Cheri Bantilan MS, RD, CD

Herbata z krwawnika warzona jest z popularnego zioła leczniczego.

Krwawnik pospolity (Achillea millefolium) był używany od tysięcy lat ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne. W rzeczywistości nazwa rodzaju Achillea odnosi się do wojownika Achillesa z mitologii greckiej, który używał krwawnika do leczenia ran swoich żołnierzy.

Istnieje 140 różnych gatunków Achillea, które charakteryzują się skupieniem kwiaty i owłosione, aromatyczne liście.

Badania wskazują, że roślina ta może mieć różne zalety jako herbata ziołowa, ekstrakt lub olejek eteryczny.

Oto 5 pojawiających się korzyści i zastosowań krwawnika herbata.

Może przyspieszyć gojenie się ran

Od czasów starożytnej Grecji krwawnik był używany w okładach i maściach do leczenia ran.

Jedno badanie na zwierzętach że wyciągi z liści krwawnika wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które wspomagają gojenie się ran.

Ponadto w badaniu zauważono, że ekstrakt z liści krwawnika może zwiększać fibroblasty, które są komórkami odpowiedzialnymi za regenerację tkanki łącznej i Twoje ciało dochodzi do siebie po kontuzji.

W międzyczasie w dwutygodniowym badaniu 140 kobiet stwierdzono, że maść to zioło i dziurawiec pomogły w leczeniu miejsc nacięcia krocza, czyli chirurgicznych nacięć ściany pochwy wykonanych podczas porodu.

Chociaż wyniki są obiecujące, nie jest jasne, czy herbata z krwawnika efekty. Dlatego potrzeba więcej badań.

Podsumowanie

Badania sugerują, że ekstrakt z liści krwawnika i maść mogą przyspieszyć gojenie się ran. Potrzebne są jednak dodatkowe badania samej herbaty z krwawnika.

Może złagodzić problemy z trawieniem

Krwawnik jest od dawna stosowany w leczeniu problemów trawiennych, takich jak wrzody i zespół jelita drażliwego (IBS), objawy które obejmują ból brzucha, biegunkę, wzdęcia i zaparcia.

W rzeczywistości to zioło zawiera kilka flawonoidów i alkaloidów, które są związkami roślinnymi znanymi z łagodzenia dolegliwości trawiennych.

W badaniu u szczurów tonik z wyciągiem z krwawnika chronił przed uszkodzeniem żołądka i wykazał właściwości przeciwwrzodowe.

Inne badanie na zwierzętach wykazało, że flawonoidowe przeciwutleniacze w herbacie z krwawnika mogą zwalczać skurcze przewodu pokarmowego, stany zapalne i inne objawy IBS.

Mimo wszystko potrzebne są dalsze badania.

Podsumowanie

Badania na zwierzętach pokazują, że herbata z krwawnika pospolitego może zapewniać kilka korzyści trawiennych, takich jak zwalczanie wrzodów i objawów IBS.

Może pomóc zmniejszyć objawy depresji i lęku

Flawonoidy i alkaloidy zawarte w herbacie z krwawnika mogą ulżyć niweczy objawy depresji i lęku.

Badania pokazują, że alkaloidy pochodzenia roślinnego, takie jak te zawarte w herbacie z krwawnika, zmniejszają wydzielanie kortykosteronu, hormonu, który jest wysoki podczas chronicznego stresu.

Jeden badanie wykazało, że olejki eteryczne z krwawnika pospolitego podawane doustnie szczurom zmniejszały lęk i zachęcały do codziennej aktywności umysłowej i fizycznej.

Jednak wyniki te są wstępne i niekoniecznie odnoszą się do lęku u ludzi. Ponadto nie należy spożywać olejków eterycznych.

Dlatego potrzebne są badania na ludziach nad herbatą z krwawnika.

Podsumowanie

Herbata z krwawnika zawiera flawonoidy i alkaloidy, które mogą złagodzić objawy depresji i lęku. Mimo wszystko badania na ludziach są konieczne.

Może pomóc zdrowiu mózgu

Wykazano, że krwawnik pomaga w niektórych chorobach mózgu, takich jak stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, Parkinsona, i zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego – zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego spowodowane infekcją wirusową.

