Kilka lat temu, kiedy uczyłem podczas lekcji pisania za granicą w Maroku, jeden z rodziców mojego ucznia poprosił mnie o rozmowę. Zauważyła, że jej syn poczynił znaczne postępy w pisaniu i chciała dać mi znać, że docenia mój wysiłek, aby praca była przyjemna i angażująca.

Jej uznanie było tak szczere, a wdzięczność tak szczera, że wciąż daje Ciepłe uczucie na samą myśl o tym.

Nie wiem, czy kiedykolwiek byłem tak zadowolony z czegoś, co zrobiłem wcześniej, czy od tamtej chwili. Świadomość, że Twoja praca wiele znaczy dla kogoś innego, sprawiła, że zrozumiałem wartość, jaką daje pomaganie innym ludziom.

Doświadczenie uświadomiło mi również, że pomaganie innym jest ważną częścią dobrego życia.

Żeby było jasne, nie jestem idealistą, który myśli, że tylko miłość i dobroczynność są najważniejsze. Wciąż podejmuję decyzje kierując się własnym interesem.

Mówię, że pomaganie innym powinno odbywać się tak często, jak to możliwe. Poszukiwanie sposobów pomagania innym nie tylko ma pozytywny wpływ na ludzi, którym pomagasz, jest dobre dla wszystkich. Powinniśmy chcieć pomagać innym odnieść sukces w życiu, ponieważ to z kolei pomaga nam.

Oto dlaczego:

1. To sprawia, że jesteś szczęśliwy: nauka o „haju pomocnika”

Większość z nas chce poczuć, że nasze życie coś znaczy – że robimy pozytywne zmiany na świecie. Nic więc dziwnego, że kilka badania wykazały, że pomaganie innym może zwiększyć nasze poczucie szczęścia.

• Jedno z badań wykazało, że pomaganie innym w pracy wolontariackiej zwiększa poziom szczęścia uczestników.
• W innym badaniu , ludzie otrzymywali pieniądze do wydania na siebie lub na cele charytatywne. Ci, którzy dawali na cele charytatywne, czuli się szczęśliwsi.
• Szczęśliwi pracownicy częściej twierdzą, że regularnie pomagają innym.
• Niektóre badania wykazały, że dzieci w wieku poniżej dwóch lat twierdzą, że są szczęśliwsze, gdy same rozdają smakołyki, a nie same je otrzymują.

Naukowcy badali zjawisko zwane „hajem pomocnika”: pomaganie innym uwalnia endorfiny, które z kolei poprawiają nastrój i zwiększają samoocenę. Krótko mówiąc, pomaganie innym jest dobre. Jest możliwe, że pomaganie innym przynosi więcej szczęścia osobie pomagającej niż osobie, która otrzymuje pomoc.

2. Buduje silniejsze więzi społeczne ze znajomymi i społecznością

Pomaganie innym nie jest drogą jednokierunkową, w której robisz coś dobrego dla kogoś, a potem oboje idziecie po swojemu. Kiedy wpłynąłeś na czyjeś życie w pozytywny sposób, czujesz się z nim związany; to doświadczenie tworzenia więzi. Buduje zaufanie poprzez współpracę, która nie tylko zbliża ich do Ciebie, ale także do nich.

Kiedy decydujesz się pomagać innym, zwłaszcza twarzą w twarz, wkraczasz w ich życie w pozytywny sposób, wzmacniając więzi społeczne na bieżąco.

Przypomina mi to matkę tego ucznia, którą poznałam. Gdybym nie pomogła tak bardzo jej synowi, nigdy bym jej nie spotkała – nie miałaby powodu, żeby mnie spotykać. Dzięki moim działaniom nawiązałem kolejny pozytywny kontakt z ludźmi wokół mnie.

3. Lepiej dostosowujesz się do stresu i przeciwności losu, budując odporność

Może się to wydawać dziwne, ale pomaganie innym nie dodaje dodatkowego stresu do Twojego życia, w rzeczywistości pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresem.

W jednym z badań studenci wybrali się na wycieczkę, podczas której pomagali biednym. Ci, którzy wybrali się na tę podróż, zostali ocenieni miesiące później i stwierdzono, że radzą sobie ze stresem i przeciwnościami losu znacznie lepiej niż ich rówieśnicy.

Dlaczego?

Chodzi o perspektywę. Patrząc na wyzwania w życiu innych, możesz przyjąć ten punkt widzenia na swój własny. To sprawia, że bardziej akceptujesz stres i trudności, z którymi wszyscy musimy się zmierzyć.

Czasami tracimy tę perspektywę w kulturze obsesji na punkcie celebrytów, którzy prowadzą gloryfikowane życie, pozornie beztroskie. Ale pomaganie innym prowadzi nas z powrotem do rzeczywistości, przypominając sobie, że większość ludzi ma problemy – i że nie ma problemu, jeśli my też.

