Korzeń prawoślazu historii, które znają tylko nieliczni. Od wieków jest stosowany w leczeniu infekcji, wspomaganiu trawienia i poprawie zdrowia skóry. I tu jest klucz – nie mamy na myśli dmuchanych, cylindrycznych cukierków, za które ślinimy się. Korzeń prawoślazu to zupełnie inna sprawa. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o zaletach korzenia prawoślazu i o tym, jak go spożywać.

Spis treści

• Co to jest korzeń prawoślazu?
• Dlaczego korzeń prawoślazu jest dla Ciebie dobry?
• Jakie są zalety korzenia prawoślazu?
• Jak zrobić herbatę z korzenia prawoślazu
• Jakie jest dawkowanie korzenia prawoślazu?
• Jakie są Skutki uboczne korzenia prawoślazu lekarskiego?

Co to jest korzeń prawoślazu lekarskiego?

Prawoślaz lekarski to roślina pochodząca z Afryki i niektórych części Europy, która była używana od wieków do przygotowania ziół zabiegi. Jego historia sięga prawie 3000 lat temu jako środek ludowy w czasach starożytnego Egiptu i Grecji.

Zyskał również na znaczeniu w medycynie ajurwedyjskiej jako potencjalne leczenie dolegliwości płuc, infekcji bakteryjnych, problemów trawiennych, a nawet niektórych dolegliwości skórnych. Ciekawe, prawda? Ale jak działa ten root?

Powrót do spisu treści

Dlaczego korzeń pianki marshmallow jest dla ciebie dobry?

Prawoślaz jest naturalnym śluzem, co oznacza, że zachowuje się jak miękkie włókno i pęcznieje w kontakcie z wodą. Ta jakość sprawia, że korzeń tworzy ochronną powłokę wokół membran. Korzeń zawiera przeciwutleniacze flawonoidowe, pektyny (rodzaj błonnika), aminokwasy, takie jak asparagina i inne związki, takie jak kumaryna, kwasy fenolowe, garbniki i kwercetyna (substancje przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne).

Badania pokazują, jak wszystko związki te poprawiają funkcjonowanie błon śluzowych dróg oddechowych, zapobiegając tym samym kilku poważnym dolegliwościom (1). A przeciwutleniacze w korzeniu zapobiegają uszkodzeniom oksydacyjnym w organizmie, oferując kolejny zestaw wspaniałych korzyści.

Teraz, gdy znasz tło, pora zająć się szczegółami.

Powrót do spisu treści

Jakie są zalety korzenia prawoślazu?

Leczy kaszel i przeziębienie

Przeciwkaszlowe i śluzowe właściwości korzenia prawoślazu zmniejszają podrażnienie gardła i obrzęk limfy węzły. Może to pomóc złagodzić kaszel i przeziębienie oraz inne dolegliwości układu oddechowego, w tym ból gardła (2). Jedno z badań wykazało, że syrop ziołowy zawierający korzeń prawoślazu łagodził dolegliwości oddechowe związane z tworzeniem się śluzu (3). Pod tym względem herbata prawoślazowa działa cuda, a zioło wydaje się koić każdą tkankę, której dotknie.

Może pomóc w walce z rakiem płuc

Przeciwutleniacze w korzeniu mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi nowotworu, zwłaszcza w płucach. Ponadto duże ilości witaminy C w korzeniach usuwają śluz w dowolnym miejscu ciała, z bardziej skoncentrowanym wpływem na śluz w płucach. Witamina C zawarta w korzeniu może również wzmocnić odporność, a to może również pomóc w leczeniu raka.

Jak sugeruje kilka raportów, korzeń prawoślazu działa cuda dla płuc. A zatem może to być dodatkowe lekarstwo na raka. Jednak zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego schematu leczenia.

Prawoślaz lekarski działa na nieszczelne jelita

Ze względu na dużą zawartość śluzu zmniejsza stan zapalny błony śluzowej żołądka, a nawet leczy wrzody żołądka. Tworzy ochronną wyściółkę w przewodzie pokarmowym, lecząc w ten sposób zespół nieszczelnego jelita.

Korzeń prawoślazu pomaga również osobom cierpiącym na choroby zapalne jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Zwalcza bakterie Infekcje

Objawy jakiejkolwiek infekcji, takie jak obrzęk, tkliwość lub pieczenie, można leczyć, biorąc korzeń prawoślazu. Stwierdzono, że korzeń zabija bakterie i przyspiesza proces gojenia (4).

