeten zijn.

Meld u aan voor onze nieuwsbrief voor meer van dit soort verhalen.