„Spóźniłem się”. Te dwa słowa mają dość silne konotacje. Powiedz je każdemu dorosłemu z odpowiednią grawitacją, a osoba, z którą rozmawiasz, może założyć, że jesteś w ciąży. Późne miesiączki i ciąża, w umysłach wielu ludzi, są ze sobą nierozerwalnie związane. Jeden musi oznaczać drugie, prawda? Źle.

Prawda, późny okres może wskazywać na to, że jesteś w ciąży, ale można go również przypisać wielu innym rzeczom – lub czasami nic. ”Cykle miesiączkowe są różne znacząco, gdy jesteś nastolatkiem, karmisz piersią lub przechodzisz okres okołomenopauzalny ”, mówi Allure Anna Druet, główny badacz naukowy w aplikacji zdrowia kobiet Clue. „Poza tym okresem jest nadal bardzo normalne, że cykle mogą się do pewnego stopnia różnić”.

Zanim zaczniesz się martwić późnym okresem, pamiętaj, że Twój czas może różnić się nawet o siedem do dziewięciu dni od jednego cyklu do drugiego. „W końcu Twoje ciało nie jest zegarem, a Twój cykl nieustannie dostosowuje się do otoczenia” – mówi Druet. „O wiele bardziej powszechne jest pewne zróżnicowanie niż bycie całkowicie„ regularnym ”.

Ale ta pora miesiąca może być opóźniona z konkretnego powodu. Przed nami osiem rzeczy, które mogą utrzymywać okres na stałym poziomie zatokę.

Jesteś bardzo zestresowany.

Stres wpływa nie tylko na umysł. Wpływa również na ciało, w tym na cykl. „Stres… aktywuje zmiany hormonalne w organizm, pobudzając uwalnianie hormonu kortyzolu ”- mówi Druet. „Kortyzol może prowadzić do zahamowania hormonów rozrodczych, powodując opóźnienie zarówno owulacji, jak i miesiączki”.

Jesteś na nowych lekach.

Czy zaczęłaś brać nowy poród? kontrolne lub inne leki wpływające na hormony rozrodcze? Jeśli tak, może to wpływać na okres. ”Niektóre leki hormonalne, takie jak pigułki antykoncepcyjne, mogą powodować bardzo cienką wyściółkę macicy i mogą również wpływać na uwalnianie hormonów rozrodczych, miesiączki w niektórych przypadkach ”- mówi Allure Aaron Styer, endokrynolog rozrodu i dyrektor współpracujący z Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) w Bostonie.

Oprócz kontroli urodzeń Druet oznacza leki tarczycowe i sterydy jako leki które mogą potencjalnie opóźnić miesiączkę, ponieważ „wpływają na hormony kontrolujące cykl”.

Nadmiernie ćwiczyłeś.

Jeśli naprawdę przyspieszyłeś swój trening , możesz zobaczyć efekty w czasie okresu: Wydawanie dużej ilości energii może być sygnałem dla ciebie Twój organizm, że nadszedł czas, aby zmniejszyć produkcję hormonów związanych z płodnością. „Nadmierne ćwiczenia mogą wpływać na delikatną rozmowę krzyżową między mózgiem a jajnikami”, mówi Styer. „W rezultacie sygnały hormonalne z mózgu mogą nie być tak skuteczne, jak zwykle, kierując selekcją komórki jajowej z jajnika”. Może to oznaczać, że Twój okres jest opóźniony lub że nie wystąpi w ogóle w tym miesiącu.

Wiele kobiet ćwiczących może doświadczać nieco nieregularnych cykli, ale jeśli przestaniesz mieć miesiączkę przez trzy miesiące lub więcej – stan zwany brakiem miesiączki – ważna jest wizyta u lekarza. Brak miesiączki wiąże się ze zwiększonym ryzykiem osteoporozy.

Byłeś chory lub cierpisz na jakąś chorobę.

Choroba może z pewnością wpływać na czas Twojego cyklu, mówi Styer. Zwykłe przeziębienie może nie wystarczyć do zmiany cyklu, ale zarówno przejściowa choroba (na przykład ciężka grypa), jak i choroby przewlekłe (takie jak zespół policystycznych jajników) mogą go zepsuć. Druet nazywa choroby tarczycy i polipy macicy lub mięśniaki macicy innymi stanami, które mogą mieć ten sam efekt.

Twoja waga lub dieta uległy radykalnej zmianie.

Styer mówi, że jeśli straciłeś lub przybrał na wadze, może to wpłynąć na cykl. Twoja zmieniająca się dieta może być również przyczyną późnego okresu, zauważa Druet. „Poważne ograniczenie ilości spożywanych kalorii – lub niewystarczająca ilość kalorii na to, ile ćwiczysz – może spowodować zatrzymanie hormonów reprodukcyjnych, podczas gdy przyrost masy ciała może spowodować wzrost estrogenu” – mówi. „Oba… mogą wpływać na cykl menstruacyjny . ”

Przemierzałeś strefy czasowe.

Czy odbyłeś ostatnio wielką podróż? Podróż do odległej krainy może zdecydowanie wpłynąć na Twój cykl. „Ponieważ czas i uwalnianie hormonów rozrodczych z mózgu zależy od światła, rozległe podróże przez wiele stref mogą tymczasowo wpływać na czas owulacji i powodować opóźnienie w nadejściu okresu” – mówi Styer.

Zbliżasz się do menopauzy.

„Kobiety po czterdziestce i wczesnych pięćdziesiątce, które zbliżają się do menopauzy, mają normalny wzrost częstości wydłużonych okresów między miesiączkami” – mówi Styer. Ale nie wykluczaj tego, jeśli nie masz jeszcze czterdziestki. Niektóre kobiety odczuwają wcześniej utratę funkcji jajników.

Wszystko to powiedziawszy, Styer zauważa, że możesz nie być w stanie określić przyczyny późnej miesiączki bez konsultacji z lekarzem – ale być może nie musisz. „Zdecydowana większość przypadków jednego późnego okresu lub kilku późnych okresów w ciągu roku nie uzasadnia oceny lekarskiej i nie powinno być powodem do niepokoju” – mówi. Ale jeśli problem stanie się nawracający – zwłaszcza jeśli będziesz chodzić dłużej niż 40 lub 50 dni między miesiączkami lub miesiączki nie pojawiają się co najmniej co 35 do 40 dni – wtedy nadszedł czas, aby umówić się na wizytę.

Nawet jeśli skończy się to niczym (lub niczym poważnym) warto się sprawdzić. „Cykl miesiączkowy jest jak posiadanie piątego znaku życiowego – takiego jak ciśnienie krwi lub puls” – mówi Druet. „Może Cię poinformować, kiedy wszystko działa jak zwykle lub jeśli coś innego może się dziać. Nieregularny cykl może być pierwszym zauważalnym objawem uleczalnej choroby hormonalnej”. Ponieważ hormony są ważne dla Twojego długoterminowego zdrowia, w tym zdrowia serca i gęstości kości, im wcześniej zajmiesz się problemami, tym lepiej. ”Wiele osób dowiaduje się, że mają problem tylko wtedy, gdy mają trudności z zajściem w ciążę, ale ich cykle już od jakiegoś czasu wykazali oznaki choroby ”- podkreśla Druet.

Konkluzja? „Zaprzyjaźnij się ze swoim cyklem, poznaj swój cykl i śledź swój cykl” – mówi Druet. „Może ci dać – i powiedzieć – dużo”.