Spożycie korzenia prawoślazu zwiększa nawet wydzielanie moczu – a to pomaga wypłukać bakterie wywołujące infekcje, w tym infekcje dróg moczowych dróg moczowych i kamieni nerkowych (5).

Niektóre źródła podają, że korzeń prawoślazu lekarskiego pomaga również w leczeniu śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego, formy choroby pęcherza (6). Chociaż ta choroba nie jest dokładnie spowodowana infekcją bakteryjną, kojące właściwości korzenia prawoślazu (i herbaty) mogą zmniejszyć stan zapalny i leczyć stan.

Poprawia zdrowie serca

Zapalenie jest jedną z głównych przyczyn chorób serca, a ponieważ korzeń prawoślazu zwalcza stan zapalny, może poprawić zdrowie serca. W niektórych badaniach jedną z głównych korzyści korzenia prawoślazu lekarskiego był fakt, że ten korzeń miał podwyższony poziom dobrego cholesterolu (7).

Poprawia zdrowie układu pokarmowego

Korzeń prawoślazu może pomóc złagodzić wiele problemy trawienne, w tym zgaga, refluks żołądkowy, biegunka, a nawet zaparcia. W rzeczywistości otula wewnętrzną wyściółkę żołądka i zapobiega uczuciu pieczenia.
Badania pokazują, że zioło to naprawia wyściółkę jelit i utrzymuje optymalne funkcjonowanie układu pokarmowego (8).

Zmniejsza zatrzymywanie wody

Moczopędne działanie korzenia prawoślazu odgrywa tutaj rolę. Pomaga w leczeniu wzdęcia żołądka, a nawet obrzęku (9).

Leczy problemy skórne

Korzeń prawoślazu łagodzi nerwowo-zmysłowy system skóry, co z kolei zmniejsza podrażnienia skóry. Korzeń można również stosować miejscowo do leczenia ran, oparzeń, ukąszeń owadów, suchej lub spierzchniętej skóry, a nawet łuszczącej się skóry (10).

Właściwości śluzowe korzenia zmiękczają skórę, co jest jednym z powodów jest składnikiem aktywnym większości produktów do pielęgnacji skóry.

Właściwości przeciwzapalne korzenia prawoślazu lekarskiego są również pomocne w leczeniu egzemy. Polisacharydy w korzeniu nawilżają skórę i dodają warstwę ochronną do bardzo wrażliwej skóry (1).

Korzeń prawoślazu przyspiesza wzrost włosów

Śluz w korzeniu prawoślazu lekarskiego może korzystnie wpływać na twoje włosy. Wiąże się z proteinami włosów i sprawia, że pasemka stają się grubsze. Ten śluz może być również stosowany jako środek ułatwiający rozczesywanie i odżywkę do włosów.

Takie są zdrowotne zalety korzenia prawoślazu. Najlepszym sposobem na wykorzystanie korzenia prawoślazu jest spożywanie go w postaci herbaty. Ale jak to przygotować?

Powrót do spisu treści

Jak zrobić herbatę z korzeni prawoślazu

Proces jest prosty :

1. Wypełnij jedną czwartą słoika korzeniem prawoślazu.
2. Napełnij słoik letnią wodą i przykryj pokrywką.
3. Musisz może pozwolić mu siedzieć przez około 6 godzin lub nawet na noc. Zobaczysz, jak woda zmieni kolor na jasnożółty.
4. Odcedź korzenie. Otrzymasz gęsty płyn.
5. To twoja herbata z prawoślazu.

Przepis na herbatę prawoślazową jest dość prosty, prawda? Ale co z dozowani? Ile korzenia prawoślazu można spożyć w ciągu dnia?

Powrót do spisu treści

Jakie jest dawkowanie korzenia prawoślazu lekarskiego?

W przypadku problemów z oddychaniem, przyjmuj od 1 do 2 łyżeczek proszku z korzenia prawoślazu kilka razy dziennie. Możesz też wypić od 1 do 2 filiżanek herbaty prawoślazowej.

W przypadku problemów trawiennych codziennie przyjmuj 6 gramów korzenia prawoślazu. Może to być w postaci proszku, kapsułek, a nawet herbaty.

Jeśli stosujesz go na skórę, możesz kupić maść lub balsam z korzeniem jako jednym ze składników. A do mycia szamponem możesz użyć herbaty.

Upewnij się, że zapuszczasz korzenie co najmniej dwie godziny przed lub po zażyciu leków (jeśli są).

Dozowanie jest ważne. Niezastosowanie się do tego może prowadzić do skutków ubocznych.

Efekty uboczne. Co to jest?

Powrót do spisu treści

Jakie są skutki uboczne korzenia prawoślazu lekarskiego?

