Czy kiedykolwiek czułeś zmuszony przez media społecznościowe i presję kulturową, aby być bardziej towarzyskim i towarzyskim? A może poświęcasz czas na znalezienie fajnych rzeczy do zrobienia w pojedynkę?

Czasami wydaje się, że jedynym sposobem na bycie szczęśliwym i spełnionym jest wypełnienie harmonogramu wydarzeniami towarzyskimi i spędzanie większości godzin na jawie z innymi ludźmi .

Nie ma wątpliwości, że potrzebujemy relacji dla naszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Posiadanie silnej sieci społecznej wzmacnia naszą pewność siebie, dodaje radości do naszego życia, poprawia zdolności poznawcze, a nawet pomaga nam żyć dłużej zgodnie z do badań.

Ale są chwile, kiedy musimy wycofać się z naszego intensywnego życia towarzyskiego, aby się naładować, szczególnie w przypadku tych z nas, którzy są introwertykami.

Możesz również znaleźć się w sytuacje, w których przyjaciół nie ma i musisz spędzić trochę czasu sam. Ale to niekoniecznie jest złe.

W rzeczywistości, co zrobić, jeśli celowo poświęcisz trochę czasu na jakieś zajęcia w pojedynkę i we własnym tempie?

Niektórzy myślą, że bycie samemu sugeruje, że jesteś odludkiem, niepopularnym lub niezręcznym. Jednak bycie samemu czasami jest dla ciebie dobre, ponieważ istnieje wiele pozytywnych korzyści z akceptowania swojej samotności.

• Możesz się rozluźnić i naładować baterie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.
• Masz czas na pielęgnowanie i wyrażanie swojej kreatywności.
• Uczysz się czuć komfort i radość we własnej skórze.
• Możesz robić rzeczy, które naprawdę lubisz, zamiast podążać za tłumem.
• Możesz ponownie połączyć się z głębszymi emocjami i stać się bardziej samoświadomym.
• Stajesz się bardziej niezależny i samoświadomość – niewystarczające.

Jeśli w przeszłości nie spędzałeś zbyt wiele czasu w samotności, możesz nie wiedzieć, jak się bawić samemu lub jak znaleźć rzeczy do zrobienia samodzielnie, które przynoszą ci radość. Oto 31 zabawnych rzeczy do samodzielnego zrobienia, które pomogą Ci nauczyć się własnej firmy.

Krótka uwaga: Poznawanie nowych ludzi i poprawa jakości relacji to umiejętność, którą można rozwijać. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z tym kursem, który pomoże Ci znacznie zwiększyć pewność siebie w pracy iw domu.

37 rzeczy do zrobienia w pojedynkę

Zabawne rzeczy do zrobienia w pojedynkę

1. Idź na targ rolniczy.

Wybierz się na spokojny spacer po lokalnym targu, weź bukiet świeżych kwiatów i znajdź nowe produkty, których nigdy wcześniej nie gotowałeś.

2. Napisz piosenkę.

Napisz własną piosenkę o swoim życiu lub emocjach, a jeśli jesteś muzykalny, wymyśl muzykę, która będzie pasować do tekstu. Ćwicz śpiewanie, aż poczujesz się pewnie, dzieląc się nią z innymi.

3. Odwiedź pobliskie miasto.

Wybierz się na całodniowy mini-urlop do pobliskiego miasta, którego jeszcze nie odkryłeś. Zafunduj sobie lunch i przejdź do popularnych witryn i sklepów, aby dowiedzieć się więcej o tej nowej lokalizacji. Możesz odwiedzić ją później ze znajomymi.

4. Sklep.

Nie spiesz się, aby wędrować po swoim ulubionym sklepie we własnym tempie. Nie musisz szukać niczego szczególnego, po prostu poświęć trochę czasu na rozejrzenie się po sklepowych cukierkach i zrób sobie listę życzeń.

5. Odkryj nową muzykę.

Dostępnych jest nieskończona liczba usług strumieniowego przesyłania muzyki online, które pomogą Ci znaleźć muzykę, która odpowiada Twoim gustom. Po prostu napisz w imieniu muzyka, którego lubisz, i znajdź dostosowaną stację z podobnymi wykonawcami, co prawie gwarantuje, że coś odkryjesz nowe, które polubisz.

