Sollten Sie wirklich jeden Tag Bauchmuskeln trainieren, um einen stärkeren Kern zu erhalten? 3 Trainer erklären
Es ist übliche Fitness-Weisheit, nicht zwei Tage hintereinander dieselbe Muskelgruppe zu trainieren, weshalb viele Leute davon sprechen, Bein zu machen Tage, „Arm Tage“, „Gesäßtage“ und so weiter. Es scheint jedoch, dass sich diese Praxis nicht ganz auf diese wichtige zentrale Muskelgruppe erstreckt: Ihre Bauchmuskeln. Kern- und Bauchmuskeltraining erfordern nicht viel…