Te efekty uboczne to: rzadko zgłaszane, ponieważ ptasie mleczko jest zwykle dobrze tolerowane u dorosłych. Korzeń jest ogólnie uznawany przez FDA za bezpieczny w ilościach zwykle występujących w żywności (11). Możliwe skutki uboczne korzenia prawoślazu mogą obejmować:

• Problemy podczas ciąży i karmienia piersią

Nie ma wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa korzenia prawoślazu podczas ciąży lub karmienie piersią. Dlatego bądź bezpieczny i unikaj jego stosowania.

• Powikłania cukrzycy

Niektóre źródła podają, że ptasie mleczko może wpływać na poziom cukru we krwi. Dlatego jeśli już zażywasz leki przeciwcukrzycowe, unikaj korzenia, aby zapobiec spadkowi poziomu cukru we krwi do niebezpiecznie niskiego poziomu.

• Problemy podczas operacji

Ponieważ ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego może wpływać na poziom cukru we krwi, może zakłócać kontrolę poziomu cukru we krwi podczas i po operacji. Więc przestań brać korzeń prawoślazu co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją.

Powrót do spisu treści

Wniosek

chcę to powtórzyć – korzeń prawoślazu to prawdziwa okazja. Zacznij włączać go do swojej diety już dziś i czerp korzyści z korzenia prawoślazu lekarskiego.

Powiedz nam, w jaki sposób ten post Ci pomógł. Proszę zostaw komentarz w polu poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Gdzie możesz kupić korzeń prawoślazu?

Możesz go kupić w najbliższym sklepie ze zdrową żywnością. Albo kup online w Amazon lub Walgreens.

Czy możesz wziąć razem śliski wiąz i korzeń prawoślazu?

Niewiele jest informacji na ten temat. Chociaż możesz używać obu razem, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed zrobieniem tego.

Ile cukru zawiera korzeń prawoślazu?

Korzeń zawiera zero cukru.

1. „Wodne ekstrakty i…”. Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna.
2. „Ekstrakt z korzenia prawoślazu lekarskiego…”. Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna.
3. „Otwarta próba oceny aspektów…”. Badania medycyny komplementarnej.
4. „Rośliny lecznicze stosowane w leczeniu stanów zapalnych…”. US National Library of Medicine.
5. „Ocena środka przeciwbakteryjnego…”. Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna.
6. „Zalecenia dotyczące podstawowej opieki zdrowotnej…”. US National Library of Medicine.
7. „Farmakologiczna ocena…”. Taylor & Francis Online.
8. „Wodne ekstrakty…”. ScienceDirect.
9. „Gastroprotective skutki…”. Taylor & Francis Online.
10. „Ocena przeciwbakteryjnego działania…”. Amerykańska National Library of Medicine.
11. „Marshmallow”. National Center for Biotechnology Information.

Zalecane artykuły:

• 30 naturalnych ziół Na wzrost i gęstość włosów
• 8 korzyści z proszku z korzenia maca + odżywianie
• 9 niesamowitych korzyści ze śliskiego wiązu dla skóry, włosów i zdrowia

Poniższe dwie karty zmieniają zawartość poniżej.

• Najnowsze posty
• Bio

Najnowsze posty Ravi Teja Tadimalla (zobacz wszystkie)

• 11 najlepszych worków na gorącą wodę dostępnych w Indiach – 30 stycznia 2021 r.
• 10 najlepiej polecanych organicznych olejków do twarzy dla kobiet – 28 stycznia 2021 r.
• Leki powodujące wypadanie włosów – 6 stycznia 2021 r.
• Łysienie trakcyjne – co musisz wiedzieć – 30 grudnia 2020 r.
• 9 najlepszych olejków do włosów 2021 roku do włosów suchych i zniszczonych – 16 grudnia 2020 r.

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla jest redaktorem i autorem publikacji. Ukończył Uniwersytet SRM w Chennai i od ponad sześciu lat zajmuje się mediami cyfrowymi. Posiada profesjonalny certyfikat w dziedzinie żywności i odżywiania & badań z Uniwersytetu Wageningen. Uważa się za rzeźbiarza urodzonego po to, by odciąć się od treści i ujawnić jej drzemiący blask. Swoją karierę rozpoczął jako autor badań, koncentrując się głównie na zdrowiu i dobrym samopoczuciu, i ma na swoim koncie ponad 250 artykułów. Ravi wierzy w wielkie możliwości obfitego zdrowia dzięki naturalnej żywności i organicznym suplementom. Czytanie i teatr to jego inne zainteresowania.