6. Zrób kapsułę czasu.

Weź pudełko i kilka przedmiotów, które Twoim zdaniem reprezentują Twoje obecne życie. Mogą to być dzienniki, zdjęcia, odcinki biletów, artykuły informacyjne lub list napisany do siebie.

To kreatywny sposób na zastanowienie się, kim jesteś teraz i jakie masz nadzieje na przyszłość. Twoje przyszłe ja z przyjemnością je otworzy.

7. Podróże.

To może wydawać się dużym krokiem, jeśli jesteś przyzwyczajony do kumpla z podróży. Pomyśl jednak o zwiedzaniu miejsc, które Cię interesują, których możesz nie odwiedzić ze znajomymi. om braku konieczności uwzględniania potrzeb lub priorytetów innej osoby w swoim planie podróży.

8. Naucz się nowych umiejętności.

Jeśli znudzisz się swoimi zwykłymi, starymi hobby, naucz się czegoś nowego. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani talentu – w rzeczywistości o to chodzi. kiedykolwiek pisałeś poezję, nauczyłeś się nowego języka lub grałeś na gitarze?

Wypróbuj kilka nowych umiejętności i przekonaj się, która z nich najbardziej Ci się podoba.

Rzeczy do zrobienia sam na zewnątrz

9. Idź pobiegać.

Biegnij we własnym tempie, wypal trochę stresu i zatrzymaj się, kiedy tylko masz na to ochotę. To świetny czas na refleksję, burzę mózgów i przepracowanie wyzwania.

10. Przeczytaj książkę w parku.

Wybierz wygodne miejsce na zewnątrz, aby cieszyć się książką, którą chciałeś przeczytać.Może to książka samopomocy lub tandetna powieść romantyczna, której nie chcesz umieszczać na stole w salonie. Zrelaksuj się i od czasu do czasu przyglądaj się obserwacjom ludzi.

11. Załóż ogród.

Czy to kwiaty, warzywa, czy tylko zioła, utrzymywanie ogrodu jest przyjemne i satysfakcjonujące. Gdy już zacznie rosnąć, pielęgnacja ogrodu może być również relaksującym samotnym zajęciem.

12. Poznawaj naturę.

Przebywanie na świeżym powietrzu to skuteczny sposób na odzyskanie energii, relaks i poczucie ciszy i spokoju, które są wokół Ciebie. Odkrywanie natury może być tak łatwe, jak przebywanie z naturą spacery po pobliskim parku lub długa wędrówka po lesie narodowym.

13. Baw się ze swoim zwierzakiem.

Jeśli masz kota lub psa, spędzaj z nim czas sam na sam to doskonała okazja do nawiązania więzi.

Badania pokazują, że ta więź ze swoim zwierzakiem może zmniejszyć stres, poprawić sprawność i sprawić, że poczujesz się mniej samotny.

Jeśli nie masz zwierzaka , zaproponuj całodzienną opiekę nad pupilem przyjaciela. Zwierzęta mogą przynieść ci radość, która może cię zaskoczyć.

14. Wybierz się na przejażdżkę rowerem.

Odkrywaj swoje miasto lub lokalne szlaki rowerowe, ćwicząc, weź ze sobą przekąski i dobrą książkę i przygotuj się cały dzień.

15. Przyjrzyj się gwiazdom.

Jeśli jest czysta noc, wyjdź na zewnątrz i spójrz w gwiazdy. Spróbuj znaleźć jakieś konstelacje i wypatruj spadającej gwiazdy. Możesz nawet użyć aplikacji na telefonie, aby nauczyć się nazw gwiazd, które „widzisz”.

Rzeczy do zrobienia w domu

16. Napisz.

Zapisz swoje głębokie i osobiste przemyślenia. Prowadź dziennik i używaj go jako miejsca do analizowania ostatnich wydarzeń, wyzwań i projektów w swoim życiu.

17. Pieczenie.

Pieczenie to zarówno zabawne, jak i terapeutyczne. Poszukaj w Internecie przepisu, który Twoim zdaniem wygląda szczególnie apetycznie. Nie spiesz się i ciesz się tym procesem. Możesz podzielić się wynikami swoich pieczenia z innymi ludźmi – ale z pewnością nie musisz.