4. To jest dobre dla Twojej kariery

Jest wiele czynników, o których należy pomyśleć, próbując znaleźć satysfakcjonującą karierę: autonomia, wolność twórcza i znaczenie to tylko kilka przykładów. Ale jedną z najważniejszych rzeczy do rozważenia jest to, jak Twoja praca wpływa na innych.

Osoby pracujące jako lekarz, psycholog, osoba religijna lub strażak często oceniają wysoki poziom satysfakcji z pracy. Związek między wszystkimi tymi zawodami polega na tym, że wszystkie one regularnie pomagają ludziom.

Ci, którzy są najszczęśliwsi w swojej pracy, bardziej zaangażowani i rzadziej rzadziej ją rzucają, traktują priorytetowo pomoc innym – albo co -pracownicy lub klienci.

Nawet jeśli Twoja praca nie dotyczy bezpośrednio ludzi, warto pomyśleć o tym, jak Twoja praca w jakiś sposób im pomaga.Poświęcając czas na przemyślenie tego, co robisz i jak to pomaga ludziom w jakimś stopniu, poczujesz się lepiej – nawet jeśli to tylko trochę.

5. To jest dobre dla biznesu

Jaki jest cel firmy? Jedną z odpowiedzi może być zarabianie pieniędzy na sprzedaży produktu lub usługi. Tak to prawda. Ale poszedłbym o krok dalej: firmy zarabiają pieniądze, znajdując sposoby pomagania ludziom.

Spójrz na te przykłady:

Firma Google została stworzona, aby ułatwić i przyspieszyć przeszukiwanie internetu , z lepszymi wynikami.

Siłownie zarabiają pieniądze, udostępniając miejsce do ćwiczeń.

Uber stara się ulepszyć serwis samochodowy na żądanie.

Amazon uprościł kupowanie i sprzedawanie online, więc jest to łatwiejsze.

Firmy często wydają się podejrzane, ponieważ są postrzegane jako kierowane pieniędzmi. Obraz korporacyjnego rabusia używającego podstępnych taktyk, aby omijać system, jest powszechny i jest w tym trochę prawdy. Nie wszystkie firmy pomagają innym – na przykład firmy papierosowe.

Ale firmy, które radzą sobie najlepiej, koncentrują się na pomaganiu innym i rozwiązywaniu ich problemów. Zarówno Steve Jobs, jak i Henry Ford zrewolucjonizowali świat, rozwiązując problemy, o których ludzie nawet nie zdawali sobie sprawy. Firmy, które rozwiążą problemy w najlepszy i najtańszy sposób, wygrają – a my wygramy razem z nimi.

6. Lepsze zdrowie; może wydłużyć życie

Jeśli chcesz żyć dłużej, bądź dawcą. Taki jest przynajmniej wniosek z obszernego badania dotyczącego pracy wolontariuszy. Związek między lepszym zdrowiem a pomaganiem innym jest uderzający.

• Obniża wskaźniki depresji i wprawia w lepszy nastrój.
• Zmniejsza ryzyko śmierci co najmniej o 22%.
• Jest to dobre dla zdrowia psychicznego.

Naukowcy uważali, aby nie wyciągać wniosków na temat tego, dlaczego pomaganie innym jest tak dobre dla zdrowia, ale prawdopodobnie coś związanego z kontaktem społecznym, który wykonujemy podczas robienia tego.

Jesteśmy zaprogramowani na interakcje społeczne, które obejmują dużo dotyku, kontaktu wzrokowego i uśmiechów. Takie interakcje uwalniają hormon zwany oksytocyną, który pomaga nam nawiązywać więzi i dbać o innych oraz pomaga nam radzić sobie ze stresem. Nie tylko to, ale czynienie dobra czyni nas szczęśliwszymi, co z kolei czyni nas zdrowszymi.

7. Może pomóc Ci znaleźć sens w swoim życiu

Pomiędzy pomaganiem innym a znajdowaniem sensu życia istnieje związek. I nie tylko ci, którzy już znaleźli cel w oddaniu. Zamiast tego pomaganie innym może faktycznie TWORZYĆ poczucie sensu w naszym życiu.

Pomaganie innym zaspokaja niektóre z naszych najbardziej podstawowych potrzeb, takich jak łączenie się z innymi i obserwowanie, jak Twoje działania mają pozytywny wpływ. To są obszary, które pomagają zdefiniować sensowne życie.

Pomysł, że istnieje związek między sensownym życiem a pomaganiem innym, jest w rzeczywistości dość stary. Carol Ryff, psycholog, przejrzała pisma wielu filozofów i myślicieli w całej historii i znalazła jeden nadrzędny pogląd: że pomaganie innym jest „centralną cechą pozytywnego, dobrze przeżytego życia”.

Pełne sensu życie nie został znaleziony, ale utworzony w wyniku naszych działań. Zaczyna się od szukania sposobów pomocy innym.