7 najlepszych momentów na picie wody
Pij regularnie przez cały dzień, niezależnie od celu nawodnienia. Oto siedem sytuacji, w których popijanie jest mądrym posunięciem: Kiedy się budzisz, wypij jedną lub dwie filiżanki wody Zamiast mdłości sięgnąć po kawę, najpierw wypić jedną do dwóch filiżanek wody. Ponieważ nie pijesz podczas snu, budzisz się już odwodniony, wyjaśnia Krieger.…