18. Uporządkuj.

Kiedy próbujesz wymyślić coś do zrobienia, które zapewni ci rozrywkę w samotności, sprzątanie może nie być pierwszą rzeczą, jaka przyjdzie Ci do głowy. Jednak znalezienie wolnego czasu na uporządkowanie i uporządkowanie domu może być terapeutyczne i sprawić, że poczujesz się mniej zestresowany.

Pozbycie się rzeczy, których nie używasz, sprawi, że poczujesz się produktywny i da Ci poczucie satysfakcji. Włącz ulubione melodie, które zainspirują Cię podczas sprzątania.

19. Zrób projekt ulepszenia domu.

Nie ograniczaj swojej kreatywności. Pomaluj pokój na jasny kolor, który cię podnosi, przestawiaj meble w pokoju lub zawieś nowe dzieła sztuki na ścianach. W Internecie jest nieskończona liczba pomysłów na projekty DIY, które czekają, aby Cię zainspirować.

20. Weź kąpiel.

To może wydawać się proste, ale może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zrelaksować się i nabrać sił po długim dniu. Wykazano również, że gorąca kąpiel spala kalorie, dzięki czemu można się zrelaksować i jednocześnie schudnąć!

21. Podejmij wyzwanie.

Rozwiąż krzyżówkę, sudoku lub popracuj nad kostką Rubika. Jeśli skończysz je sam, odbierz wszystkie prawa do przechwalania się, zamiast dzielić się nimi z przyjacielem.

22. Zrób notatnik.

Nawet jeśli nie czujesz się kreatywny, możesz złożyć kilka zdjęć i pamiątek ze swojego życia, aby rozpocząć tworzenie albumu. Uczyń to tak prostym lub skomplikowanym, jak chcesz.

Co można robić samemu w weekend

23. Idź na festiwal.

Znajdź lokalny festiwal muzyczny lub artystyczny i ciesz się świąteczną atmosferą. Możesz cieszyć się imprezą tak, jak chcesz, bez obawy o gust lub harmonogram innej osoby.

24. Zaplanuj wyprzedaż stoczni.

Jeśli chcesz spróbować aby zarobić trochę pieniędzy, spędzając czas ze sobą, zbierz w domu wszystkie rzeczy, których już nie używasz (ale pomyśl, że ktoś inny mógłby) i zaplanuj sprzedaż stoczniową.

25. Zabierz swój wymarzony samochód na jazdę próbną.

Dealer nie musi wiedzieć, jak poważny jesteś, mówiąc, że „po prostu wyglądasz”.

26. Zrób gigantyczna układanka.

Może to zająć kilka weekendów, ale satysfakcja, jaką poczujesz po jej ukończeniu, będzie tego warta. Samodzielne rozwiązywanie zagadek poprawi Twoją koncentrację i koncentrację.

27. Załóż bloga.

Napisz o czymś, co Cię interesuje lub co pomaga lub wspiera innych ludzi. Będzie to Twoja własna część sieci, w której możesz wyrazić siebie tak, jak chcesz.

28. Odpoczywaj!

Ile czasu poświęcasz sobie na odpoczynek po długim tygodniu? Spędź weekend śpiąc i relaksując się w sposób, na jaki inaczej nie miałbyś okazji.

29. Idź do muzeum.

Zaletą robienia tego w pojedynkę jest to, że możesz pominąć części, które Cię nie interesują i spędzić tyle czasu, ile chcesz, w obszarach, które Cię interesują.

30. Zabierz się na wyszukany posiłek.

Zamów, co chcesz, jedz ile chcesz i ciesz się oglądaniem innych gości w restauracji. Oprzyj się pokusie sprawdzenia smartfona i nie spiesz się podczas jedzenia i delektuj się pysznym posiłkiem.

31. Idź obejrzeć film, który chcesz obejrzeć.

Nie musisz czekać na ten zagraniczny film, którym nikt inny nie jest zainteresowany. Możesz iść bez osądu lub udzielając wyjaśnień. Ciesz się swoim filmem, nie martwiąc się, że twój wybór może nudzić kogoś innego.

Zabawne rzeczy do robienia samotnie nocą

32. Przeprowadź burzę mózgów i podziel je.

Jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia w pojedynkę jest burza mózgów dla siebie i podzielenie ich na cele krótkoterminowe. Daj sobie coś, na co możesz się doczekać i zaplanuj, co zrobisz następnego dnia, aby zbliżyć się do jednego ze swoich celów.