Niedawne badania na zwierzętach wykazały, że wyciąg z krwawnika zmniejsza nasilenie zapalenia mózgu i rdzenia, a także zapalenia mózgu i rdzenia kręgowego oraz uszkodzenia mózgu

Ponadto badanie na szczurach wykazało, że przeciwutleniacze krwawnika mają działanie przeciwdrgawkowe, co czyni to zioło obiecującym lekiem dla osób z padaczką.

Dodatkowe badania na szczurach wskazują, że to roślina może zapobiegać objawom chorób Alzheimera i Parkinsona, takim jak utrata pamięci i upośledzenie ruchu fizycznego i napięcia mięśniowego.

Jednak te badania są wstępne i ograniczone do zwierząt.

Podsumowanie

Badania sugerują, że krwawnik może łagodzić objawy niektórych zaburzeń mózgu, takich jak padaczka, mnogie eroza, choroba Alzheimera i Parkinsona.

Może zwalczać stany zapalne

Chociaż zapalenie jest naturalną reakcją organizmu, przewlekłe zapalenie może prowadzić do uszkodzenia komórek, tkanek i narządów.

Krwawnik może zmniejszyć stan zapalny skóry i wątroby, co może pomóc w leczeniu infekcji skóry, oznak starzenia się skóry i niealkoholowego stłuszczenia wątroby.

Badanie w probówce wykazało, że wyciąg z krwawnika nie tylko zmniejsza stan zapalny, ale także zwiększa nawilżenie skóry.

Inne badania z użyciem probówek pokazują, że ten ekstrakt może zmniejszyć stan zapalny wątroby – a także zwalczyć gorączkę.

Chociaż te wyniki są obiecujące, potrzebne są badania na ludziach.

Podsumowanie

Herbata z krwawnika może łagodzić zarówno zapalenie wątroby, jak i skóry, ale badania są obecnie ograniczone.

Środki ostrożności i potencjalne obawy

Chociaż krwawnik jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości osób, niektóre osoby powinny zachować ostrożność.

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny spożywać krwawnika, ponieważ może wywołać poronienia i wpływać na cykl menstruacyjny.

Ponadto osoby z zaburzeniami krzepnięcia lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny unikać krwawnika, ponieważ może to zwiększyć ryzyko krwawienia.

Z tej samej uwagi, zioła tego nie należy spożywać przez 2 tygodnie przed i po operacji ze względu większe ryzyko krwawienia.

Co więcej, krwawnik pospolity może powodować reakcję alergiczną u osób uczulonych na ambrozję i inne pokrewne rośliny.

Podsumowanie

Krwawnik jest bezpieczny dla większości osób. Jednak należy go unikać, jeśli masz zaburzenia krzepnięcia, jesteś w ciąży, karmisz piersią, przechodzisz operację lub masz alergię na ambrozję.

Jak to dodać r Dieta

Krwawnik pospolity występuje w kilku formach, w tym w postaci proszku, maści, nalewek, ekstraktów oraz suszonych liści i kwiatów.

Z liści i kwiatów można zrobić herbatę przez namaczanie 1– 2 łyżeczki (5–10 gramów) we wrzącej wodzie przez 5–10 minut. Możesz kupić suszone zioło, a także gotowe torebki herbaty, w różnych sklepach ze zdrową żywnością lub w Internecie.

Możesz również dodawać proszek krwawnika do koktajli, wody i soku – i używać jego olejków eterycznych do kąpieli, balsamy lub dyfuzory.

Należy pamiętać, że nie ma wystarczających dowodów, aby ustalić wytyczne dotyczące dawkowania herbaty z krwawnika lub innych produktów. W związku z tym przed użyciem tego zioła należy zawsze zapoznać się z etykietami produktów i skonsultować się z lekarzem.

Podsumowanie

Możesz kupić suszony krwawnik lub gotowe torebki herbaty w Internecie lub w różnych sklepach ze zdrową żywnością. . Zioło to występuje również w innych formach, takich jak nalewki, maści, ekstrakty i proszki.

Podsumowanie

Krwawnik pospolity był używany w medycynie od czasów starożytnych, w tym jako herbata ziołowa .

Badania pokazują, że zawarte w nim związki roślinne mogą korzystnie wpływać na gojenie się ran, problemy trawienne, dolegliwości mózgu i inne dolegliwości. Konieczne są jednak dalsze badania na ludziach.

Jeśli chcesz pić herbatę z krwawnika, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla Ciebie.