33. Zafunduj sobie wieczorny zabieg spa

To najlepszy czas na skorzystanie z domowych zabiegów spa, które odbywały się w Twojej łazience. Wypróbuj zabiegi na twarz lub zrób sobie manicure. Wyłącz telefon i włącz relaksującą muzykę.

34. Zaplanuj weekendową wycieczkę samochodową.

Podaruj sobie przygodę, której możesz się spodziewać, planując wycieczkę samochodową na weekend (lub następny). Zaplanuj swoje przystanki, co będziesz tam robić i gdzie będziesz spać. Zdecyduj, co przyniesiesz na jedzenie i napoje, i sprawdź prognozę pogody.

35. Przygotuj krótką historię z tobą w tym. Niech to będzie bałagan.

Możesz być głównym bohaterem, antagonistą lub postacią poboczną, która opowiada całą historię. Baw się dobrze i po prostu pozwól słowom płynąć, gdy historia rozwija się w twoim umyśle. Jeśli skończysz i chcesz dalej pisać, zrób dziennik głosowy dla jednej ze swoich postaci.

36. Ćwicz z aplikacją językową.

Jeśli uczysz się nowego języka lub potrzebujesz odświeżyć jeden z nich, poświęć trochę czasu na ćwiczenie w aplikacji takiej jak DuoLingo czy Babbel. Poćwicz mówienie i znajdź muzykę w tym języku do posłuchania.

37. Tańcz do swoich ulubionych piosenek.

Jedną z najfajniejszych rzeczy do samodzielnego wykonywania w nocy jest słuchanie ulubionych melodii i tańczenie do nich. Jeśli jesteś zbyt skrępowany, by tańczyć publicznie, to jest czas, aby się rozluźnić i odkryć swoje ruchy – lub wypróbować nowe. Napoje są opcjonalne.

Więcej powiązanych artykułów:

40 najlepszych hobby wszechczasów dla mężczyzn

46 najlepszych poniedziałkowych cytatów motywacyjnych

13 Powody, dla których sam czas jest dla ciebie naprawdę dobry

Jakie są twoje ulubione zajęcia w pojedynkę?

Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tych hobby, aby robić samemu, natknąłeś się na kilka rzeczy, które uderzają w ciebie. Robienie rzeczy w pojedynkę może początkowo wydawać się nudne lub trudne, ale gdy już znajdziesz jakieś fajne rzeczy do robienia samemu, zaczniesz pragnąć tego czasu, który masz z dala od świata.

Kiedy myślisz o tym, co robić sam, pamiętaj, że dodanie odrobiny samotności do napiętego harmonogramu nigdy nie jest stratą czasu. W rzeczywistości im bardziej masz zajęte życie, tym więcej odniesiesz korzyści z przyjemnych zajęć w pojedynkę.

Nawet jeśli Wystarczy kilka minut dziennie, upewnij się, że znajdziesz trochę czasu dla siebie. Może to wydłużyć Cię ze swojej strefy komfortu, ale spędzenie czasu w pojedynkę może być brakującym składnikiem idealnej równowagi w Twoim życiu.

Jakie czynności lubisz wykonywać samodzielnie? Czy znasz innych, którzy mogą docenić tę listę fajnych rzeczy do zrobienia w pojedynkę? Jeśli tak, poświęć chwilę, aby udostępnić tę listę na preferowanej platformie mediów społecznościowych.

Codziennie zwiększaj swoją pewność siebie

Chcesz czuć się bardziej pewny siebie i zmotywowany?

Jeśli tak, to sprawdź mój BEZPŁATNY raport „99 hacków zaufania, które znacznie zwiększą Twoje zaufanie”.

Niska pewność siebie może Cię powstrzymywać lub infekować Twoje relacje lub wyniki w pracy.

Dzięki tym 99 hackom zaufania , będziesz cieszyć się sprawdzonymi wskazówkami w dziesięciu kluczowych obszarach, które pomogą Ci w zrozumieniu przeszkód na drodze. Będziesz mógł rzucić sobie wyzwanie i podjąć małe, łatwe do opanowania działania, aby zwiększyć swoją pewność siebie.

KLIKNIJ TUTAJ, aby pobrać BEZPŁATNY raport: „99 sposobów na zwiększenie zaufania do siebie”